Mirka Białobrzeska


Nauczycielka MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction), psychoterapeutka  Gestalt, współwłaścicielka firmy doradczo-szkoleniowej Schenk Institute. Jestem też członkiem fundacji Polskiego Instytutu Mindfulness POLIM oraz członkiem Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli MBSR

Od 1991 roku zajmuję się rozwojem dorosłych . Najpierw jako trenerka biznesu i coach, od 2008 roku jako psychoterapeutka Gestalt, od stycznia 2014 roku jako nauczycielka uważności.

Moje wykształcenie formalne to studia magisterskie w Instytucie Profilaktyki Społecznej i Resocjalizacji UW, certyfikat trenerski i coachingowy NLP Comprhensive Colorado, dyplom ukończenia szkoły psychoterapii Gestalt w ITG, certyfikat konsultanta MBTI oraz dyplom ukończenia kursu nauczycielskiego w The Institute for Mindfulness Based Approaches  (IMA), z siedzibą w Bedburgu, (Niemcy).

Praktykę uważności  rozpoczęłam w 2010 roku uczestnicząc w kursie uważności. Od tamtej pory uważność stała się najważniejszym dla mnie czynnikiem rozwoju osobistego i zawodowego. Sama praktykuję regularnie, uczestniczę w odosobnieniach i spotkaniach medytacyjnych. Dzięki praktyce uważności doświadczam większego oparcia w sobie, lepiej rozumiem swoje reakcje, łatwiej i naturalniej radzę sobie z trudnościami życia, moje relacje są pełniejsze i prawdziwsze. A przede wszystkim życie mi bardziej smakuje.

W pracy z klientami w gabinecie psychoterapeutycznym stosuję podejście oparte na uważności, pomagając im poradzić sobie z rozpaczą, lękami, depresją. Dzięki uważności jest im łatwiej zbudować stabilne poczucie własnej wartości, odzyskać radość życia, zbudować satysfakcjonujące relacje.

Prywatnie jestem matką dwojga dorosłych, wspaniałych dzieci, dumną babcia wnuczek i wnuków. Z pasją pielęgnuję swój ogród, biegam, z zapałem eksperymentuję w kuchni zwłaszcza z orientalnym i wegetariańskimi smakami.

"Nie znam ro­li, którą gram.  Wiem tylko, że jest moja, niewymienna"

Wisława Szymborska

Aktualności

29.12.2017

Zapraszamy na trening MBCT - Terapia depresji oparta na uważności w centrum Warszawy, przy Placu Zbawiciela. Termin: czwartki godz. 18.00 – 20.30, od 1.lutego do 22. marca 2018. Miałeś depresję,...

więcej
08.12.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 20 stycznia 2018 w godzinach 17:30-19:30 sala 127 "Słoneczna" Naturalne Centrum...

więcej
05.12.2017

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu od 31.01.18 do 28.03..18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat-...

więcej
05.12.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej