18 – 21 października 2018
Połącz serce i umysł w praktyce medytacyjnej
Od Prowadzącej:
Od kilku lat mam przywilej wyjeżdżać z grupami, by prowadzić pogłębioną praktykę medytacji w ciszy.
Fascynuje mnie, z jakich powodów ludzie uczestniczą w odosobnieniach.
Co jest w tej formule na tyle pociągającego, że biorą 2 dni wolnego od pracy, od obowiązków rodzinnych i innych swoich aktywności codziennych; pakują wygodne ubrania i decydują się przez 4 dni milczeć, medytować na poduszce w sali, na spacerze w lesie, na wieczornym słuchaniu muzyki, podczas posiłków i podczas toalety…
Okazuje się, że każda z osób decydujących się na taką praktykę ma własne powody, swoje aktualne tęsknoty i potrzeby.
Uczestnicy mówią:
- przyjechałam, bo chcę odpocząć od chaosu i nadmiaru obowiązków,
- czekają mnie zmiany w życiu – chcę się do nich przygotować,
- wiele się dzieje u mnie, potrzebowałam się zatrzymać, żeby zobaczyć dokąd zmierzam,
- potrzebuję zadbać o swoje zdrowie,
- mamy kryzys w związku, chciałam lepiej zobaczyc o co tak naprawdę chodzi,
- dużo robię, dużo mówię na co dzień, z ciekawości sprawdzę jak mi pójdzie milczenie,
- moja praktyka nie jest już tak systematyczna jak kiedyś – chcę ją odświeżyć,
- sama nie wiem, po co przyjechałam, zachęcił mnie ktoś bliski i jestem ciekawa jak będzie.
Z każdą z tych wypowiedzi się jakoś identyfikuję i głowa mi się kiwa na znak potwierdzenia… doświadczenie pokazuje, że odosobnienie zazwyczaj spełnia te nadzieje i potrzeby a czasem daje coś całkiem innego, co naturalnie przypłynęło na fali oddechu.
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie dobra chwila na zatrzymanie, ciszę, refleksję i inspirację – po prostu zgłoś się i przyłącz do grupy.
Zachęcam i zapraszam 🙂
OGRANIZACJA:
W programie są medytacje mindfulness w różnej formie oraz pielęgnowanie uważności codziennej: spacery, kontakt z naturą, posiłki, wieczorne inspiracje. Wszystko w ciszy.
Dodatkowo spodziewaj się praktyki serdecznej uważności, znanej w nurcie Mindfulness jako medytacja compassion, która otwiera nam swobodny dostęp do własnego współczucia, życzliwości i serdeczności.
Będziemy też ćwiczyć elementy uważnej komunikacji, aby umieć budować świadome, serdeczne relacje.
Każdy uczestnik może skorzystać z konsultacji indywidualnej, aby zobaczyć swoją praktykę oczami doświadczonej nauczycielki.
Odosobnienie prowadzi Małgorzata Jakubczak, nauczycielka MBSR z doświadczeniem od 2009 roku, mentorka.
Termin: 18-21 października 2018
Miejsce: Wytwórnia Ciszy koło Uniejowa
KOSZT: 580 PLN za osobę + koszt pobytu w ośrodku (3 doby od czwartku do niedzieli)
Uczestnicy Programu Praktyki Formalnej „Inspiro” 420 PLN + koszt pobytu w ośrodku
CENY POBYTU W OŚRODKU:
Całodzienne wyżywienie wegetariańskie 60 pln
Pobyt jednej osoby:
Pokój 2-osobowy bez łazienki………….. 70 zł/doba
Pokój 1-osobowy bez łazienki…………. 80 zł/doba
Pokój 4-osobowy z łazienką…………….. 60 zł/doba
Pokój 3-osobowy z łazienką…………….. 70 zł/doba
Pokój 2-osobowy z łazienką…………….. 80 zł/doba
Pokój 1-osobowy z łazienką…………….. 90 zł/doba
Sala wieloosobowa – własny śpiwór…… 40 zł/doba
Uwaga! Miejsca limitowane
Sprawdź jak było na poprzednich odosobnieniach, przeczytaj inspiracje od prowadzących i uczestników, który podzielili się swoim doświadczeniem.
