13.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

31 marca 2017   od 18:00   w  Muzeum Azji i Pacyfiku

Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Muzeum Azji i Pacyfiku.

Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu. 

Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić  wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie:

  • Choroby niedokrwiennej serca
  • Chorób przewodu pokarmowego
  • Choroby nadciśnieniowej
  • Cukrzycy typu II
  • Depresji
  • ADHD
  • Uzależnień
  • Dolegliwości bólowych
  • Wielu innych schorzeń

Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i emocjonalnej oraz daje większe poczucie szczęścia.

Podczas spotkania dowiesz się jak działa praktyka Mindfulness na organizm człowieka i nauczysz się w jaki sposób możesz za pomocą świeckich technik medytacyjnych wspierać swoje ciało i umysł, aby zachować harmonię i zdrowie.

Spotkanie poprowadzi Małgorzata Jakubczak

Zapisy i zgłoszenia przez stronę Muzeum Azji i Pacyfiku.

 

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

27.03.2017

Udział w programie redukcji stresu MBSR to okazja aby w bezpiecznej atmosferze spotkać się ze sobą, zauważyć jak żyję na co dzień i nauczyć się ważnych i praktycznych umiejętności, prowadzących do...

więcej
27.03.2017

Serdecznie zapraszam na udziału w programie Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program IMP). Program ten oferuje szczególny rodzaj praktyki – w relacji z drugą osobą. Przeznaczony...

więcej
22.03.2017

Tydzień Mózgu jest coroczną akcją edukacyjną, której celem jest popularyzowanie wiedzy o mózgu i układzie nerwowym oraz jego działaniu w normie i patologii. Pomysł popularyzacji wyników badań nad...

więcej
21.03.2017

Spotkania współorganizowane przez Polski Instytut Mindfulness i Google Campus Warsaw stają się już pewną tradycją. Udało nam się nawiązać współpracę przy okazji konferencji „Mindfulness w...

więcej