11.07.2017
Nowe na stronie

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Program profilaktyczny dla studentów - pierwsza edycja za nami!

Zakończyliśmy pierwszą edycję "Programu profilaktycznego dla studentów z ośmiotygodniowym kursem redukcji stresu" realizowanego we współpracy ze stowarzyszeniem "Między Ludźmi", a finansowanego ze środków Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii. Przez kurs MBSR przeszły dwie niewielkie grupy młodych ludzi - mocno zapracowanych i zaganianych młodych ludzi, dla których - jak sami przyznawali - samodzielna codzienna praktyka uważności była ogromnym wyzwaniem. 

Jako prowadząca jestem z nich bardzo dumna, że (mimo sesji) dali sobie ten czas i dotrwali do końca. Że dali sobie szansę na lepsze poznanie siebie, swoich reakcji, schematów zachowań. Gratulacje!

Sami tak piszą o doświadczeniach z programu:

"Kurs odpowiadał moim wyobrażeniom i dał mi narzędzia umożliwiające lepsze dbanie o siebie i rozumienie tego, co się ze mną dzieje w sytuacjach stresowych i nie tylko. Myślę, że nie ma osoby, która nie odniosłaby korzyści z uczestnictwa w tym kursie - nie tylko osoby z problemem uzależnień itp."

"Dzięki temu programowi można otworzyć się na nowe doznania, poznanie lepiej samego siebie, swoich potrzeb, swojego ciała. Po tym kursie wiem, jak radzić sobie z trudnymi emocjami."

"Program daje narzędzia do radzenia sobie z myślami, emocjami i odczuciami z ciała. MBSR jest świetnym kursem, bo uczy pracy nad sobą, poszerza wgląd w siebie i może być wstępem do pogłębionej pracy czy psychoterapii lub ją wspomagać."

"To świetne doświadczenie. Najrozsądniejsze było zaznaczanie przez prowadzącą, że nie mamy oczekiwać zmian, a po prostu akceptować taki stan, jaki zastaliśmy. No i na takiej właśnie płaszczyźnie wykiełkowało najlepsze – prawdziwe i odseparowane od czasu zmiany."

Dziękuję wszystkim uczestnikom za wspólną przygodę. Bardzo dziękuję Natalii Magrecie-Łupińskiej za inicjatywę wspólnego projektu i czuwanie nad jego przebiegiem.

A zainteresowanych zapraszamy na drugą edycję, programu dla studentów, która wystartuje na jesieni. Już przyjmujemy zgłoszenia!

Strona projektu: kurs8tygodni.info

Emilia Kędziorek

wróć do listy aktualności

Aktualności

06.11.2017

Lubię latać samolotem. Jednym z powodów jest to, że mogę stosunkowo szybko przemieszczać się z jednego miejsca w drugie... Lubię też latać samolotem, bo to mój czas na czytanie książek. Lubię...

więcej
05.11.2017

Nowy Rok. Nowe decyzje. Nowe szanse. I nowe wyzwania. Zapraszam Cię więc w NOWĄ PODRÓŻ - podróż wgłąb siebie. Po co? - żeby odkryć niezwykłość w tym, co zwykłe; - żeby na nowo zaprzyjaźnić się ze...

więcej
05.11.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej
03.11.2017

19 listopada 2017 9:30-12:30 Projekt „MBSR Masterclass” jest przestrzenią doskonalenia i wymiany doświadczeń dla nauczycieli MBSR. Celem projektu Masterclass jest wzmacnianie kompetencji...

więcej