20.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

31 marca 2017   od 18:00   w  Muzeum Azji i Pacyfiku

Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Muzeum Azji i Pacyfiku.

Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu. 

Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić  wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie:

  • Choroby niedokrwiennej serca
  • Chorób przewodu pokarmowego
  • Choroby nadciśnieniowej
  • Cukrzycy typu II
  • Depresji
  • ADHD
  • Uzależnień
  • Dolegliwości bólowych
  • Wielu innych schorzeń

Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i emocjonalnej oraz daje większe poczucie szczęścia.

Podczas spotkania dowiesz się jak działa praktyka Mindfulness na organizm człowieka i nauczysz się w jaki sposób możesz za pomocą świeckich technik medytacyjnych wspierać swoje ciało i umysł, aby zachować harmonię i zdrowie.

Spotkanie poprowadzi Małgorzata Jakubczak

Zapisy i zgłoszenia przez stronę Muzeum Azji i Pacyfiku.

 

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

11.07.2017

Zakończyliśmy pierwszą edycję "Programu profilaktycznego dla studentów z ośmiotygodniowym kursem redukcji stresu" realizowanego we współpracy ze stowarzyszeniem "Między Ludźmi", a finansowanego ze...

więcej
09.07.2017

W czasie rozmowy wstępnej przed kursem nauczycieli MBSR Małgosia Jakubczak zwróciła mi uwagę, że będzie on także wielką wewnętrzną przygodą. I tak się stało. Obok fascynującej pracy nad rozwojem...

więcej
09.07.2017

Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki niej przetrwaliśmy i...

więcej
08.07.2017

29 sierpnia - 3 września 2017 Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki...

więcej