Dołącz do jesiennego kursu redukcji stresu przez medytację.

Jeśli czujesz, że dni przemykają Ci przez palce, brakuje Ci spokoju, relacje nie są satysfakcjonujące, a natłok problemów i uporczywych myśli spędza Ci sen z powiek, to ten kurs może być dla Ciebie.

➡Realizując 8-tygodniowy program MBSR, dajesz sobie szansę na:
– spotkanie ze sobą takim, jakim/jaka jesteś
– poznanie swoich potrzeb, granic i pragnień
– zmianę dotychczasowych sposobów reagowania i nawyków
– poznanie innego niż do tej pory sposobu odbierania świata
– poprawienie jakości życia i odczuwania większej radości
– redukcję stresu, poprawę koncentracji i komunikacji z innymi
– lepsze dbanie o swoje potrzeby

➡Program zawiera:
– 8 spotkań, które będą odbywać się co tydzień (czas trwania każdej: 2,5h)
– Dzień Uważności
– materiały szkoleniowe i nagrania z instrukcjami do ćwiczeń w domu
– konsultację indywidualną po zakończeniu kursu

Nazywam się Maja Sieńkowska i jestem nauczycielem MBSR w trakcie certyfikacji. Mindfulness i uważność wkroczyły do mojego życia dość niespodziewanie 3 lata temu i wciąż zajmują w nim bardzo ważne miejsce. Na własnym organizmie przekonałam się, że wszystko, co badacze mówią o uważności oraz medytacji ma przełożenie na rzeczywistość. Wierzę, że dla wielu z Was kurs MBSR może być także początkiem nowej jakości życia i zaszczytem będzie towarzyszyć Wam przy wydeptywaniu tej ścieżki.

Wcześniej wiele lat pracowałam w sprzedaży i PR, więc rozumiem jak trudno żyć w świecie deadline’ów i ASAPów. Z wykształcenia jestem psychologiem, bo człowiek to dla mnie źródło fascynacji i nieodgadnionej tajemnicy. Kocham koty, które są najlepszymi nauczycielami mindfulenss i uważności. Pomagam ludziom lepiej się z nimi komunikować, uczyć się ich języka i tak organizować wspólne życie, by wszyscy byli usatysfakcjonowani. Uważność nieodzownie mi w tym towarzyszy.

Moją misją jest wspieranie w osiąganiu spokoju.

➡Program MBSR trwa 8 tygodni i kosztuje 950zł brutto (wystawiam faktury).
Przed dołączeniem do programu z każdym uczestnikiem odbywam spotkanie wstępne, by porozmawiać o oczekiwaniach i potrzebach.

➡Kontakt i zapisy:
maja.sienkowska@gmail.com
793482956

%d bloggers like this: