16.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Polski Instytut Mindfulness ma zaszczyt być patronem medialnym nowej, wyjątkowej publikacji wydawnictwa SamoSedno

 

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie!

Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.
Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!
Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie
skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu
medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie
zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec
siebie i innych.

KSIĄŻKĘ POLECAJĄ:

"Niezwykle skuteczne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób
zmagających się z wyniszczającym bólem oraz chorobami przewlekłymi. Polecam."
dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, piękna katastrofa

"W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie bardzo
praktyczną pomoc."
prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind

"Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach ,
proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang.
mindfulness-based pain management). Jego skuteczność udowadniają zarówno sami
autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam!"
Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness


O AUTORACH:
Dr Danny Penman – współautor wydanego w serii Samo Sedno bestsellera Mindfulness.
Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, „New Scientist” i gazety
„Independent”, obecnie współpracuje z „Daily Mail”. Medytuje od ponad 30 lat.
Vidyamala Burch – założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która
wyszkoliła trenerów w 15 krajach i cieszy się międzynarodowym uznaniem. Autorka
programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem za pomocą uważności i
medytacji.

Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl

wróć do listy aktualności

Aktualności

20.08.2017

Może towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później ? A może chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia ? Udział w programie redukcji stresu MBSR...

więcej
09.08.2017

Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w relacjach (Interpersonal Mindfulness Program - IMP). Program ten może stanowić kontynuację kursu redukcji stresu MBSR i oferuje szczególny...

więcej
09.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Niezmiernie miło mi zaprosić osoby zainteresowane uważnością w relacjach oraz absolwentów programu Uważność w Relacjach (IMP...

więcej
01.08.2017

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność...

więcej