> 10z3Strona <
18.02.2017
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Mindfulness Based Stress Reduction dla Przywódców

Mindfulness Based Stress Reduction dla Przywódców

8 tygodniowy trening umiejętności przywódczych metodą uważności Obecne czasy stawiają przed przywódcami szczególny rodzaj problemów, na które nie ma gotowych rozwiązań. Przez niesamowite tempo rozwoju ostatnich pięćdziesięciu lat, pojawiają się koszty i konsekwencje, których nikt nie przewidział. Szukanie sposobów by korzystać z nowych możliwości i stawiać czoło wyzwaniom, które tworzą, to zadanie dla rozważnych liderów w każdym sektorze, włącznie z rodziną. Po ukończeniu fellowshipu w Leadership Academy for Poland prowadzonym przez kadrę z Harvard Kennedy School for Public Leadership, zrozumiałam jak cennym programem uzupełniającym i wspierającym dla przywódców jest Mindfulness Based...więcej

18.02.2017
Nowe na stronie Praktyki zaplanowane

Sobotnia praktyka - Przystanek Cisza

Sobotnia praktyka - Przystanek Cisza

SPOTKANIA REFLEKSYJNO - INSPIRACYJNE W NURCIE MINDFULNESS. następny Przystanek - 18 marca 2017 Zapraszamy na Przystanek Cisza - grupową praktykę w ciszy. Daje możność zatrzymania się, pogłębienia kontaktu ze sobą, świadomego, niespiesznego celebrowania życia chwila po chwili, z każdym oddechem. WARUNKI UCZESTNICTWA: Do udziału w Przystanku Cisza zapraszamy Wszystkich, którzy są zainteresowani rozwijaniem i pogłębianiem uważności. Warto zabrać ze sobą dodatkowe skarpety, szal lub koc i posiłek. HARMONOGRAM SPOTKAŃ: W wybrane soboty , w godzinach 11:00-17:00 ćwiczymy w ciszy różne formy medytacji Mindfulness (formalne i nieformalne). Trening rozpoczynamy i kończymy praktyką kręgu - uważnej...więcej

16.02.2017
Nowe na stronie

Mindfulness w relacjach – spotkanie warsztatowo – wykładowe

Mindfulness w relacjach – spotkanie warsztatowo – wykładowe

Polski Instytut Mindfulness zaprasza na spotkanie warsztatowo – wykładowe poświęcone uważności w relacjach i komunikacji, które odbędzie się w dniu 16 marca 2017 r . w godzinach 18:00 – 20:30 w Google Campus Warsaw. Celem spotkania będzie zapoznanie uczestników z korzyściami uważnej komunikacji w życiu prywatnym oraz zawodowym i sposobami wzmacniania tej umiejętności. Mindfulness (pol. uważność) jest wysokiej jakości uwagą poświęconą temu, co dzieje się w bieżącej chwili, w Tobie oraz dookoła Ciebie. W obszarze relacji taka pełna uważność i obecność ma kluczowe znaczenie, ponieważ nasze życie to sieć relacji społecznych, których jakość znacząco wpływa na nasz dobrostan psychiczny i...więcej

09.02.2017
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Wiosenny MBSR z Moniką Witkowską

Wiosenny MBSR z Moniką Witkowską

8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts Skuteczność programu od ponad 30 lat potwierdzają badania naukowe na całym świecie Badania te wskazują, że MBSR realnie zmienia jakość życia uczestników. Program opiera się na technikach medytacji świeckich. Dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z ciekawością bez oceniania. Rozwija odporność na wszechobecny stres i kryzysy Uczy jak się zatrzymać MBSR pomaga: lepiej poznać samego siebie obserwować swoje ciało i umysł być w świadomym kontakcie z...więcej

30.01.2017
Nowe na stronie

Co mi dał Program Praktyki Formalnej?

Co mi dał Program Praktyki Formalnej?

Na Program Praktyki Formalnej trafiłam po powrocie z prawie rocznej podróży dookoła świata, w trakcie której odbyłam 3-tygodniowe odosobnienie Vipassany w Tajlandii. Podczas pobytu w świątyni zauważyłam samą siebie. Był to moment, który z perspektywy czasu nazywam moim osobistym przebudzeniem. Natomiast żeby żyć świadomie, nie wystarczy tylko przebudzić się. Trzeba mieć w sobie wystarczająco dużo odwagi i determinacji, aby ten stan w sobie pielęgnować. Dlaczego odwagi? Bliskie spotkanie z samym sobą nie zawsze jest pozytywne, łatwe i przyjemne. Dlaczego determinacji? Udział w Programie Praktyki Formalnej to zobowiązanie do codziennej praktyki medytacyjnej oraz prowadzenia dziennika...więcej

