> 10z1Strona <
21.09.2017
Nowe na stronie

Spotkania z praktyką Mindfulness Dotyk Uważności

Spotkania z praktyką Mindfulness Dotyk Uważności

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne rodzaje praktyk medytacyjnych i ćwiczeń uważności. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zauważać, doświadczać i żyć świadomie, chwila po chwili. Praktyka uważności może pomóc zachować otwarty umysł i nie dać porwać się rutynie. Spotkania mają charakter otwarty, można dołączyć w dowolnym terminie. Prosimy zabrać ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie. Dla kogo są te spotkania? Dla wszystkich, którzy chcą spróbować praktyki mindfulness i medytacji oraz dla tych, którzy już medytują i lubią...więcej

15.09.2017
Nowe na stronie Studium zaplanowane

Studium Nauczycielskie MBSR - spotkanie otwarte

Studium Nauczycielskie MBSR - spotkanie otwarte

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4 Prowadzenie: Małgorzata Jakubczak i Monika Witkowska Podczas spotkania poznasz: - zasady i warunki przyjęcia do Studium Nauczycielskiego, - proces szkoleniowy - jego cele, formy, długość trwania, - daty i organizację seminariów, - kadrę dydaktyczną, - warunki i zasady uzyskania certyfikatu nauczyciela MBSR. To doskanała okazja: - wyjaśnić wątpliwości, poznać Organizatorów i zadać im pytania, - upewnić się, czy to jest Twoja droga, - zrobić pierwszy krok w kierunku zostania nauczycielem MBSR, -...więcej

03.09.2017
Nowe na stronie

Spotkanie "Medytacje Pokojowe Auschwitz 2017"

Spotkanie "Medytacje Pokojowe Auschwitz 2017"

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w Oświęcimiu-Brzezince. Poznasz historię tego wyjątkowego wydarzenia o światowym zasięgu. Spotkasz Organizatorów i usłyszysz relacje Uczestników poprzednich odosobnień. Dowiesz się o warunkach organizacyjnych. Być może zdecydujesz sie i zgłosisz swój udział w tegorocznych medytacjach.... To wydarzenie może zmienić Twoje życie. “ I came quite “not knowing” and plunged into one the most meaningful experiences in my life. I felt cared for, safe and guided through this week with enough flexibility to...więcej

29.08.2017
Nowe na stronie

Weekend z uważnością w Sobiborze

Weekend z uważnością w Sobiborze

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz się i doświadczysz, czym właściwie jest uważność i jak może wspierać Cię w różnych sferach T wojego życia. To propozycja dla osób, które chciałyby spotkać się po raz pierwszy z praktyką uważności i dla tych, którzy pragną odświeżyć i wzmocnić swoją praktykę. Możesz spodziewać się atmosfery pełnej życzliwości i ciepła, sporej dozy wyciszenia i skupienia, pysznej kuchni oraz pięknych krajobrazów Polesia Lubelskiego. http://siedliskosobibor.pl/ Co planujemy? Zaczynamy w piątek 22 września kolacją...więcej

28.08.2017
Nowe na stronie

II Konferencja „Mindfulness w biznesie”

II Konferencja „Mindfulness w biznesie”

Polski Instytut Mindfulness zaprasza na konferencję poświęconą uważności w biznesie, która odbędzie się w dniu 3 października 2017 r. w godzinach 11:00 – 16:00 w Google Campus Warsaw przy ulicy Ząbkowskiej 33C. Mindfulness jest wysokiej jakości uwagą poświęconą temu co dzieje się w bieżącej chwili w tobie oraz dookoła ciebie. W telegraficznym uproszczeniu, jest to utracona sztuka robienia jednej rzeczy na raz. Z biegiem lat, medytacja uważności znajduje coraz szersze zastosowanie. Obecnie na rozwój uważności stawiają między innymi szkoły, szpitale oraz korporacje i firmy technologiczne. Celem II konferencji „Mindfulness w biznesie” jest zapoznanie młodych przedsiębiorców z możliwościami,...więcej

20.08.2017
Nowe na stronie

Poranny i popołudniowy kurs MBSR z Jolantą Tadeusiak

Poranny i popołudniowy kurs MBSR z Jolantą Tadeusiak

Może towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później ? A może chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia ? Udział w programie redukcji stresu MBSR to okazja, aby w bezpiecznej atmosferze spotkać się ze sobą, zauważyć, jak żyję na co dzień i co mogę zrobić, aby żyć lepiej . Nauczysz się ważnych i praktycznych umiejętności, prowadzących do większego spokoju, równowagi psychicznej, skupienia i zadowolenia . Tak łatwo utracić te wartości w pędzie współczesnego życia. KURS POPOŁUDNIOWY - zaczynamy 5 października 2017, osiem cotygodniowych spotkań w czwartki godz. 18:00 – 20:30 oraz całodniowe spotkanie 12 listopada (niedziela). KURS PORANNY –...więcej

09.08.2017
Nowe na stronie

Uważność w relacjach - jesienna edycja programu IMP

Uważność w relacjach - jesienna edycja programu IMP

Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w relacjach (Interpersonal Mindfulness Program - IMP). Program ten może stanowić kontynuację kursu redukcji stresu MBSR i oferuje szczególny rodzaj praktyki – w relacji z drugą osobą. Rozpoczęcie 16 października 2017 To okazja , aby odświeżyć i pogłębić własną praktykę uważności oraz wprowadzić ją w praktyczny sposób w obszar relacji w innymi ludźmi. Program przeznaczony jest dla osób zaznajomionych już z praktyką uważności – np. po kursie MBSR lub innym Jestem jedynym w Polsce nauczycielem programu IMP. Ukończyłam szkolenie prowadzone przez twórców tego programu: Florence Meleo-Meyer ( The Center for Mindfulness – Uniwersytet Medyczny...więcej

09.08.2017
Nowe na stronie

Uważność w relacjach - warsztat jednodniowy

Uważność w relacjach - warsztat jednodniowy

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Niezmiernie miło mi zaprosić osoby zainteresowane uważnością w relacjach oraz absolwentów programu Uważność w Relacjach (IMP Interpersonal Mindfulness Program) na wrześniowy jednodniowy warsztat. To okazja , aby doświadczyć szczególnego rodzaju praktyki - w parze z drugą osobą, kiedy w ciepłej i bezpiecznej atmosferze możesz słuchać głęboko siebie i drugiej osoby oraz być słuchanym... W trakcie spotkania możesz spodziewać się cichej praktyki indywidualnej, praktyki w parze z drugą osobą (połączonej z dialogiem) oraz mini-wykładów. Poruszane podczas spotkania zagadnienia będą służyć wspieraniu większej akceptacji siebie oraz...więcej

01.08.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Usuwa stany napięcia nerwowego i stres, pomaga w walce z depresją, znacznie zwiększa odporność psychiczną, poczucie szczęścia i dobrostanu. Umysł staje się mniej chaotyczny i hałaśliwy, co oznacza, że możesz dostrzec to co często jest nieświadome i zagłuszane. Poprawia zdolność myślenia dywergencyjnego-kreatywność w najczystszej formie. To stan świadomości pozwalający na spontaniczne zauważenie rozwiązania, powstania nowych dróg, idei czy...więcej

31.07.2017
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Serdeczna uważność – kurs wyjazdowy

Serdeczna uważność – kurs wyjazdowy

29 sierpnia - 3 września 2017 Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki niej przetrwaliśmy i rozwinęliśmy się jako gatunek. A co dziś dzieje się z tymi zasobami w odniesieniu do każdego z nas? Czy jako praktyk Mindfulness gotowa/gotowy jesteś zrobić kolejny krok w rozwoju samoświadomości i zapytać samą/samego siebie na ile jest w Tobie żywa serdeczność, odczuwana i okazywana w obliczu zagrożenia, bólu, cierpienia własnego i innych osób? Bez względu na Twoją osobistą odpowiedź – dobra wiadomość jest taka, że te aspekty można w sobie wzmocnić i pogłębić. Praktyka...więcej

31.07.2017
Nowe na stronie

Wrześniowy MBSR na Żoliborzu

Wrześniowy MBSR na Żoliborzu

Czy czas przecieka Ci między palcami? Czy żyjesz bardziej dla innych niż dla siebie? Czy jesteś przeciążony obowiązkami? Czy stres zatruwa Ci każdy dzień? Ten program jest dla Ciebie - Zapisz się! 8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu. Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts, Skuteczność programu od ponad 30 lat potwierdzają badania naukowe na całym świecie, Badania te wskazują, że MBSR realnie zmienia jakość życia uczestników, Program opiera się na technikach medytacji świeckich, Dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z...więcej

11.07.2017
Nowe na stronie

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Zakończyliśmy pierwszą edycję "Programu profilaktycznego dla studentów z ośmiotygodniowym kursem redukcji stresu" realizowanego we współpracy ze stowarzyszeniem "Między Ludźmi", a finansowanego ze środków Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii. Przez kurs MBSR przeszły dwie niewielkie grupy młodych ludzi - mocno zapracowanych i zaganianych młodych ludzi, dla których - jak sami przyznawali - samodzielna codzienna praktyka uważności była ogromnym wyzwaniem. Jako prowadząca jestem z nich bardzo dumna, że (mimo sesji) dali sobie ten czas i dotrwali do końca. Że dali sobie szansę na lepsze poznanie siebie, swoich reakcji, schematów zachowań. Gratulacje! Sami tak piszą o...więcej

09.07.2017
Nowe na stronie

Radość uważności - inspiracja lipcowa

Radość uważności - inspiracja lipcowa

W czasie rozmowy wstępnej przed kursem nauczycieli MBSR Małgosia Jakubczak zwróciła mi uwagę, że będzie on także wielką wewnętrzną przygodą. I tak się stało. Obok fascynującej pracy nad rozwojem osobistych kompetencji nauczycielskich i pogłębianiem praktyki Mindfulness, rozkwitły kontakty towarzyskie w grupie. Każdy zjazd przynosił nowe odkrycia, zdziwienia i radości, pobudzał do refleksji, zachęcał do nowego spojrzenie na dobrze znane sprawy. Cieszyliśmy się naszą pracą i naszą wzajemną obecnością. Kurs dobiegł końca, certyfikaty zostały rozdane, czas płynie, ale mój stan podekscytowania i zwiększonej uważności trwa. Życie cieszy i zadziwia. Doświadczenia z kursu nauczycielskiego i...więcej

09.07.2017
Nowe na stronie

Serdeczność w praktyce mindfulness – warsztat i konkurs!

Serdeczność w praktyce mindfulness – warsztat i konkurs!

Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki niej przetrwaliśmy i rozwinęliśmy się jako gatunek. A co dziś dzieje się z tymi zasobami w odniesieniu do każdego z nas? Czy jesteś gotowy zapytać samego siebie na ile jest w Tobie żywa, odczuwana i okazywana serdeczność? Na ile jesteś gotowy okazać serdeczność samemu sobie i innym w obliczy wyzwań życia codziennego? Bez względu na Twoją osobistą odpowiedź – dobra wiadomość jest taka, że te aspekty można w sobie wzmocnić i pogłębić. Przyjdź na wyjątkowy warsztat poświęcony serdeczności w praktyce mindfulness , w trakcie...więcej

06.07.2017
Nowe na stronie

Zatrzymaj się! Cud nad Wisłą

Zatrzymaj się! Cud nad Wisłą

Wakacyjne soboty: 15 i 29 lipca oraz 12 i 26 sierpnia Wakacje to wspaniały czas aby zwolnić, zatrzymać się i doświadczać wszystkiego czym obdarza nas aura. To momenty smakowania nowych rzeczy, otwierania się i intensywnego doświadczania radości każdej chwili. Wszystkich biegnących, zapędzonych, zapracowanych, jak również tych odpoczywających zapraszamy na świadomą chwilę zatrzymania z Polskim Instytutem Mindfulness POLIM. Dowiecie się czym jest i jak skosztować uważności. Gościć nas będzie ośrodek na nadwiślańskiej plaży "Cud nad Wisłą". Warsztaty odbędą się w soboty: 15.07, 29.07, 12.08 i 26.08. Spotkamy się zawsze o 14.00 na godzinę pełną uważności z certyfikowanymi nauczycielami MBSR:...więcej

> 10z1Strona <