> 10z1Strona <
12.10.2017
Nowe na stronie

Relacja z II Konferencji Mindfulness w Biznesie

Relacja z II Konferencji Mindfulness w Biznesie

Za nami kolejna już konferencja Polskiego Instytutu Mindfulness poświęcona uważności w biznesie, która odbyła się 3 października 2017 w Google Campus Warsaw . Jesteśmy obecnie świadkami szybkiego wchodzenia praktyki mindfulness do głównego nurtu programów rozwojowych wielu międzynarodowych organizacji. Uczestnicy usłyszeli o kluczowych dla biznesu kompetencjach, jakie rozwija praktyka uważności, do których należą między innymi: umiejętność pełnego skupienia, elastyczność działania, odporność na niepowodzenia wspierana przez życzliwość dla siebie, dbanie o własną energię. Znaczenie tych kompetencji jest szczególnie istotne w dzisiejszym świecie PAID – Pressure, Always on, Information...więcej

09.10.2017
Nowe na stronie

Poranny kurs MBSR z Jolantą Tadeusiak. Start 17 października!

Poranny kurs MBSR z Jolantą Tadeusiak. Start 17 października!

Może towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później? A może chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia? Udział w programie redukcji stresu MBSR to okazja, aby w bezpiecznej atmosferze spotkać się ze sobą, zauważyć, jak żyję na co dzień i co mogę zrobić, aby żyć lepiej. Nauczysz się ważnych i praktycznych umiejętności, prowadzących do większego spokoju, równowagi psychicznej, skupienia i zadowolenia. Tak łatwo utracić te wartości w pędzie współczesnego życia. Struktura kursu: Zaczynamy 17 października 2017, ostatnie spotkanie 5 grudnia 2017 Kurs to osiem cotygodniowych spotkań we wtorki w godz. 10:00 – 12:30 oraz całodniowe spotkanie 26...więcej

06.10.2017
Nowe na stronie

Zimowe Odosobnienie Mindfulness

Zimowe Odosobnienie Mindfulness

Zimowe Odosobnienie Mindfulness 13 – 16 stycznia w Wytwórni Ciszy koło Uniejowa Nowy Rok to dla wielu wyjątkowa data. Wraz z symbolicznym powieszeniem nowego kalendarza chcemy zaczynać od nowa, zmieniać w sobie i wokół siebie to, co nie do końca nam się podoba. Właśnie wtedy postanawiamy, że w nowym roku staniemy się lepsi, będziemy bardziej dbać o swoje zdrowie, relacje z bliskimi, że zmienimy swoje życie. I wreszcie będziemy szczęśliwi. Z tymi planami różnie bywa. Ale nie tyle chodzi o urzeczywistnienie tych ambitnych postanowień, ile o refleksję i zauważenie, że wyrażają nasze najgłębsze marzenia i tęsknoty. Za zdrowiem, miłością, pięknym, spełnionym, kwitnącym życiem. W naszym...więcej

05.10.2017
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Klasyczny kurs Mindfulness - MBSR

Klasyczny kurs Mindfulness - MBSR

Klasyczny kurs Mindfulness, MBSR (Redukcja stresu w oparciu o rozwój uważności) Zgłoś się na kurs Mindfulness w Warszawie, na Żoliborzu. Rozpoczynamy spotkaniem informacyjnym 13 października , w klubie Satwajoga, ul. Felińskiego 29 (furtka z prawej strony). Kurs kończymy 8 grudnia 2017. Czy czujesz potrzebę zmniejszenia poziomu odczuwanego stresu? Czy czujesz potrzebę uwolnienie się od uporczywych myśli i niechcianych emocji? Czy chcesz nauczyć się przebywać uważnie w chili obecnej i być pełniej swoim życiu? Ciągły stres wyczerpuje, obezwładnia, doprowadza organizm do destrukcji, odbija się na pracy zawodowej, rujnuje relacje z bliskimi, obniża Twoje samopoczucie. Pociesz się jednak, że...więcej

21.09.2017
Nowe na stronie

Spotkania z praktyką Mindfulness Dotyk Uważności

Spotkania z praktyką Mindfulness Dotyk Uważności

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne rodzaje praktyk medytacyjnych i ćwiczeń uważności. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zauważać, doświadczać i żyć świadomie, chwila po chwili. Praktyka uważności może pomóc zachować otwarty umysł i nie dać porwać się rutynie. Spotkania mają charakter otwarty, można dołączyć w dowolnym terminie. Prosimy zabrać ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie. Dla kogo są te spotkania? Dla wszystkich, którzy chcą spróbować praktyki mindfulness i medytacji oraz dla tych, którzy już medytują i lubią...więcej

15.09.2017
Nowe na stronie Studium zaplanowane

Studium Nauczycielskie MBSR - spotkanie otwarte

Studium Nauczycielskie MBSR - spotkanie otwarte

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4 Prowadzenie: Małgorzata Jakubczak i Monika Witkowska Podczas spotkania poznasz: - zasady i warunki przyjęcia do Studium Nauczycielskiego, - proces szkoleniowy - jego cele, formy, długość trwania, - daty i organizację seminariów, - kadrę dydaktyczną, - warunki i zasady uzyskania certyfikatu nauczyciela MBSR. To doskanała okazja: - wyjaśnić wątpliwości, poznać Organizatorów i zadać im pytania, - upewnić się, czy to jest Twoja droga, - zrobić pierwszy krok w kierunku zostania nauczycielem MBSR, -...więcej

03.09.2017
Nowe na stronie

Spotkanie "Medytacje Pokojowe Auschwitz 2017"

Spotkanie "Medytacje Pokojowe Auschwitz 2017"

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w Oświęcimiu-Brzezince. Poznasz historię tego wyjątkowego wydarzenia o światowym zasięgu. Spotkasz Organizatorów i usłyszysz relacje Uczestników poprzednich odosobnień. Dowiesz się o warunkach organizacyjnych. Być może zdecydujesz sie i zgłosisz swój udział w tegorocznych medytacjach.... To wydarzenie może zmienić Twoje życie. “ I came quite “not knowing” and plunged into one the most meaningful experiences in my life. I felt cared for, safe and guided through this week with enough flexibility to...więcej

29.08.2017
Nowe na stronie

Weekend z uważnością w Sobiborze

Weekend z uważnością w Sobiborze

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz się i doświadczysz, czym właściwie jest uważność i jak może wspierać Cię w różnych sferach T wojego życia. To propozycja dla osób, które chciałyby spotkać się po raz pierwszy z praktyką uważności i dla tych, którzy pragną odświeżyć i wzmocnić swoją praktykę. Możesz spodziewać się atmosfery pełnej życzliwości i ciepła, sporej dozy wyciszenia i skupienia, pysznej kuchni oraz pięknych krajobrazów Polesia Lubelskiego. http://siedliskosobibor.pl/ Co planujemy? Zaczynamy w piątek 22 września kolacją...więcej

28.08.2017
Nowe na stronie

II Konferencja „Mindfulness w biznesie”

II Konferencja „Mindfulness w biznesie”

Polski Instytut Mindfulness zaprasza na konferencję poświęconą uważności w biznesie, która odbędzie się w dniu 3 października 2017 r. w godzinach 11:00 – 16:00 w Google Campus Warsaw przy ulicy Ząbkowskiej 33C. Mindfulness jest wysokiej jakości uwagą poświęconą temu co dzieje się w bieżącej chwili w tobie oraz dookoła ciebie. W telegraficznym uproszczeniu, jest to utracona sztuka robienia jednej rzeczy na raz. Z biegiem lat, medytacja uważności znajduje coraz szersze zastosowanie. Obecnie na rozwój uważności stawiają między innymi szkoły, szpitale oraz korporacje i firmy technologiczne. Celem II konferencji „Mindfulness w biznesie” jest zapoznanie młodych przedsiębiorców z możliwościami,...więcej

09.08.2017
Nowe na stronie

Uważność w relacjach - jesienna edycja programu IMP

Uważność w relacjach - jesienna edycja programu IMP

Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w relacjach (Interpersonal Mindfulness Program - IMP). Program ten może stanowić kontynuację kursu redukcji stresu MBSR i oferuje szczególny rodzaj praktyki – w relacji z drugą osobą. Rozpoczęcie 16 października 2017 To okazja , aby odświeżyć i pogłębić własną praktykę uważności oraz wprowadzić ją w praktyczny sposób w obszar relacji w innymi ludźmi. Program przeznaczony jest dla osób zaznajomionych już z praktyką uważności – np. po kursie MBSR lub innym Jestem jedynym w Polsce nauczycielem programu IMP. Ukończyłam szkolenie prowadzone przez twórców tego programu: Florence Meleo-Meyer ( The Center for Mindfulness – Uniwersytet Medyczny...więcej

09.08.2017
Nowe na stronie

Uważność w relacjach - warsztat jednodniowy

Uważność w relacjach - warsztat jednodniowy

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Niezmiernie miło mi zaprosić osoby zainteresowane uważnością w relacjach oraz absolwentów programu Uważność w Relacjach (IMP Interpersonal Mindfulness Program) na wrześniowy jednodniowy warsztat. To okazja , aby doświadczyć szczególnego rodzaju praktyki - w parze z drugą osobą, kiedy w ciepłej i bezpiecznej atmosferze możesz słuchać głęboko siebie i drugiej osoby oraz być słuchanym... W trakcie spotkania możesz spodziewać się cichej praktyki indywidualnej, praktyki w parze z drugą osobą (połączonej z dialogiem) oraz mini-wykładów. Poruszane podczas spotkania zagadnienia będą służyć wspieraniu większej akceptacji siebie oraz...więcej

01.08.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Usuwa stany napięcia nerwowego i stres, pomaga w walce z depresją, znacznie zwiększa odporność psychiczną, poczucie szczęścia i dobrostanu. Umysł staje się mniej chaotyczny i hałaśliwy, co oznacza, że możesz dostrzec to co często jest nieświadome i zagłuszane. Poprawia zdolność myślenia dywergencyjnego-kreatywność w najczystszej formie. To stan świadomości pozwalający na spontaniczne zauważenie rozwiązania, powstania nowych dróg, idei czy...więcej

31.07.2017
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Serdeczna uważność – kurs wyjazdowy

Serdeczna uważność – kurs wyjazdowy

29 sierpnia - 3 września 2017 Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki niej przetrwaliśmy i rozwinęliśmy się jako gatunek. A co dziś dzieje się z tymi zasobami w odniesieniu do każdego z nas? Czy jako praktyk Mindfulness gotowa/gotowy jesteś zrobić kolejny krok w rozwoju samoświadomości i zapytać samą/samego siebie na ile jest w Tobie żywa serdeczność, odczuwana i okazywana w obliczu zagrożenia, bólu, cierpienia własnego i innych osób? Bez względu na Twoją osobistą odpowiedź – dobra wiadomość jest taka, że te aspekty można w sobie wzmocnić i pogłębić. Praktyka...więcej

31.07.2017
Nowe na stronie

Wrześniowy MBSR na Żoliborzu

Wrześniowy MBSR na Żoliborzu

Czy czas przecieka Ci między palcami? Czy żyjesz bardziej dla innych niż dla siebie? Czy jesteś przeciążony obowiązkami? Czy stres zatruwa Ci każdy dzień? Ten program jest dla Ciebie - Zapisz się! 8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu. Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts, Skuteczność programu od ponad 30 lat potwierdzają badania naukowe na całym świecie, Badania te wskazują, że MBSR realnie zmienia jakość życia uczestników, Program opiera się na technikach medytacji świeckich, Dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z...więcej

11.07.2017
Nowe na stronie

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Zakończyliśmy pierwszą edycję "Programu profilaktycznego dla studentów z ośmiotygodniowym kursem redukcji stresu" realizowanego we współpracy ze stowarzyszeniem "Między Ludźmi", a finansowanego ze środków Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii. Przez kurs MBSR przeszły dwie niewielkie grupy młodych ludzi - mocno zapracowanych i zaganianych młodych ludzi, dla których - jak sami przyznawali - samodzielna codzienna praktyka uważności była ogromnym wyzwaniem. Jako prowadząca jestem z nich bardzo dumna, że (mimo sesji) dali sobie ten czas i dotrwali do końca. Że dali sobie szansę na lepsze poznanie siebie, swoich reakcji, schematów zachowań. Gratulacje! Sami tak piszą o...więcej

> 10z1Strona <