18 – 21 października 2018 

Połącz serce i umysł w praktyce medytacyjnej

Od Prowadzącej:

Od kilku lat mam przywilej wyjeżdżać z grupami, by prowadzić pogłębioną praktykę medytacji w ciszy.

Fascynuje mnie, z jakich powodów ludzie uczestniczą w odosobnieniach.

Co jest w tej formule na tyle pociągającego, że biorą 2 dni wolnego od pracy, od obowiązków rodzinnych i innych swoich aktywności codziennych; pakują wygodne ubrania i decydują się przez 4 dni milczeć, medytować na poduszce w sali, na spacerze w lesie, na wieczornym słuchaniu muzyki, podczas posiłków i podczas toalety…

Okazuje się, że każda z osób decydujących się na taką praktykę ma własne powody, swoje aktualne tęsknoty i potrzeby.

Uczestnicy mówią:

  • przyjechałam, bo chcę odpocząć od chaosu i nadmiaru obowiązków,
  • czekają mnie zmiany w życiu – chcę się do nich przygotować,
  • wiele się dzieje u mnie, potrzebowałam się zatrzymać, żeby zobaczyć dokąd zmierzam,
  • potrzebuję zadbać o swoje zdrowie,
  • mamy kryzys w związku, chciałam lepiej zobaczyc o co tak naprawdę chodzi,
  • dużo robię, dużo mówię na co dzień, z ciekawości sprawdzę jak mi pójdzie milczenie,
  • moja praktyka nie jest już tak systematyczna jak kiedyś – chcę ją odświeżyć,
  • sama nie wiem, po co przyjechałam, zachęcił mnie ktoś bliski i jestem ciekawa jak będzie.

Z każdą z tych wypowiedzi się jakoś identyfikuję i głowa mi się kiwa na znak potwierdzenia… doświadczenie pokazuje, że odosobnienie zazwyczaj spełnia te nadzieje i potrzeby a czasem daje coś całkiem innego, co naturalnie przypłynęło na fali oddechu.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie dobra chwila na zatrzymanie, ciszę, refleksję i inspirację  – po prostu zgłoś się i przyłącz do grupy.

Zachęcam i zapraszam 🙂

OGRANIZACJA:

W programie są medytacje mindfulness w różnej formie oraz pielęgnowanie uważności codziennej: spacery, kontakt z naturą, posiłki, wieczorne inspiracje. Wszystko w ciszy.

Dodatkowo spodziewaj się praktyki serdecznej uważności, znanej w nurcie Mindfulness jako medytacja compassion, która otwiera nam swobodny dostęp do własnego współczucia, życzliwości i serdeczności.

Będziemy też ćwiczyć elementy uważnej komunikacji, aby umieć budować świadome, serdeczne relacje.

Każdy uczestnik może skorzystać z konsultacji indywidualnej, aby zobaczyć swoją praktykę oczami doświadczonej nauczycielki.

Odosobnienie prowadzi Małgorzata Jakubczak, nauczycielka MBSR z doświadczeniem od 2009 roku, mentorka.

Termin: 18-21 października  2018

Miejsce: Wytwórnia Ciszy koło Uniejowa

KOSZT: 580 PLN za osobę + koszt pobytu w ośrodku (3 doby od czwartku do niedzieli)

Uczestnicy Programu Praktyki Formalnej „Inspiro”  420 PLN + koszt pobytu w ośrodku

Zapraszamy osoby z doświadczeniem medytacyjnym.

CENY POBYTU W OŚRODKU:

Całodzienne wyżywienie wegetariańskie 60 pln

Pobyt jednej osoby:

Pokój 2-osobowy bez łazienki………….. 70 zł/doba

Pokój 1-osobowy  bez łazienki…………. 80 zł/doba

Pokój 4-osobowy z łazienką…………….. 60 zł/doba

Pokój 3-osobowy z łazienką…………….. 70 zł/doba

Pokój 2-osobowy z łazienką…………….. 80 zł/doba

Pokój 1-osobowy z łazienką…………….. 90 zł/doba

Sala wieloosobowa – własny śpiwór…… 40 zł/doba

Uwaga! Miejsca limitowane

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.

Sprawdź jak było na poprzednich odosobnieniach, przeczytaj inspiracje od prowadzących i uczestników, który podzielili się swoim doświadczeniem.

Zimowe Odosobnienie 2018

Zimowe Odosobnienie 2017

Letnie Odosobnienie 2017

%d bloggers like this:

Zapis na Pauzę

Wyrażam zgode na przetwarzanie moich danych osobowych.

FreshMail.pl