09.03.2016
Kursy zaplanowane

"Open Mind" - trening uważności dla studentów

"Open Mind" - trening uważności dla studentów

 

Jesteś studentem? Z pewnością uczysz się teraz wielu rzeczy: ciekawych i nieciekawych, bardziej i mniej przydatnych. Ale Twoja nauka to nie tylko uczelnia: uczysz się bardzo dużo w kontakcie ze sobą, innymi ludźmi i światem wokół Ciebie i masz tego coraz większą świadomość. Zapraszam Cię do zintegrowania tej wszechstronnej wiedzy wokół mindfulness, uważności, czyli sztuki świadomego bycia w tym, co Ci się przydarza. Tu i teraz. Cokolwiek to jest.

Co Ci to da?

- umiejętność lepszego radzenia sobie z emocjami;

- dostrzeganie swoich schematów myślowych i bardziej świadome decydowanie o swoim życiu;

- lepsze radzenie sobie z sytuacjami stresowymi (stresem egzaminacyjnym, wynikającym z relacji, ale też stresem w późniejszej pracy);

- większą świadomość tego, co w swojej mądrości "mówi" Ci Twoje ciało;

- poznanie świeckich technik medytacyjnych do zastosowania w codziennym życiu;

- narzędzia do samopoznania, wspierające poszukiwania własnej drogi.

Trening mindfulness dla studentów to jak najmniej wykładów, a jak najwięcej ćwiczeń, bo własne doświadczenie uczy najlepiej. 

Osoby zapisujące się na trenig decydują się na wykonywanie ćwiczeń również w domu. Własna praktyka jest integralną częścią tej przygody - bez tego szkoda Waszego czasu i pieniędzy.

 

Sprawdź, jakie były opinie po pierwszej edycji kursu (czytaj TUTAJ).

 

Szczegóły organizacyjne:

Sześć spotkań po 2,5 godziny w ciągu ośmiu tygodni; czwartki, godz. 18:00 - 20:30

21.04 - Automat czy człowiek?

28.04 - Otwórz oczy (i nie tylko)

05.05 - Moje ciało jest strumieniem niespodzianek

12.05 - Walcz albo uciekaj

19.05 - W sieci myśli i uczuć

02.06 - Jestem. Czyli?...

 

Gdzie?

Strych na Wróble, ul. Chmielna 73

 

Za ile?

600 zł - w cenie materiały kursowe oraz konsultacje przed przyjęciem na trening.

Możliwość płatności w ratach. 

 

Z kim?

Prowadząca: Emilia Kędziorek

Grupa 6 - 12 osób

 

Zgłoszenia mailowe: aemiliak@wp.pl

wróć do listy aktualności

Aktualności

29.12.2017

Zapraszamy na trening MBCT - Terapia depresji oparta na uważności w centrum Warszawy, przy Placu Zbawiciela. Termin: czwartki godz. 18.00 – 20.30, od 1.lutego do 22. marca 2018. Miałeś depresję,...

więcej
08.12.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 20 stycznia 2018 w godzinach 17:30-19:30 sala 127 "Słoneczna" Naturalne Centrum...

więcej
05.12.2017

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu od 31.01.18 do 28.03..18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat-...

więcej
05.12.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej