16.02.2017
Nowe na stronie

Mindfulness w relacjach – spotkanie warsztatowo – wykładowe

Mindfulness w relacjach – spotkanie warsztatowo – wykładowe

Polski Instytut Mindfulness zaprasza na spotkanie warsztatowo – wykładowe poświęcone uważności w relacjach i komunikacji, które odbędzie się w dniu 16 marca 2017 r. w godzinach 18:00 – 20:30 w Google Campus Warsaw. Celem spotkania będzie zapoznanie uczestników z korzyściami uważnej komunikacji w życiu prywatnym oraz zawodowym i sposobami wzmacniania tej umiejętności.  

Mindfulness (pol. uważność) jest wysokiej jakości uwagą poświęconą temu, co dzieje się w bieżącej chwili, w Tobie oraz dookoła Ciebie. W obszarze relacji taka pełna uważność i obecność ma kluczowe znaczenie, ponieważ nasze życie to sieć relacji społecznych, których jakość znacząco wpływa na nasz dobrostan psychiczny i zdrowie. Uważność w relacjach to również ogromne wyzwanie i jest sztuką wymagającą praktyki.

Zapraszamy na 2,5 godzinne wydarzenie, podczas którego:

1)   Dowiesz się czym jest mindfulness, na czym polega trening uważności, a także doświadczysz jego podstawowych ćwiczeń:

      - kontaktu z ciałem i umysłem poprzez świadomy oddech,

      - świadomego zarządzania uwagą.

2)   Poznasz sposoby zastosowania uważności w komunikacji i w relacji z innymi oraz korzyści płynące z uważnego kontaktu ze swoim rozmówcą.

3)   Uświadomisz sobie kluczowe znaczenie jakości relacji dla naszego dobrostanu i zdrowia.

4)   Weźmiesz udział w ćwiczeniach medytacyjnych, aby jeszcze lepiej zrozumieć wymierny wpływ uważności na jakość nie tylko Twojej komunikacji, ale też całego Twojego życia.

Podczas spotkania zaplanowana jest przerwa regeneracyjna.

Zapraszamy! Aby zapisać się na wydarzenie, kliknij TUTAJ. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Polub również nasze wydarzenie "Mindfulness w Relacjach" na Facebooku, które znajdziesz TUTAJ.

To już drugie wydarzenie Polskiego Instytutu Mindfulness w Google Campus Warsaw. Jeżeli chcesz, możesz przeczytać relację z poprzedniego spotkania, którą znajdziesz TUTAJ.

Zespół Polskiego Instytutu Mindfulness

wróć do listy aktualności

Aktualności

27.03.2017

Udział w programie redukcji stresu MBSR to okazja aby w bezpiecznej atmosferze spotkać się ze sobą, zauważyć jak żyję na co dzień i nauczyć się ważnych i praktycznych umiejętności, prowadzących do...

więcej
27.03.2017

Serdecznie zapraszam na udziału w programie Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program IMP). Program ten oferuje szczególny rodzaj praktyki – w relacji z drugą osobą. Przeznaczony...

więcej
22.03.2017

Tydzień Mózgu jest coroczną akcją edukacyjną, której celem jest popularyzowanie wiedzy o mózgu i układzie nerwowym oraz jego działaniu w normie i patologii. Pomysł popularyzacji wyników badań nad...

więcej
21.03.2017

Spotkania współorganizowane przez Polski Instytut Mindfulness i Google Campus Warsaw stają się już pewną tradycją. Udało nam się nawiązać współpracę przy okazji konferencji „Mindfulness w...

więcej