24.01.2017
Nowe na stronie

Po odosobnieniu zimowym 2017

Po odosobnieniu zimowym 2017

Prowadząca odosobnienie Małgorzata Jakubczak pisze , że do wybrania się na odosobnienie zachęca ją potrzeba luksusu. Odosobnienie jest dla niej przywilejem, ponieważ może pozwolić sobie na luksus bycia i niedziałania. Doświadczenia, jakie wynieśli uczestnicy Zimowego Odosobnienia Mindfulness, są bardzo zróżnicowane i czasem niezwykle osobiste, ale w ich opiniach czytamy, że dla wszystkich był to pewien przywilej i każdy czuł wdzięczność za możliwość bycia przez te kilka dni w ciszy. Co zatem wydarzyło się przez te 4 dni odosobnienia, że jego uczestnicy opuścili miejsce zatrzymania „ze spokojem, akceptacją, wyciszeniem i ulgą”, „z harmonią i nadzieją”, „z wieloma postanowieniami zmian” –...więcej

20.01.2017
Nowe na stronie Studium zaplanowane

Studium Nauczycielskie MBSR - spotkanie informacyjne

Studium Nauczycielskie MBSR - spotkanie informacyjne

11 marca 2017 - sobota 17:00 - 19:00 Proces rekturacji do grupy PL 5 która rusza 1 czerwca 2017 przekroczył półmetek, już ponad połowa grupy podpisała umowy edukacyjne, w związku z tym organizujemy s potkanie osób zainteresowanych uzyskaniem uprawnień do prowadzenia kursów MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) w Krajach Unii Europejskiej i USA, które jeszcze nie zapisały się na szkolenie. Spotkanie będzie okazją do poznania: - warunków organizacyjnych kolejnej edycji Studium - grupy PL 5, - informacji o programie i różnych aspektach merytorycznych szkolenia - Wykładowców prowadzących zajęcia podczas procesu szkoleniowego - zespołu organizacyjnego POLIM - kierowniczki Studium/...więcej

16.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Polski Instytut Mindfulness ma zaszczyt być patronem medialnym nowej, wyjątkowej publikacji wydawnictwa SamoSedno Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie...więcej

07.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Wspieramy WOŚP

Wspieramy WOŚP

To już 25 finał! Dla ratowania życia i zdrowia dzieci na oddziałach ogólnopediatrycznych oraz dla zapewnienia godnej opieki medycznej seniorom "25 lat grania Orkiestry to poważna część historii Polski. Przez ten okres pomogliśmy praktycznie każdemu szpitalowi w naszym kraju. To, że Orkiestra działa i to z tak dużą skutecznością, to oczywiście zasługa wszystkich darczyńców, to efekt każdego grosza wrzuconego do puszki. Nie boję się użyć stwierdzenia, że Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy to wspólne dobro wszystkich Polaków także tych mieszkających za granicą, bo przecież wiele sztabów gra także na obczyźnie" Jerzy Owsiak prezes zarządu Fundacji Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Co my...więcej

06.12.2016
Nowe na stronie

Program profilaktyczny dla studentów

Program profilaktyczny dla studentów

Z radością informujemy, że Fundacji Polski Instytut Mindfulness POLIM we współpracy ze Stowarzyszeniem "Między Ludźmi" udało się pozyskać grant z Krajowego Biura ds. Przeciwdziałania Narkomanii na realizację w 2017 roku wspólnego programu profilaktycznego skierowanego do studentów warszawskich uczelni w wieku 19-26 lat. Składa się on z indywidualnych sesji profilaktycznych, ośmiotygodniowego kursu MBSR oraz konsultacji dla rodzin i bliskich osób, które ryzykownie używają narkotyków. Ze strony POLIM cztery grupy MBSR, dla osób, które zakwalifikują się w ramach sesji indywidualnych, poprowadzi Emilia Kędziorek. Zakładane rezultaty programu to m.in.: abstynencja lub ograniczenie używania...więcej

03.12.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Otwarte spotkanie rekrutacyjno-informacyjne Studium Nauczycielskiego MBSR

