Serdecznie zapraszamy na „Letnie Zatrzymanie z Mindfulness”.

• Kiedy?
W terminie 17 – 22 lipca 2018. Zaczynamy we wtorek 17 lipca o godz. 16:00 a kończymy w niedzielę 22 lipca o godz. 14:00
• Gdzie?
Ośrodek Wytwórnia Ciszy – miejsce otoczone lasem i łąkami, w bliskim sąsiedztwie Warty i Uzdrowiska Termalnego Uniejów
• Gospodarze Wytwórni Ciszy zapraszają na pyszne posiłki wegetariańskie.

Będzie to spotkanie z uważnością, w bliskim kontakcie z naturą. To specjalny czas dla siebie, aby wyciszyć się, zajrzeć w głąb siebie, odświeżyć i rozwinąć praktykę uważności.
Zanurzymy się w odgłosy lasu i pół, będziemy chłonąć barwy otaczającej natury zapachy lata. Zatrzymamy się, aby poczuć ciepło promieni słonecznych na skórze, szorstki dotyk rozgrzanych, drewnianych tarasów czy miękki dotyk łaszącego się kota.
Wspólne praktyki, spacery po okolicznych lasach i polach, leniwe popołudnia powinny przynieść ukojenie, spokój i regenerację.
Możesz też skorzystać z okolicznych atrakcji – Uzdrowisko Termalne koło Uniejowa, Zamek Średniowieczny.

W czasie wspólnych sesji stworzymy bezpieczną przestrzeń, aby rozwijać indywidualną praktykę uważności i zaprosimy Cię również do uważnych spotkań podczas interpersonalnej praktyki uważności – w parze z druga osobą, podczas której pojawia się uważny dialog, wspólna refleksja (Insight Dialogue).
Będziemy zachęcać Cię do pielęgnowania ciszy w ciągu dnia – która pozwala nam odpocząć i znów połączyć się z samym sobą.
Wskazane jest wcześniejsze doświadczenie z praktyką uważności. W przypadku pytań czy wątpliwości – napisz lub zadzwoń do nas.

Ramowy plan dnia:
8:30 – 9:00 – Uważny poranek – wspólna praktyka uważności
9:00 – Śniadanie
10:30 – 13:30 Wspólna sesja medytacyjna z przerwą na kawę/herbatę
14:00 – obiad
15:00 – 17:00 Czas wolny na praktykę własną nieformalną
17:00 – 18:30 Wspólna sesja medytacyjna / inspiracja
18:30 – kolacja
20:00 – 21:30 – Wspólna praktyka wieczorna

Prowadzące:
Monika Witkowska – certyfikowany trener programu redukcji stresu MBSR, wiceprezes Polskiego Instytutu Mindulness,
Jolanta Tadeusiak – psycholog, mentorka Polskiego Instytutu Mindulness, certyfikowany trener programu redukcji stresu MBSR oraz programu Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program)

Koszt od osoby:
– program 750 pln – wpłata na konto Organizatora
– wyżywienie – 3 posiłki wegetariańskie dziennie 60 pln za dobę – płatność na miejscu
– noclegi – w zależności od standardu od 40 pln do 90 pln za dobę – płatność na miejscu.

W przypadku pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny:
mail: biuro@polim.pl

Monika: 690 654 688
Jola: 608 419 910

Serdecznie zachęcamy do udziału
Monika i Jola

%d bloggers like this:

Zapis na Pauzę

Wyrażam zgode na przetwarzanie moich danych osobowych.

FreshMail.pl