Warsztat – wprowadzenie do uważności

Warsztat – wprowadzenie do uważności

Chcesz się dowiedzieć, czym właściwie jest mindfulness (uważność)? Czy to tylko cieszenie się małymi przyjemnościami czy może coś więcej? Czytałaś/czytałeś o tym, ale teraz chcesz wreszcie DOŚWIADCZYĆ, o co chodzi? Pragniesz sprawdzić, czy to dla Ciebie, czy warto...
Dzień Ciszy w Krakowie 21.04.2018

Dzień Ciszy w Krakowie 21.04.2018

Celem spotkania jest osobiste doświadczenie przez uczestników spotkania praktyki mindfulness oraz zapoznanie się uczestników zajęć z metodami i technikami rozwijania mindfulness, ew. dowiedzenie się, jakie są perspektywy rozwoju zawodowego w obszarach mindfulness.

Program Praktyki Formalnej „Inspiro”

Program Praktyki Formalnej „Inspiro”

Wszystkie aktywności zawodowe w obszarach Mindfulness wymagają  jako podstawy usystematyzowanej praktyki Mindfulness, realizowanej w kierunkiem nauczyciela. Jedną z możliwości zrealizowania tego warunku jest udział i ukończenie Programu Formalnej Praktyki...
Dni uważności „Przystanek Cisza”

Dni uważności „Przystanek Cisza”

SPOTKANIA REFLEKSYJNO – INSPIRACYJNE W NURCIE MINDFULNESS. następny  Przystanek – 10 marca 2018  Zapraszamy na Przystanek Cisza – grupową praktykę w ciszy. Daje możność zatrzymania się, pogłębienia kontaktu ze sobą, świadomego, niespiesznego...
Zimowe Odosobnienie Mindfulness

Zimowe Odosobnienie Mindfulness

Zimowe Odosobnienie Mindfulness 13 – 16 stycznia w Wytwórni Ciszy koło Uniejowa Nowy Rok to dla wielu wyjątkowa data. Wraz z symbolicznym powieszeniem nowego kalendarza chcemy zaczynać od nowa, zmieniać w sobie i wokół siebie to, co nie do końca nam się podoba....
Uważność w relacjach – jesienna edycja programu IMP

Uważność w relacjach – jesienna edycja programu IMP

Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w relacjach (Interpersonal Mindfulness Program –IMP).  Program ten może stanowić kontynuację kursu redukcji stresu MBSR i oferuje szczególny rodzaj praktyki – w relacji z drugą osobą. Rozpoczęcie 16...

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Usuwa stany napięcia...
Letnie zatrzymanie – 4 dniowe odosobnienie

Letnie zatrzymanie – 4 dniowe odosobnienie

24-27 czerwca 2017 w malowniczej Wytwórni Ciszy koło Uniejowa
Odosobnienie mindfulness to wyjątkowy czas, który dajemy sobie na pogłębienie praktyk z kursów MBSR, oraz na poznanie nowych, nieformalnych ćwiczeń uważności.

Co mi dał Program Praktyki Formalnej?

Co mi dał Program Praktyki Formalnej?

Na Program Praktyki Formalnej trafiłam po powrocie z prawie rocznej podróży dookoła świata, w trakcie której odbyłam 3-tygodniowe odosobnienie Vipassany w Tajlandii. Podczas pobytu w świątyni zauważyłam samą siebie. Był to moment, który z perspektywy czasu nazywam...
Sobotnia praktyka – Przystanek Cisza

Sobotnia praktyka – Przystanek Cisza

SPOTKANIA REFLEKSYJNO – INSPIRACYJNE W NURCIE MINDFULNESS. następny  Przystanek – 18 marca 2017  Zapraszamy na Przystanek Cisza – grupową praktykę w ciszy. Daje możność zatrzymania się, pogłębienia kontaktu ze sobą, świadomego, niespiesznego...