Otwarte spotkanie rekrutacyjno-informacyjne Studium Nauczycielskiego MBSR

11 grudnia 2016 (niedziela) 16:00-18:00 Mimo dość niesprzyjającej pogody spotkanie się odbyło w miłej atmosferze. Bardzo dziękujemy za przybycie osobom zainteresowanym udziałem w Studium Nauczycielskim MBSR. Podczas spotkania została przedstawiona następna edycja Studium Nauczycielskiego MBSR pod względem organizacyjnym. Podany został szczegołowy plan seminarów - terminy, tematyka, lokalizacjaę, przedstawieni zostali Wykładowcy i omówione wszystkie zagadnienia ciekawe dla potencjalnych studentów. Była to okazja do spotkania się z Kierowniczką Studium Małgorzatą Jakubczak i Kordynatorką grupy PL5 Moniką Witkowską oraz poznania innych kandydatów na szkolenie. Był czas na zadawanie pytań o...więcej

24.11.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Relacja z konferencji "Mindfulness w biznesie"

Relacja z konferencji "Mindfulness w biznesie"

Cztery godziny solidnej dawki inspiracji, kilkadziesiąt uważnie słuchających osób i to wszystko w miejscu stworzonym do kreatywnej wymiany myśli. Mowa o konferencji Polskiego Instytutu Mindfulness poświęconej uważności w biznesie „ Mindfulness: rozbudź swoją mądrość, kreatywność i koncentrację” , która miała miejsce we wtorek 15 listopada 2016 r. w Google Campus Warsaw. Prelegentki konferencji, Małgorzata Jakubczak, Barbara Świderska, Zuzanna Ziomecka oraz Jolanta Tadeusiak, w swoich wystąpieniach opowiadały o tym, jak mindfulness może wspierać młodych przedsiębiorców w prowadzeniu ich biznesów. Było też o tym, jak odnaleźć się w dzisiejszym fascynującym, ale też niebezpiecznym świecie...więcej

22.11.2016
Nowe na stronie Wypowiedzi

"Zostaw mnie" - nowa książka o uważności w relacjach

"Zostaw mnie" - nowa książka o uważności w relacjach

"Zostaw mnie" autorka Gayle Forman Premiera 22 listopada 2016 Maribeth Klein to wiecznie zabiegana pracująca matka. Wszystko, co wiąże się z domem, z mężem i z dziećmi, spoczywa na jej barkach. W Maribeth Klein odnajdzie siebie każda kobieta, której zdarzyło się kiedykolwiek pomyśleć, że zamiast wracać do domu i robić obiad, wolałaby uciec na koniec świata. Cząstkę siebie odnajdzie w niej każdy, kto kiedykolwiek zapragnął wsiąść do pociągu i pojechać gdzieś, gdzie nikt nie oczekiwałby od niego nieustannego usługiwania. „Zostaw mnie” to intrygująca książka o lękach, przed którymi wszyscy staramy się uciekać. Gayle Forman przedstawia nam fascynujących bohaterów – mężów, żony, przyjaciół i...więcej

28.10.2016
Nowe na stronie

Konferencja "Mindfulness w biznesie"

Konferencja "Mindfulness w biznesie"

Mindfulness: rozbudź swoją mądrość, kreatywność i koncentrację Polski Instytut Mindfulness zaprasza na konferencję poświęconą uważności w biznesie, która odbędzie się w dniu 15 listopada 2016 r. w godzinach 10:00 – 14:00 w Google Campus Warsaw przy ulicy Ząbkowskiej 27/31. Jej celem jest zapoznanie młodych przedsiębiorców z możliwościami, jakie niesie trening mindfulness dla rozwoju zarówno osobistego jak i zawodowego. Co powiesz na poznanie technik, które pomogą Ci rozbudzić Twoją mądrość i kreatywność, a także pomogą Ci w koncentracji na najważniejszych dla Ciebie zadaniach? Podczas kilkugodzinnego wydarzenia wysłuchasz inspirujących wykładów praktyków Mindfulness, którzy zaproponują...więcej

28.09.2016
Nowe na stronie

Program "Równowaga dla zdrowia"

Program "Równowaga dla zdrowia"

Jako Partner Programu mamy przyjemność zawiadomić, że 5 października 2016 r. rusza program profilaktyczny „Równowaga dla Zdrowia” - Integralny Program Profilaktyki” organizowany przez Fundację Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei“ we współpracy z firmą Sante. Przyjdź, dowiesz się jak zdrowo żyć. Zdrowie to „stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie wyłącznie brak choroby lub niepełnosprawności”. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Konstytucja 1946 r. Profilaktyka, czyli zapobieganie powstawaniu chorób bądź ich nawrotom nierozerwalnie wiąże się ze zdrowym stylem życia. Obejmuje ona nie tylko wczesne wykrywanie i diagnozowanie, ale przede...więcej

> 10z3Strona <