09.07.2017
Nowe na stronie

Radość uważności - inspiracja lipcowa

Radość uważności - inspiracja lipcowa

W czasie rozmowy wstępnej przed kursem nauczycieli MBSR Małgosia Jakubczak zwróciła mi uwagę, że będzie on także wielką wewnętrzną przygodą.

I tak się stało. Obok fascynującej pracy nad rozwojem osobistych kompetencji nauczycielskich i pogłębianiem praktyki Mindfulness, rozkwitły kontakty towarzyskie w grupie. Każdy zjazd przynosił nowe odkrycia, zdziwienia i radości, pobudzał do refleksji, zachęcał do nowego spojrzenie na dobrze znane sprawy. Cieszyliśmy się naszą pracą i naszą wzajemną obecnością.

Kurs dobiegł końca, certyfikaty zostały rozdane, czas płynie, ale mój stan podekscytowania i zwiększonej uważności trwa. Życie cieszy i zadziwia. Doświadczenia z kursu nauczycielskiego i ciągłej praktyki własnej, zachęcają mnie nieustannie nie tylko do prowadzenia formalnych 8 tygodniowych KURSÓW MBSR, ale także do dzielenia się zdobytą wiedzą i doświadczeniem oraz do innych form uważnej aktywności.

Okazje pojawiają się na każdym kroku, o każdej porze, wszędzie: radość z kontaktu z biską osobą, dźwięki muzyki, zachwyt wschodem lub zachodem słońca, układem chmur, śpiewem ptaków, pluskiem wody…

Cud uważności może wydarzyć się choćby NAD WISŁĄ w Warszawie - wystarczy się zatrzymać. Może trwać chwilę, może też trwać dłużej (TYDZIEŃ?).

Uważna obecność może mieć różne jakości, różne odcienie, u każdego inne - jego własne.

 LUKSUS UWAŻNOŚCI

Czy w obecnych czasach Mindfulness jest rodzajem luksusu? Kto wie?  jest jednak dostępny dla każdego: w domu, w pracy, na spacerze lub zakupach, w czasie wakacyjnego lub powakacyjnego wyjazdu. ZATRZYMAJ SIĘ, obudź swoją uważność, smakuj chwile życia i ciesz się nim. 

Dziś moja dewiza to MINDFULNESS NON STOP.

 

Autor: Bron Świątkowski, certyfikowany nauczyciel MBSR, abslowent Studium Nauczycielskiego MBSR

wróć do listy aktualności

Aktualności

06.11.2017

Lubię latać samolotem. Jednym z powodów jest to, że mogę stosunkowo szybko przemieszczać się z jednego miejsca w drugie... Lubię też latać samolotem, bo to mój czas na czytanie książek. Lubię...

więcej
05.11.2017

Nowy Rok. Nowe decyzje. Nowe szanse. I nowe wyzwania. Zapraszam Cię więc w NOWĄ PODRÓŻ - podróż wgłąb siebie. Po co? - żeby odkryć niezwykłość w tym, co zwykłe; - żeby na nowo zaprzyjaźnić się ze...

więcej
05.11.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej
03.11.2017

19 listopada 2017 9:30-12:30 Projekt „MBSR Masterclass” jest przestrzenią doskonalenia i wymiany doświadczeń dla nauczycieli MBSR. Celem projektu Masterclass jest wzmacnianie kompetencji...

więcej