09.07.2017
Nowe na stronie

Radość uważności - inspiracja lipcowa

Radość uważności - inspiracja lipcowa

W czasie rozmowy wstępnej przed kursem nauczycieli MBSR Małgosia Jakubczak zwróciła mi uwagę, że będzie on także wielką wewnętrzną przygodą.

I tak się stało. Obok fascynującej pracy nad rozwojem osobistych kompetencji nauczycielskich i pogłębianiem praktyki Mindfulness, rozkwitły kontakty towarzyskie w grupie. Każdy zjazd przynosił nowe odkrycia, zdziwienia i radości, pobudzał do refleksji, zachęcał do nowego spojrzenie na dobrze znane sprawy. Cieszyliśmy się naszą pracą i naszą wzajemną obecnością.

Kurs dobiegł końca, certyfikaty zostały rozdane, czas płynie, ale mój stan podekscytowania i zwiększonej uważności trwa. Życie cieszy i zadziwia. Doświadczenia z kursu nauczycielskiego i ciągłej praktyki własnej, zachęcają mnie nieustannie nie tylko do prowadzenia formalnych 8 tygodniowych KURSÓW MBSR, ale także do dzielenia się zdobytą wiedzą i doświadczeniem oraz do innych form uważnej aktywności.

Okazje pojawiają się na każdym kroku, o każdej porze, wszędzie: radość z kontaktu z biską osobą, dźwięki muzyki, zachwyt wschodem lub zachodem słońca, układem chmur, śpiewem ptaków, pluskiem wody…

Cud uważności może wydarzyć się choćby NAD WISŁĄ w Warszawie - wystarczy się zatrzymać. Może trwać chwilę, może też trwać dłużej (TYDZIEŃ?).

Uważna obecność może mieć różne jakości, różne odcienie, u każdego inne - jego własne.

 LUKSUS UWAŻNOŚCI

Czy w obecnych czasach Mindfulness jest rodzajem luksusu? Kto wie?  jest jednak dostępny dla każdego: w domu, w pracy, na spacerze lub zakupach, w czasie wakacyjnego lub powakacyjnego wyjazdu. ZATRZYMAJ SIĘ, obudź swoją uważność, smakuj chwile życia i ciesz się nim. 

Dziś moja dewiza to MINDFULNESS NON STOP.

 

Autor: Bron Świątkowski, certyfikowany nauczyciel MBSR, abslowent Studium Nauczycielskiego MBSR

wróć do listy aktualności

Aktualności

20.08.2017

Może towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później ? A może chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia ? Udział w programie redukcji stresu MBSR...

więcej
09.08.2017

Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w relacjach (Interpersonal Mindfulness Program - IMP). Program ten może stanowić kontynuację kursu redukcji stresu MBSR i oferuje szczególny...

więcej
09.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Niezmiernie miło mi zaprosić osoby zainteresowane uważnością w relacjach oraz absolwentów programu Uważność w Relacjach (IMP...

więcej
01.08.2017

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność...

więcej