20.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

31 marca 2017   od 18:00   w  Muzeum Azji i Pacyfiku

Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Muzeum Azji i Pacyfiku.

Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu. 

Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić  wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie:

  • Choroby niedokrwiennej serca
  • Chorób przewodu pokarmowego
  • Choroby nadciśnieniowej
  • Cukrzycy typu II
  • Depresji
  • ADHD
  • Uzależnień
  • Dolegliwości bólowych
  • Wielu innych schorzeń

Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i emocjonalnej oraz daje większe poczucie szczęścia.

Podczas spotkania dowiesz się jak działa praktyka Mindfulness na organizm człowieka i nauczysz się w jaki sposób możesz za pomocą świeckich technik medytacyjnych wspierać swoje ciało i umysł, aby zachować harmonię i zdrowie.

Spotkanie poprowadzi Małgorzata Jakubczak

Zapisy i zgłoszenia przez stronę Muzeum Azji i Pacyfiku.

 

 

wróć do listy aktualności

Aktualności

09.08.2017

Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w relacjach (Interpersonal Mindfulness Program - IMP). Program ten może stanowić kontynuację kursu redukcji stresu MBSR i oferuje szczególny...

więcej
09.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Niezmiernie miło mi zaprosić osoby zainteresowane uważnością w relacjach oraz absolwentów programu Uważność w Relacjach (IMP...

więcej
01.08.2017

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność...

więcej
31.07.2017

29 sierpnia - 3 września 2017 Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki...

więcej