18.02.2017
Nowe na stronie Kursy zaplanowane

Mindfulness Based Stress Reduction dla Przywódców

Mindfulness Based Stress Reduction dla Przywódców


8 tygodniowy trening umiejętności przywódczych metodą uważności

 

Obecne czasy stawiają przed przywódcami szczególny rodzaj problemów, na które nie ma gotowych rozwiązań. Przez niesamowite tempo rozwoju ostatnich pięćdziesięciu lat, pojawiają się koszty i konsekwencje, których nikt nie przewidział. Szukanie sposobów by korzystać z nowych możliwości i stawiać czoło wyzwaniom, które tworzą, to zadanie dla rozważnych liderów w każdym sektorze, włącznie z rodziną.

Po ukończeniu fellowshipu w Leadership Academy for Poland prowadzonym przez kadrę z Harvard Kennedy School for Public Leadership, zrozumiałam jak cennym programem uzupełniającym i wspierającym dla przywódców jest Mindfulness Based Stress Reduction. Dlatego klasyczny kurs MBSR, którego jestem certyfikowaną trenerką, postanowiłam zaoferować w odsłonie dedykowanej specjalnie dla tych, którzy starają się wywrzeć wpływ na swoje otoczenia w obliczu trudnych ale koniecznych zmian wymagających zbiorowego wysiłku.


Mindfulness Based Stress Reduction jest treningiem radzenia sobie z trudnościami, szeroko pojętymi jako stress. Podczas ośmiotygodniowych programów otwartych oferowanych w POLIM i licznych ośrodkach w Polsce i na świecie, uczestnicy poznają wartość dla równowagi psychofizycznej, płynącą z nie-rozproszonej uwagi świadomie i bez ocennie kierowanej na tu i teraz. Techniką stosowaną na kursie to świecka medytacja.
Więcej o MBSR możesz przeczytać: tutaj

W tym specjalnym wydaniu programu MBSR na pierwszy plan zostaną wyciągnięte te aspekty ćwiczeń i wykładów, które wspierają pracę przywódczą. W szczególności będą to:
-zdolność zebrania swojej uwagi i kierowania nią świadomie (focus)
-zwiększenie klarowności widzenia świata, bez filtrów narzuconych przez uprzedzenia i upodobania umysłu (clarity)
-zdolność robienia kroku wstecz by obserwować z dystansem siebie i sytuacje, w których się znajdujemy (being on the balcony)
-umiejętności powstrzymywania automatycznych reakcji na rzecz świadomie podjętych decyzji (response vs reaction)
-nabrania sprawności w utrzymywaniu równowagi i klarowności umysłu w obliczu trudności i stresu (holding steady close to the heat)
 

NAJBLIŻSZY KURS

15 marca do 14 maja 2017.

Siedem spotkań wieczornych w środy od 18:30 do 21:00.

Jedno spotkanie 6 godzinne (Dzień Uważności) 14 maja od 10:00 do 16:00.

Miejsce: to be announced.

PROWADZI

Zuzanna Ziomecka, redaktorka, certyfikowana nauczycielka MBSR i absolwentka Leadership Academy for Poland 2016.

Więcej o nauczycielce: tutaj

KOSZT

1400 zł w 1 racie

1500 zł w 2 ratach

1300 zł dla absolwentów Leadership Academy Poland

500 zł dla dwóch stypendystów z sektora publicznego przy grupie 10 osobowej. Przyznawane na zasadach pierwszeństwa.

REKRUTACJA

By przystąpić do grupy, zgłoś swoje zainteresowanie i zapotrzebowanie nauczycielce.

Absolwenci Leadship Academy for Poland:

1. Wyślij informację o swoim zainteresowaniu na adres info@polim.pl z tytułem ZIOMECKA + LAP +Nazwisko

2. Wypełnij kwestionariusz uczestnika

3. Zatwierdź miejsce w grupie wpłacając zaliczkę

Pozostali:

1. Przygotuj odpowiedź na poniższe pytania

2. Wyślij je mailem na adres info@polim.pl z tytułem ZIOMECKA + LEADERSHIP + NAZWISKO

3. Wypełnij kwestionariusz uczestnika

4. Odbądź 20 minutową konsultację telefoniczną z nauczycielką

5. Zatwierdź miejsce w grupie wpłacając zaliczkę

Pytania rekrutacyjne:

1. Opisz obecny moment swojego życia - w jakiej sytuacji prywatnej i zawodowej jesteś. [5 - 10 zdań]

2. Z jakimi wyzwaniami mierzysz się obecnie lub do jakich się przygotowujesz? [5-10 zdań]

 

 

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

21.09.2017

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne...

więcej
15.09.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4...

więcej
03.09.2017

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w...

więcej
29.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz...

więcej