09.07.2017
Nowe na stronie

Radość uważności - inspiracja lipcowa

Radość uważności - inspiracja lipcowa

W czasie rozmowy wstępnej przed kursem nauczycieli MBSR Małgosia Jakubczak zwróciła mi uwagę, że będzie on także wielką wewnętrzną przygodą.

I tak się stało. Obok fascynującej pracy nad rozwojem osobistych kompetencji nauczycielskich i pogłębianiem praktyki Mindfulness, rozkwitły kontakty towarzyskie w grupie. Każdy zjazd przynosił nowe odkrycia, zdziwienia i radości, pobudzał do refleksji, zachęcał do nowego spojrzenie na dobrze znane sprawy. Cieszyliśmy się naszą pracą i naszą wzajemną obecnością.

Kurs dobiegł końca, certyfikaty zostały rozdane, czas płynie, ale mój stan podekscytowania i zwiększonej uważności trwa. Życie cieszy i zadziwia. Doświadczenia z kursu nauczycielskiego i ciągłej praktyki własnej, zachęcają mnie nieustannie nie tylko do prowadzenia formalnych 8 tygodniowych KURSÓW MBSR, ale także do dzielenia się zdobytą wiedzą i doświadczeniem oraz do innych form uważnej aktywności.

Okazje pojawiają się na każdym kroku, o każdej porze, wszędzie: radość z kontaktu z biską osobą, dźwięki muzyki, zachwyt wschodem lub zachodem słońca, układem chmur, śpiewem ptaków, pluskiem wody…

Cud uważności może wydarzyć się choćby NAD WISŁĄ w Warszawie - wystarczy się zatrzymać. Może trwać chwilę, może też trwać dłużej (TYDZIEŃ?).

Uważna obecność może mieć różne jakości, różne odcienie, u każdego inne - jego własne.

 LUKSUS UWAŻNOŚCI

Czy w obecnych czasach Mindfulness jest rodzajem luksusu? Kto wie?  jest jednak dostępny dla każdego: w domu, w pracy, na spacerze lub zakupach, w czasie wakacyjnego lub powakacyjnego wyjazdu. ZATRZYMAJ SIĘ, obudź swoją uważność, smakuj chwile życia i ciesz się nim. 

Dziś moja dewiza to MINDFULNESS NON STOP.

 

Autor: Bron Świątkowski, certyfikowany nauczyciel MBSR, abslowent Studium Nauczycielskiego MBSR

wróć do listy aktualności

Aktualności

21.09.2017

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne...

więcej
15.09.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4...

więcej
03.09.2017

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w...

więcej
29.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz...

więcej