11.07.2017
Nowe na stronie

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Zakończyliśmy pierwszą edycję "Programu profilaktycznego dla studentów z ośmiotygodniowym kursem redukcji stresu" realizowanego we współpracy ze stowarzyszeniem "Między Ludźmi", a finansowanego ze środków Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii. Przez kurs MBSR przeszły dwie niewielkie grupy młodych ludzi - mocno zapracowanych i zaganianych młodych ludzi, dla których - jak sami przyznawali - samodzielna codzienna praktyka uważności była ogromnym wyzwaniem. 

Jako prowadząca jestem z nich bardzo dumna, że (mimo sesji) dali sobie ten czas i dotrwali do końca. Że dali sobie szansę na lepsze poznanie siebie, swoich reakcji, schematów zachowań. Gratulacje!

Sami tak piszą o doświadczeniach z programu:

"Kurs odpowiadał moim wyobrażeniom i dał mi narzędzia umożliwiające lepsze dbanie o siebie i rozumienie tego, co się ze mną dzieje w sytuacjach stresowych i nie tylko. Myślę, że nie ma osoby, która nie odniosłaby korzyści z uczestnictwa w tym kursie - nie tylko osoby z problemem uzależnień itp."

"Dzięki temu programowi można otworzyć się na nowe doznania, poznanie lepiej samego siebie, swoich potrzeb, swojego ciała. Po tym kursie wiem, jak radzić sobie z trudnymi emocjami."

"Program daje narzędzia do radzenia sobie z myślami, emocjami i odczuciami z ciała. MBSR jest świetnym kursem, bo uczy pracy nad sobą, poszerza wgląd w siebie i może być wstępem do pogłębionej pracy czy psychoterapii lub ją wspomagać."

"To świetne doświadczenie. Najrozsądniejsze było zaznaczanie przez prowadzącą, że nie mamy oczekiwać zmian, a po prostu akceptować taki stan, jaki zastaliśmy. No i na takiej właśnie płaszczyźnie wykiełkowało najlepsze – prawdziwe i odseparowane od czasu zmiany."

Dziękuję wszystkim uczestnikom za wspólną przygodę. Bardzo dziękuję Natalii Magrecie-Łupińskiej za inicjatywę wspólnego projektu i czuwanie nad jego przebiegiem.

A zainteresowanych zapraszamy na drugą edycję, programu dla studentów, która wystartuje na jesieni. Już przyjmujemy zgłoszenia!

Strona projektu: kurs8tygodni.info

Emilia Kędziorek

wróć do listy aktualności

Aktualności

29.12.2017

Zapraszamy na trening MBCT - Terapia depresji oparta na uważności w centrum Warszawy, przy Placu Zbawiciela. Termin: czwartki godz. 18.00 – 20.30, od 1.lutego do 22. marca 2018. Miałeś depresję,...

więcej
08.12.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 20 stycznia 2018 w godzinach 17:30-19:30 sala 127 "Słoneczna" Naturalne Centrum...

więcej
05.12.2017

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu od 31.01.18 do 28.03..18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat-...

więcej
05.12.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej