11.07.2017
Nowe na stronie

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Zakończyliśmy pierwszą edycję "Programu profilaktycznego dla studentów z ośmiotygodniowym kursem redukcji stresu" realizowanego we współpracy ze stowarzyszeniem "Między Ludźmi", a finansowanego ze środków Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii. Przez kurs MBSR przeszły dwie niewielkie grupy młodych ludzi - mocno zapracowanych i zaganianych młodych ludzi, dla których - jak sami przyznawali - samodzielna codzienna praktyka uważności była ogromnym wyzwaniem. 

Jako prowadząca jestem z nich bardzo dumna, że (mimo sesji) dali sobie ten czas i dotrwali do końca. Że dali sobie szansę na lepsze poznanie siebie, swoich reakcji, schematów zachowań. Gratulacje!

Sami tak piszą o doświadczeniach z programu:

"Kurs odpowiadał moim wyobrażeniom i dał mi narzędzia umożliwiające lepsze dbanie o siebie i rozumienie tego, co się ze mną dzieje w sytuacjach stresowych i nie tylko. Myślę, że nie ma osoby, która nie odniosłaby korzyści z uczestnictwa w tym kursie - nie tylko osoby z problemem uzależnień itp."

"Dzięki temu programowi można otworzyć się na nowe doznania, poznanie lepiej samego siebie, swoich potrzeb, swojego ciała. Po tym kursie wiem, jak radzić sobie z trudnymi emocjami."

"Program daje narzędzia do radzenia sobie z myślami, emocjami i odczuciami z ciała. MBSR jest świetnym kursem, bo uczy pracy nad sobą, poszerza wgląd w siebie i może być wstępem do pogłębionej pracy czy psychoterapii lub ją wspomagać."

"To świetne doświadczenie. Najrozsądniejsze było zaznaczanie przez prowadzącą, że nie mamy oczekiwać zmian, a po prostu akceptować taki stan, jaki zastaliśmy. No i na takiej właśnie płaszczyźnie wykiełkowało najlepsze – prawdziwe i odseparowane od czasu zmiany."

Dziękuję wszystkim uczestnikom za wspólną przygodę. Bardzo dziękuję Natalii Magrecie-Łupińskiej za inicjatywę wspólnego projektu i czuwanie nad jego przebiegiem.

A zainteresowanych zapraszamy na drugą edycję, programu dla studentów, która wystartuje na jesieni. Już przyjmujemy zgłoszenia!

Strona projektu: kurs8tygodni.info

Emilia Kędziorek

wróć do listy aktualności

Aktualności

21.09.2017

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne...

więcej
15.09.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4...

więcej
03.09.2017

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w...

więcej
29.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz...

więcej