Beata Zalewska-Stefaniak


 

Nazywam się Beata Zalewska-Stefaniak. Jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR. Certyfikat wydał mi The Institute for Mindfulness-Based Approaches, jeden z wiodących ośrodków szkoleniowych w zakresie mindfulness.

Moja ścieżka rozwoju, która doprowadziła mnie do mindfulness, przebiegała przez wiele różnych obszarów, z których każdy był ważnym doświadczeniem. Życiowym, zawodowym i emocjonalnym. Z zawodu jestem tłumaczem przysięgłym języka angielskiego. Od pewnego etapu życia to bazowe wykształcenie okazało sie być jedynie tłem dla moich innych aktywności w sferze zawodowej i osobistej. Przez ponad 8 lat pracowałam jako kierownik Kliniki, asystentka i tłumaczka dr Ven. Tenzina Jangchuba,  tybetańskiego mnicha i lekarza medycyny tybetańskiej. Był to dla mnie czas zdobywania ciekawych doświadczeń, spotkania z drugim człowiekiem, często w obliczu jego cierpienia i bezradności. Czas, który nauczył mnie pokory wobec życia i akceptacji tego, co się wydarza oraz wdzięczności za to, co jest. Stąd blisko było do tego, czego uczy mindfulness. Bycia w danej chwili, tu i teraz, bez osądzania czy chęci kontrolowania czegokolwiek, z życzliwością i łagodnością wobec własnej osoby, a także współczuciem dla drugiego człowieka.

Od 13 lat praktykuję jogę B.S. Iyengara, co jest dla mnie również nie kończącą się lekcją odkrywania siebie, poczucia własnego ciała, jak i akceptacji swoich ograniczeń. 7 lat temu rozpoczęłam też praktykę medytacji w tradycji Szambali, gdzie ukończyłam do tej pory zarówno I jak i II poziom treningu umysłu oraz brałam udział w wielu różnych warsztatach medytacyjnych.  Praktyka medytacji jest obecnie stałym elementem mojego życia[D1]  – pomocą w rozwiązywaniu i rozumieniu trudnych spraw, sposobem na lepsze i głębsze relacje z innymi ludżmi. Dzięki praktyce mindfullness staję się bardziej wolna i szczęśliwa, a jednocześnie odpowiedzialna za życie swoje, rodziny i bliskich.

Obecnie swój czas dzielę pomiędzy dwoma krajami – Polską i Nigerią. W Polsce uwielbiam góry o każdej porze roku, ich majestatyczność i godność.  W Afryce zachwyca mnie wielokulturowa różnorodność oraz zadziwia zdolność godzenia ze sobą kompletnie przeciwstawnych wartości (plemiennych, religijnych, państwowych) i zasad współżycia. Prywatnie jestem mamą dwóch dorosłych już synów, moich ważnych nauczycieli. 

Uważność dla mnie to odkrywanie świata wciąż na nowo, z ciekawością i otwartością na wszystko, co się pojawia. To wspaniałe doświadczenie „bycia”, z tym, co jest, bez wartościowania. To celebracja życia w całej jego pełni. Do tego też i Was zapraszam i z tym chcę się z Wami dzielić.

Moi nauczyciele:

MBSR: Małgorzata Jakubczak, Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Johan Tinge, Katharina Meinhard.

Yoga: Henryk Liśkiewicz, prof. Gerard Głuchowski, Joanna Jedynak

Szambala: Sjaak Kreffer, Barbara Märtens, prof. Tomasz Pietrzykowski, Chandali Pietrzykowska, Mirosław Flokiewicz    


 

 

Aktualności

29.12.2017

Zapraszamy na trening MBCT - Terapia depresji oparta na uważności w centrum Warszawy, przy Placu Zbawiciela. Termin: czwartki godz. 18.00 – 20.30, od 1.lutego do 22. marca 2018. Miałeś depresję,...

więcej
08.12.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 20 stycznia 2018 w godzinach 17:30-19:30 sala 127 "Słoneczna" Naturalne Centrum...

więcej
05.12.2017

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu od 31.01.18 do 28.03..18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat-...

więcej
05.12.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej