21.09.2017
Nowe na stronie

Spotkania z praktyką Mindfulness Dotyk Uważności

Spotkania z praktyką Mindfulness Dotyk Uważności

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne rodzaje praktyk medytacyjnych i ćwiczeń uważności.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zauważać, doświadczać i żyć świadomie, chwila po chwili. Praktyka uważności może pomóc zachować otwarty umysł i nie dać porwać się rutynie.

Spotkania mają charakter otwarty, można dołączyć w dowolnym terminie. Prosimy zabrać ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie.

Dla kogo są te spotkania? Dla wszystkich, którzy chcą spróbować praktyki mindfulness i medytacji oraz dla tych, którzy już medytują i lubią praktykować w grupie.

Gdzie i kiedy się spotykamy oraz ile trwają zajęcia? Spotkania odbywają się na warszawskim Żoliborzu, ul. Śmiała 4/18 m.36, I piętro

Zajęcia trwają maksymalnie 2 godziny, od 18:30 do 20:30.

Ile to kosztuje? Pojedyncze spotkanie kosztuje 40 zł.

ZAPISY: Ponieważ ilość miejsc jest ograniczona, należy zapisać się wysyłając e-mail na adres biuro@polim.pl

Prowadzące: Małgorzata Englert, Emilia Kędziorek, Agnieszka Siwek-Posłuszna, Monika Witkowska, Kamila Wykrota, Beata Zalewska-Stefaniak

Kilka opinii od uczestników zajęć

„Przede wszystkim dziękuję za wyciszenie, wniknięcie w siebie, doświadczenie siebie i tego co dookoła mnie. Za wzmocnienie pozytywnego i życzliwego nastawienia.”

„Wspierające były dla mnie: przestrzeń (czasowa i emocjonalna), którą stworzyłyście, życzliwość, którą się dzieliłyście. Medytacja wdzięczności i życzliwości – bardzo pozytywny, natychmiastowy wpływ. Urozmaicenie: medytacje w pozycji siedzącej, leżącej i w ruchu.”

„Bardzo fajna inicjatywa. Ciekawe spotkania. Różnorodność praktyki na dwa, trzy głosy – bardzo ułatwia medytację, wzbogaca. Trzy różne podejścia bardzo na plus.”

„Dziękuję za to, że mogłam tu skupić się na sobie i swoim odczuwaniu, że mogłam zatrzymać się i być bardziej niż zwykle w tym momencie.”

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

12.10.2017

Za nami kolejna już konferencja Polskiego Instytutu Mindfulness poświęcona uważności w biznesie, która odbyła się 3 października 2017 w Google Campus Warsaw . Jesteśmy obecnie świadkami szybkiego...

więcej
09.10.2017

Może towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później? A może chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia? Udział w programie redukcji stresu MBSR...

więcej
06.10.2017

Zimowe Odosobnienie Mindfulness 13 – 16 stycznia w Wytwórni Ciszy koło Uniejowa Nowy Rok to dla wielu wyjątkowa data. Wraz z symbolicznym powieszeniem nowego kalendarza chcemy zaczynać od nowa,...

więcej
05.10.2017

Klasyczny kurs Mindfulness, MBSR (Redukcja stresu w oparciu o rozwój uważności) Zgłoś się na kurs Mindfulness w Warszawie, na Żoliborzu. Rozpoczynamy spotkaniem informacyjnym 13 października , w...

więcej