01.02.2016
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Uważność w relacjach IMP - Interpersonal Mindfulness Program

Uważność w relacjach  IMP - Interpersonal Mindfulness Program
  „Bądź sobą, wszyscy inni są już zajęci”
OscarWilde

 

Uważność i pełna obecność w relacjach to wyzwanie - bywa, że jesteśmy sterowani przez nasze przypuszczenia, oceny oraz nawyki reagowania. Uważność w obszarze relacji to umiejętność i jak każda umiejętność wymaga praktyki. W trakcie spotkań wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń, aby badać i rozwijać uważność w momencie kontaktu z drugim człowiekiem. W życzliwy sposób otwieramy się na wszystko, co pojawia się w naszych umysłach i sercach. Kiedy rośnie nasza uważność – wpływa to korzystnie także na wszystkich, którzy się z nami kontaktują. 

Serdecznie zapraszam na specjalną edycję programu Uważność w Relacjach (IMP Interpersonal Mindfulness Program), realizowaną w soboty, od 9 kwietnia (spotkania będą odbywały się średnio co dwa tygodnie).

Program ten stanowi kontynuację kursu MBSR i oferuje szczególny rodzaj praktyki - w relacji z drugą osobą. Praktyka ta połączona jest z uważnym dialogiem i refleksją, związaną z konkretnym tematem spotkania.

To okazja, aby odświeżyć i pogłębić własną praktykę uważności oraz wprowadzić ją w praktyczny sposób w obszar relacji w innymi ludźmi.

 

 

Program IMP:

  • zwiększa świadomość w kontaktach z innymi,

  • ułatwia rozpoznanie własnych nawyków reagowania w relacjach, związanych ze stresem i niepokojem,

  • wspiera nas w wychodzeniu z tych nawyków i odnajdywaniu większego rozluźnienia, spokoju i radości w kontakcie z innymi ludźmi,

  • pogłębia umiejętność głębokiego słuchania siebie samego i innych,

  • pogłębia indywidualną praktykę uważności.

Program IMP (Interpersonal Mindfulness Program), powstał jako wynik współpracy pomiędzy The Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts i Metta Programs.

Jestem jedynym w Polsce nauczycielem programu IMP. Odbyłam szkolenie prowadzone przez Florence Meleo-Meyer (The Center for Mindfulness – Uniwersytet Medyczny Massachusetts) i Phyllis Hicks (Metta Programs), uprawniające mnie do prowadzenia programu IMP.

W skład spotkań wchodzi:

  • indywidualna praktyka uważności,

  • praktyka interpersonalna prowadzona przez nauczyciela – oznacza to praktykę w parze w drugą osobą, połączoną z uważnym dialogiem, związanym z konkretnymi tematami spotkania,

  • mini-wykłady.

Uczestnicy otrzymują materiały tekstowe, wspierające ich w praktyce. Integralną częścią programu jest praktyka pomiędzy sesjami.

 

Terminy spotkań: Spotkania będę się odbywały w soboty w godzinach 11:00 – 16:00

  9 IV, 23 IV, 14 V, 21 V (Dzień Uważności), 4 VI

Opłata za udział w programie – 800 zł.

Miejsce: Milanówek, ul Jodłowa 8a – wygodna sala w cichym miejscu, w otoczeniu przyrody (30 km od Centrum Warszawy, dojazd również PKP lub WKD)

Zajęcia prowadzi Jolanta Tadeusiak – certyfikowany nauczyciel programu MBSR (Minfulness Based Stress Reduction) oraz programu IMP (Interpersonal Mindfuless Program), psycholog, coach, mentorka Polskiego Instytutu Mindfulness

Serdecznie zapraszam do kontaktu. Zadzwoń lub napisz do mnie – porozmawiamy, odpowiem na twoje pytania:

 Kurs jest realizowany pod patronatem i ma rekomendację Polskiego Instytutu Mindfulness POLIM.

wróć do listy aktualności

Aktualności

21.09.2017

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne...

więcej
15.09.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4...

więcej
03.09.2017

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w...

więcej
29.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz...

więcej