MBSR z Basią Świderską (start 04.09.2018)

MBSR z Basią Świderską (start 04.09.2018)

Moje pierwsze spotkanie z uważnością miało miejsce podczas długiej podróży. Był to moment niebywały. Dosłownie zauważyłam samą siebie. Zauważyłam moje ciało, emocje i nareszcie nauczyłam się choć trochę dostrzegać moje nawykowe myśli. Poczułam, że jestem w...
Poranny MBSR na Żoliborzu

Poranny MBSR na Żoliborzu

Poranek jest wspaniałym momentem na praktykę uważności.
Wstajemy ze świeżym umysłem i nowym zapałem.

MBSR z Moniką Witkowską – Wiosenne przebudzenie

MBSR z Moniką Witkowską – Wiosenne przebudzenie

8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu Co warto wiedzieć o programie? ️Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts, ️Skuteczność programu od ponad 30 lat...
MBSR z Jolantą Tadeusiak: kwiecień – czerwiec

MBSR z Jolantą Tadeusiak: kwiecień – czerwiec

„Powoli umiera ten, kto staje się więźniem przyzwyczajenia, powtarzając każdego dnia te same drogi” Pablo Neruda Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość swojego...
Wiosenny MBSR z Moniką Witkowską

Wiosenny MBSR z Moniką Witkowską

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Warszawa- Żoliborz od 22.03.18 do 17.05.18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts....
Zimowy Trening Mindfulness 2018

Zimowy Trening Mindfulness 2018

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu  4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie, ciemnawe dni i chłodna, wietrzna pogoda. A do tego błoto pod nogami i...
MBSR z Jolantą Tadeusiak

MBSR z Jolantą Tadeusiak

Może towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później? A może chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia? Udział w programie redukcji stresu MBSR (program redukcji stresu oparty na uważności) to okazja, aby w...
Najbliższy kurs MBSR z Moniką Witkowską

Najbliższy kurs MBSR z Moniką Witkowską

8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu  od 15.11.17 do 10.01.18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts. Skuteczność...