> 2z2Strona <
29.06.2015
Nowe na stronie Kursy zrealizowane

Zakończenie kursu Emilii Kędziorek

Zakończenie kursu Emilii Kędziorek

Kurs dyplomowy MBSR "Droga Odkrywcy" miał miejsce w siedzibie Polskiego Instytutu Mindfulness w terminie 21 kwietnia - 9 czerwca 2015 r. Emilia Kędziorek: Skończyłam swój kurs dyplomowy dwa tygodnie temu i wciąż jeszcze się we mnie układa to, czego doświadczyłam razem z jego uczestnikami. Pracuję z ludźmi od 20 lat, ale nigdy nie byłam tak blisko ich emocji i sposobu przeżywania świata. Dla mnie z pewnością była to "Droga Odkrywcy": droga do wewnętrznych światów czterech różnych osób, kolejny odcinek drogi do mojego wewnętrznego świata i wszystko to, co działo się na skrzyżowaniach tych dróg - w każdej chwili cotygodniowych spotkań, rozmów i wspólnej praktyki uważności. To doświadczenie...więcej

17.02.2015
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

MBSR - droga Odkrywcy

MBSR - droga Odkrywcy

Emilia Kędziorek w terminie: 21 kwietnia - 9 czerwca 2015 Dla kogo? Dla zwykłych ludzi, którzy: - czują się przeciążeni, przytłoczeni codziennymi obowiązkami i wyzwaniami; - mają kłopoty ze snem w nocy i/lub koncentracją w dzień; - odczuwają inne fizyczne i psychiczne symptomy stresu (np. problemy z trawieniem, bóle napięciowe, niepokój); - czują, że tracą radość życia lub mają wrażenie, jakby tracili kontakt sami ze sobą; - chcieliby zadbać o siebie - swoje ciało, umysł i emocje - i zyskać większą samoświadomość. Więcej w artykule Prowadzącej: Po co komu mindfulness? Program obejmuje indywidualną rozmowę wstępną, osiem cotygodniowych spotkań po 2,5 godziny oraz jeden całodzienny...więcej

18.01.2015
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Program MBCT

Program MBCT

MBCT/ Mindfulness Based Cognitive Therapy to kurs zapobiegania nawrotom depresji i atakom paniki, oparty na uważności. Dowiedz się więcej. OTWARTE, BEZPŁATNE SPOTKANIE WPROWADZAJĄCE: Czwartek, 29 stycznia na Smolnej 38/10c 18:00-19:30 DLA KOGO Zapraszamy szczególnie osoby mające za sobą nawroty depresji lub od dłuższego czasu borykające się z nerwicą lękową i atakami lęku/paniki. Ważnym elementem powodzenia kursu jest motywacja do codziennego ćwiczenia pomiędzy spotkaniami (ok. 45 minut dziennie), dlatego też zapraszamy uczestników z taką właśnie motywacją PROGRAM KURSU Program realizowany jest w formie cyklu warsztatów i trwa 8 tygodni. Uczestnicy biorą udział w spotkaniach grupowych...więcej

02.09.2014
Nowe na stronie Kursy zrealizowane

MBSR / październik - listopad'14

MBSR / październik - listopad'14

30.11.14 Refleksja Prowadzącej po zakończeniu edycji: To była wyjątkowa grupa. Właściwie każda z prawie 40 grup, które dotychczas przeprowadziłam jest wyjątkowa. Wszystkie mają swoje właściwości, niewymienne, nieporównywalne. Specjalną takością grupy, która realizowała się w paźdzerniku i listopadzie'14 była dojrzałość i zaawansowanie w praktyce. Każdy Uczestnik przyszedł ze swoimi doświadczeniami praktyki medytacyjnej, mierzonymi w latach, czasem w dziesięcioleciach. Szkoły i tradycje były różne, a większość Uczestników miała również doświadczenie mindfulnessowe. Przyznaję, że to było dla mnie spore wyzwanie - zainspirować i zaciekawić taką ekipę. Okazało się jednak, że w prawdziwą...więcej

01.04.2014
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Nowa edycja kursu MBSR

Nowa edycja kursu MBSR

W maju'14 rozpoczyna się kolejna edycja kursu MBSR prowadzonego przez Małgorzatę Jakubczak. Zajęcia we wtorki 18:00-19:30 na ul. Smolnej 38, lokal 10 na parterze, wejście na wprost bramy. Rozkład zajęć: 0. Spotkanie wprowadzające - 06.05.14, wtorek 18-19.30 1. „Uważność" - 13.05.14, wtorek 18-20.30 2. „Postrzeganie świata" - 20.05.14, wtorek 18-20.30 3. „Kontakt z ciałem" - 27.05.14, wtorek 18-20.30 4. „Stres" - 03.06.14, wtorek 18-20.30 5. „Uważność myśli" - 01.06.14, wtorek 18-20.30 6. „Uważność uczuć" - 17.06.14, wtorek 18-20.30 7. „Uważność spotkań" - 24.06.14, wtorek 18-20.30 ! DZIEŃ UWAŻNOŚCI - 28.06.14, sobota 10.-16.00 8. „Uważność codzienna", Zakończenie kursu - 01.07.14, wtorek...więcej

03.01.2014
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Program MBCT

Program MBCT

MBCT/ Mindfulness Based Cognitive Therapy to kurs zapobiegania nawrotom depresji i atakom paniki oparty na uważności. Absolwenci tych kursów potwierdzają znaczną, trwałą poprawę swojego samopoczucia w tym: redukcję objawów depresyjnych o 57%, lękowych o 58%, a stresu o 40% (badania Oxford University listopad 2013 Kursy MBCT są prowadzone na świecie od 1996. Tysiące ludzi, którzy je ukończyli doświadcza takich rezultatów jak: zmniejszenie lub ustąpienie objawów depresji zmniejszenie lub ustąpienie objawów nerwicy lękowej poprawa jakości snu redukcja stresu obniżenie ciśnienia krwi lepsze, bardziej satysfakcjonujące relacje prywatne i zawodowe większa skuteczność zawodowa (Google z tego...więcej

> 2z2Strona <