13.03.2016
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

MBSR z Agnieszką Guzicką

MBSR z Agnieszką Guzicką

NIE ODKŁADAJ ŻYCIA NA PÓŹNIEJ

poranki majowo-czerwcowe
Kurs realizowany jest pod patronatem i ma rekomendację Polskiego Instytutu Mindfulness POLIM.

 

"Wszyscy przejawiamy skłonność do odkładania życia na później. Jak wiele razy zdarzyło ci się powiedzieć: << Odeśpię w weekend >>, << Kiedy będę miał mniej spraw na głowie spędzę więcej czasu z dzieciakami >> lub << W przyszłym roku pojadę na porządny urlop i się zrelaksuję >>?
Cóż, to teraz jest ta przyszłość, którą obiecywałeś sobie w zeszłym roku, w zeszłym miesiącu, w zeszłym tygodniu. Teraz trwa jedyna chwila, którą kiedykolwiek będziesz miał do dyspozycji. Uważność polega na tym, aby się do tego przebudzić. Polega na pełnym uświadomieniu sobie życia, które już masz, zamiast tego, które chciałbyś mieć".
(Mark Williams i Danny Penman)

 

Czy chciałabyś/ chciałbyś żyć pełnią życia i w zgodzie ze Sobą?

 

A może chciałabyś/chciałbyś:

► przestać tak bardzo się spieszyć i trochę zwolnić tempo życia?

► lepiej radzić sobie z codziennym stresem?

► lepiej funkcjonować w stresującej pracy?

► nauczyć się podejmować świadome decyzje w nagłych stresujących sytuacjach?

► częściej się uśmiechać?

► odzyskać przyjazny stosunek do Siebie, który jest podstawą zdrowia psychicznego i zdolności do czerpania satysfakcji z życia?

► podążać za swoim sercem?

► mieć do Siebie zaufanie i nie porzucać własnych marzeń?

► zauważać piękno i niecodzienność w codzienności?

► bardziej rozumieć Siebie i Innych?

► w końcu poczuć, że jesteś absolutnie wyjątkowa/ wyjątkowy?

► być bardziej kreatywna/ kreatywny?

► umieć znajdować czas tylko dla Siebie i umieć dawać go Sobie w prezencie bez poczucia winy?

► bardziej Siebie akceptować?

► przestać dźwigać w swoim sercu i umyśle to co tak naprawdę nie jest Twoje?

 

►►► Jeżeli tęsknisz za którąś z tych wartości odzyskaj ją zapisując się na organizowany przeze mnie trening redukcji stresu MBSR, prowadzony zgodnie z najwyższymi, międzynarodowymi standardami i wytycznymi Center for Mindfulness (USA), który opracował ten program.

Więcej o metodzie przeczytasz TUTAJ.

 

►►► Przeczytaj opinie moich Uczestników - Absolwentów TUTAJ.

 

►►► Jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (certyfikat uzyskałam w The Institute for Mindfulness Based Approaches z siedzibą w Niemczech) i doktorem biologii.

W lutym 2016 r. rozpoczęłam proces certyfikacji w Oasis Institute for Mindfulness-based Professional Education and Training, który jest ośrodkiem szkolącym przy Center for Mindfulness, Jona Kabat-Zinna (USA), w którym został opracowany 8-tygodniowy program redukcji stresu MBSR.

Więcej o mnie, moim certyfikacie MBSR i odbytych szkoleniach przeczytasz TUTAJ.

 

"Człowiek rodzi się, być żyć, nie po to by przygotowywać się do życia". (Borys Pasternak) - trening uważności MBSR nie tylko pomoże Ci zredukować poziom odczuwanego w organizmie stresu ale może znacząco wpłynąć na poprawę jakości Twojego życia bo w końcu zaczynasz ŻYĆ i czuć, że ŻYJESZ w PEŁNI :)

 

Spotkajmy się na BEZPŁATNEJ konsultacji indywidualnej, w trakcie której porozmawiamy o szczegółach kursu i sprawdzimy czy odpowiada on na Twoje potrzeby. W trakcie rozmowy będziesz miała/miał przestrzeń na podjęcie ostatecznej decyzji czy chcesz rozpocząć i czy jest to coś dla Ciebie.

 

Informacje szczegółowe:
 

PORANKI Z MBSR

Start

4 maja 2016r.

Zakończenie

22 czerwca 2016r.

Godz. spotkań

Spotkanie nr 1: 10:00 - 13:00 (3h)
Spotkania nr 2-7: 10:00 - 12:30 (2,5h)
Spotkanie nr 8: 10:00 - 13:30 (3,5h)

Spotkania

1 x konsultacja indywidualna przed rozpoczęciem kursu

8 spotkań x 2,5 - 3,5h (środy)

1 spotkanie x 7h (Dzień Uważności); termin - sobota 11 czerwca 2016r.

1 x konsultacja indywidualna po zakończeniu kursu

 
Miejsce spotkań

 


„Naturalne Centrum Zdrowia”

ul. Grażyny 15, 02-548 Warszawa

 

 


Zasady uczestnictwa


- Uczestnictwo w kursie poprzedzone jest indywidualną, 30-60 minutową rozmową z prowadzącą, w trakcie której omawiane są szczegóły kursu.
- Uczestnictwo w programie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w zakresie uważności, ale  konieczne jest codzienne, samodzielne wykonywanie ćwiczeń zgodnie z materiałami przekazywanymi na wspólnych, cotygodniowych spotkaniach.
- Uczestnikiem może być każdy bez względu na wiek, płeć i doświadczenia życiowe.
- Zajęcia prowadzone są w języku polskim.



Inwestycja:


Zapytaj o szczegóły: kontakt@synergetica.pl

MOŻLIWE SĄ ZNIŻKI DLA:
- Studentów (po okazaniu ważnej legitymacji studenckiej)
- Emerytów
- Rencistów
- Osób, które zapiszą sie jako większa grupa (2 i więcej osób)

Warunki płatności

Wpłata na konto lub płatność gotówką. Szczegóły ustalane są w trakcie konsultacji indywidualnej.

 
Zgłoszenia

 
Mailowo: kontakt@synergetica.pl

 

4 maja o 18:00 rozpoczyna się także wieczorna edycja kursu MBSR. Więcej szczegółów znajdą Państwo TUTAJ.

 

Zapraszam do kontaktu.

Do zobaczenia :)

Agnieszka Guzicka
kontakt@synergetica.pl
tel.: +48 606 699 106
www.synergetica.pl

 

 

 

 

 

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

05.06.2017

Z radością zawiadamiamy, że Uniwersytet Łódzki rozpoczyna proces rekrutacji na studia podyplomowe Mindfulness w Edukacji. Polski Instytut Mindfulness jest dumnym partnerem merytorycznym i...

więcej
19.04.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy Trudno Ci wygospodarować czas dla siebie podczas roku szkolnego/akademickiego lub mieszkasz...

więcej
18.04.2017

29 sierpnia - 3 września 2017 Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki...

więcej
14.04.2017

Zapraszamy na kolejne wydarzenie z cyklu imprez w ramach XI Ogólnopolskiego Tygodnia Wege organizowanego przez Fundację Viva! Akcja dla zwierząt. Tym razem będzie to spotkanie, którego patronem...

więcej