> 2z1Strona <
22.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Wykład o mindfulness na Dniu Mózgu 25 marca

Wykład o mindfulness na Dniu Mózgu 25 marca

Tydzień Mózgu jest coroczną akcją edukacyjną, której celem jest popularyzowanie wiedzy o mózgu i układzie nerwowym oraz jego działaniu w normie i patologii. Pomysł popularyzacji wyników badań nad mózgiem powstał w Stanach Zjednoczonych w drugiej połowie lat 90. Od tego czasu, co roku na całym świecie są organizowane specjalne sesje wykładowe, podczas których naukowcy z różnych dyscyplin nauki prezentują najnowsze wyniki swoich badań. Światowy Tydzień Mózgu ( Brain Awareness Week ) jest organizowany w Polsce po raz osiemnasty. W programie tegorocznej edycji jest wykład Zuzanna Ziomecka i Jolanta Tadeusiak z Polskiego Instytut Mindfulness. Nasze nauczycielki Mindfulness wyjaśnią co to jest...więcej

16.03.2017
Nowe na stronie Praktyki zaplanowane Wydarzenia zaplanowane

Letnie zatrzymanie - 4 dniowe odosobnienie

Letnie zatrzymanie - 4 dniowe odosobnienie

24-27 czerwca 2017 w malowniczej Wytwórni Ciszy koło Uniejowa Odosobnienie mindfulness to wyjątkowy czas, który dajemy sobie na pogłębienie praktyk z kursów MBSR, oraz na poznanie nowych, nieformalnych ćwiczeń uważności. To okazja by wyjść z nurtu bieżących wydarzeń i usiąść wygodnie na brzegu by odetchnąć, nabrać sił i perspektywy, nasycić się zwykłym, niezwykłym byciem. Byciem bez smyczy komórkowej, byciem bez huku miasta i byciem przez moment z dala od wszystkich, którzy czegoś od nas oczekują. Wesprze nas obecność kameralnej grupy praktyków, śpiew ptaków gęsto zasiedlających okolice tego miejsca, oraz przepyszne posiłki przygotowane ze świeżych składników z okolicznych gospodarstw. W...więcej

13.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

31 marca 2017 od 18:00 w Muzeum Azji i Pacyfiku Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Muzeum Azji i Pacyfiku. Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu. Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie: Choroby niedokrwiennej serca Chorób przewodu pokarmowego Choroby nadciśnieniowej Cukrzycy typu II Depresji ADHD Uzależnień Dolegliwości bólowych Wielu innych schorzeń Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i...więcej

16.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Polski Instytut Mindfulness ma zaszczyt być patronem medialnym nowej, wyjątkowej publikacji wydawnictwa SamoSedno Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie...więcej

07.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Wspieramy WOŚP

Wspieramy WOŚP

To już 25 finał! Dla ratowania życia i zdrowia dzieci na oddziałach ogólnopediatrycznych oraz dla zapewnienia godnej opieki medycznej seniorom "25 lat grania Orkiestry to poważna część historii Polski. Przez ten okres pomogliśmy praktycznie każdemu szpitalowi w naszym kraju. To, że Orkiestra działa i to z tak dużą skutecznością, to oczywiście zasługa wszystkich darczyńców, to efekt każdego grosza wrzuconego do puszki. Nie boję się użyć stwierdzenia, że Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy to wspólne dobro wszystkich Polaków także tych mieszkających za granicą, bo przecież wiele sztabów gra także na obczyźnie" Jerzy Owsiak prezes zarządu Fundacji Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Co my...więcej

03.12.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Otwarte spotkanie rekrutacyjno-informacyjne Studium Nauczycielskiego MBSR

Otwarte spotkanie rekrutacyjno-informacyjne Studium Nauczycielskiego MBSR

11 grudnia 2016 (niedziela) 16:00-18:00 Mimo dość niesprzyjającej pogody spotkanie się odbyło w miłej atmosferze. Bardzo dziękujemy za przybycie osobom zainteresowanym udziałem w Studium Nauczycielskim MBSR. Podczas spotkania została przedstawiona następna edycja Studium Nauczycielskiego MBSR pod względem organizacyjnym. Podany został szczegołowy plan seminarów - terminy, tematyka, lokalizacjaę, przedstawieni zostali Wykładowcy i omówione wszystkie zagadnienia ciekawe dla potencjalnych studentów. Była to okazja do spotkania się z Kierowniczką Studium Małgorzatą Jakubczak i Kordynatorką grupy PL5 Moniką Witkowską oraz poznania innych kandydatów na szkolenie. Był czas na zadawanie pytań o...więcej

24.11.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Relacja z konferencji "Mindfulness w biznesie"

Relacja z konferencji "Mindfulness w biznesie"

Cztery godziny solidnej dawki inspiracji, kilkadziesiąt uważnie słuchających osób i to wszystko w miejscu stworzonym do kreatywnej wymiany myśli. Mowa o konferencji Polskiego Instytutu Mindfulness poświęconej uważności w biznesie „ Mindfulness: rozbudź swoją mądrość, kreatywność i koncentrację” , która miała miejsce we wtorek 15 listopada 2016 r. w Google Campus Warsaw. Prelegentki konferencji, Małgorzata Jakubczak, Barbara Świderska, Zuzanna Ziomecka oraz Jolanta Tadeusiak, w swoich wystąpieniach opowiadały o tym, jak mindfulness może wspierać młodych przedsiębiorców w prowadzeniu ich biznesów. Było też o tym, jak odnaleźć się w dzisiejszym fascynującym, ale też niebezpiecznym świecie...więcej

10.05.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Odosobnienie dla nauczycieli MBSR

Odosobnienie dla nauczycieli MBSR

W bycie nauczycielem MBSR jest wpisane ciągłe pogłębianie własnej praktyki medytacyjnej i doskonalenie zawodowe. Dla certyfikowanych nauczycieli MBSR, którym zależy na pracy pod kierunkiem do doświadczonych mentorów są miejsca na odosobnieniu, które poprowadzi Frits Koster. 6 - 11 września 2016 Miejsce odosobnienia: Wytwórnia Ciszy Koszt : Równowartość netto 300 euro płatna przelewem w złotówkach wg kursu z dnia przelewu + koszty pobytu w ośrodku rozliczane gotówką z Gospodarzami. Całodzienne wyżywienie kosztuje za osobę 60 pln + nocleg w zależności od pokoju od 40 do 90 pln za noc. Organizacja: Wykłady i instrukcje Nauczyciela będą tłumaczone z angielskiego. Można uczestniczyć wyłącznie...więcej

16.02.2016
Wydarzenia zrealizowane

Boże Ciało z mindfulness

Boże Ciało z mindfulness

ZUZANNA ZIOMECKA ZAPRASZA NA DŁUGI WEEKEND Z UWAŻNOŚCIĄ 26.05-29.05.2016 - Boże ciało | Rusinowa Polana - Bieszczady Ten darmowy warsztat pomoże ci dotknąć istoty praktyki poprzez ćwiczenia oparte na medytacji i pracy w grupie. Chętnych zapraszam do malowniczej Rusinowej Polany w otoczeniu budzących się na wiosne gór i śpiewającej rzeki San. MBSR – czyli redukcja stresu w oparciu o rozwój uważności - jest programem opracowanym przez Jona Kabat-Zinna, neurobiologa z University of Massachusetts. Od 1979 roku program jest weryfikowany i doskonalony w ośrodkach badawczych na całym świecie. Metodyka wypracowana przez Jona Kabat-Zinna oparta jest na świeckich technikach medytacyjnych. Z...więcej

10.04.2015
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Ścieżki zawodowe w obszarach Mindfulness

Ścieżki zawodowe w obszarach Mindfulness

Zapraszamy na kolejne spotkanie informacyjne połączone z warsztatem i praktyką. "Ścieżki zawodowe w obszarach Mindfulness" 27 czerwca w godzinach 13:00 - 18:00 w siedzibie Polskiego Instytutu Mindfulness - ul. Smolna 38/10c W programie: 1. Część informacyjna - możliwości podjęcia procesu edukacyjnego w zależności od indywidualnych preferencji i możliwości osób zainteresowanych. Specyfika różnych ścieżek zawodowych w obszarach Mindfulness. 2. Część warsztatowa a) wprowadzenie do Mindfulness - podstawowe założenia i programy "Mindfulness based" b) ćwiczenia Mindfulness - rozróznienie między formalną a nieformalną praktyką. Dla kogo j est to spotkanie: Dla wszystkich Osób zainteresowanych...więcej

25.03.2015
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

SatSound, czyli prawda dźwięku

SatSound, czyli prawda dźwięku

Warsztat improwizacji i kontaktu z dźwiękiem 12 kwietnia, niedziela w godzinach 11:00-14:00 Zapraszamy entuzjastów dźwięku na spotkanie z nieoczywistymi brzmieniami instrumentów pochodzących z różnych stron świata: misy dźwiękowe, gongi, dzwonki Koshi, kij deszczowy, sansula i inne. W kameralnym gronie będziemy zapoznawać się z dźwiękami, sprawdzać jak na nas działają, co w nas wywołują. Będziemy eksperymentować z różnymi zestawieniami dźwięków. Być może odkryjemy dźwięk w sobie a być może odnajdziemy ciszę w dźwięku. Nasze spotkanie będzie o doświadczaniu, otwieraniu się na dźwięk i swoją kreatywność a przede wszystkim dźwięczną zabawą. Będzie czas na wspólne granie a spotkanie...więcej

06.02.2015
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Współczucie (Compassion) - serce uważności

Współczucie (Compassion) - serce uważności

Współczucie (Compassion) - serce uważnosci Wprowadzenie - Teoria i praktyka - warsztat Julii E.Wahl 18 kwietnia 2015 „Współczucie wobec siebie samych (ang. self-compassion) jest umiejętnością, której każdy z nas może się nauczyć, nawet osoby, które nie otrzymały zbyt wiele czułości w dzieciństwie albo czują zawstydzenie, kiedy mają być miłe dla siebie samych. Współczucie wobec siebie samych jest odważną postawą umysłu, która stoi w opozcji do bólu – bólu, który sami sobie sprawiamy każdego dnia przepracowując się, przejadając, zbytnią analizą, przesadnymi reakcjami. Współczucie wobec siebie samych daje nam emocjonalną siłę i elastyczność, pozwalając nam bycie ze sobą, reagownie na siebie...więcej

28.12.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Spotkanie z dźwiękiem

Spotkanie z dźwiękiem

Wprowadzamy praktykę medytacyjną połaczoną z koncertem mis i gongów. Każde spotkanie rozpoczyna koncert (prowadzenie Katarzyna Kazanowska) a potem jest przestrzeń na medytację w ciszy (prowadzenie przemiennie Agnieszka Guzicka i Małgorzata Jakubczak). Daty spotkań/ zawsze w poniedziałek, zawsze w godzinach 18:30-20:00 2 i 16 marca'15 Koszt udziału 30 pln od osoby. Od Prowadzącej koncert Katarzyny Marii Kazanowskiej. Koncert Głównymi artystami koncertu są gongi i misy - instrumenty proste i zwyczajne a jednak niezwykłe. Powstały bardzo dawno temu a ich dobroczynne działanie zgłębione przez pasjonatów dźwięku przyprowadziły ich brzmienie tutaj, żeby mogły służyć służyć nam: zestresowanym,...więcej

01.12.2014
Nowe na stronie Praktyki zrealizowane Wydarzenia zrealizowane

Nowy Rok 2015 - uroczyste witanie

Nowy Rok 2015 - uroczyste witanie

2 stycznia 2015 Uroczyście powitaliśmy Nowy Rok, praktykując Mindfuluness w kręgu. Wielkość tego kręgu była zaskakująca - ku naszej radości przybyło znacznie więcej Osób niż pierwotnie zakładaliśmy. Kto by się spodziewał, że w posylwestrowy poranek tyle osób wybierze medytację zamiast odsypiania... Atmosfera spotkania była niezwykła. Niektóre osoby się znały, inne były pierwszy raz. Wszyscy jednak uznali, że chcą zerwać z rutynowym, bankietowo-rozrywkowym witaniem Nowego Roku. Byliśmy zgodni, że praktyką medytacyjną można nawet bardziej uczcić wyjątkowość chwili niż wznoszeniem toastu.... ciekawe ;-). Zaraz po chwili wspólnego oddychania pojawiła się bliskość i poczucie wspólnoty, które...więcej

24.10.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Zatrzymać karuzelę cierpienia

Zatrzymać karuzelę cierpienia

3 grudnia 2014 17:30-20:30 - Smolna 38/10c Warsztat dla nauczycieli MBSR i MBCT, terapeutów i innych osób zajmujących się pomocą psychologiczną w nurcie Mindfulness. Głównym zagadnieniem szkolenia jest praca metodami Mindfulness z klientem: doświadczającym bólu fizycznego i emocjonalnego nieradzącym sobie z trudnymi emocjami zmagającym się z natłokiem myśli ruminującym Prowadzenie Petra Meibert Specjalistka w dziedzinie psychoterapii, badaczka programu MBCT (Mindfulness based Cognitive Therapy). Zajmuje się głownie zagadnieniami integracji Mindfulness i psychoterapii. Wykładowczyni i superwizorka w The Institute for Mindfulness based Approaches. Opracowała program treningu Mindfulness i...więcej

> 2z1Strona <