20.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

31 marca 2017   od 18:00   w  Muzeum Azji i Pacyfiku

Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Muzeum Azji i Pacyfiku.

Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu. 

Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić  wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie:

  • Choroby niedokrwiennej serca
  • Chorób przewodu pokarmowego
  • Choroby nadciśnieniowej
  • Cukrzycy typu II
  • Depresji
  • ADHD
  • Uzależnień
  • Dolegliwości bólowych
  • Wielu innych schorzeń

Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i emocjonalnej oraz daje większe poczucie szczęścia.

Podczas spotkania dowiesz się jak działa praktyka Mindfulness na organizm człowieka i nauczysz się w jaki sposób możesz za pomocą świeckich technik medytacyjnych wspierać swoje ciało i umysł, aby zachować harmonię i zdrowie.

Spotkanie poprowadzi Małgorzata Jakubczak

Zapisy i zgłoszenia przez stronę Muzeum Azji i Pacyfiku.

 

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

29.12.2017

Zapraszamy na trening MBCT - Terapia depresji oparta na uważności w centrum Warszawy, przy Placu Zbawiciela. Termin: czwartki godz. 18.00 – 20.30, od 1.lutego do 22. marca 2018. Miałeś depresję,...

więcej
08.12.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 20 stycznia 2018 w godzinach 17:30-19:30 sala 127 "Słoneczna" Naturalne Centrum...

więcej
05.12.2017

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu od 31.01.18 do 28.03..18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat-...

więcej
05.12.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej