01.08.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność


Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu.

W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji.

Usuwa stany napięcia nerwowego i stres, pomaga w walce z depresją, znacznie zwiększa odporność psychiczną, poczucie szczęścia i dobrostanu.

Umysł staje się mniej chaotyczny i hałaśliwy, co oznacza, że możesz dostrzec to co często jest nieświadome i zagłuszane.

Poprawia zdolność myślenia dywergencyjnego-kreatywność w najczystszej formie.

To stan świadomości pozwalający na spontaniczne zauważenie rozwiązania, powstania nowych dróg, idei czy projektu. Stan olśnienia.

Na warsztacie zajmiemy się zagadnieniami:

- autopilot jego siedziba i schematy jak się od niego uwolnić. 
- nawykowe myślenie, jak je zmienić by przestać myśleć schematami.
- tryb działania a tryb bycia, różnica, poczuj a zrozumiesz.
- nawykowe uciekanie od siebie, jak nawiązać głęboki szczery życzliwy kontakt ze sobą. 
- jak doświadczać życia chwila po chwili.
- aspekt akceptacji w życiu codziennym.
- miłująca dobroć, jak zaprosić ją do naszego życia. 
- schronienie w doznaniach tu i teraz.
- uważność a kreatywność. 
- jak praktyka uważności potrafi być bliska życiu, codziennej pracy i wszystkim naszym zmaganiom.
- jak umysł wolny od mentalnych nawyków, otwiera się na inspirację i nowe pomysły.

Podczas całego bogatego programu warsztatowego prowadzone będą techniki formalne i nieformalne.

- medytacje oddechowe
- medytacje otwartej obserwacji (open monitoring)
- medytacja dźwiękowo-myślowa
- medytacja w ruchu
- medytacja metta
- medytacje w działaniu
- skanowanie ciała
- delikatna yoga 
- wykłady 
- godziny ciszy, milczenia i kontemplacji.

Każdego dnia przewidujemy 8 godzin praktyki .

Jeśli pragniesz wzbogacić swoje dotychczasowe życie, a może zacząć żyć na nowo, odzyskując coś co zgubiłeś po drodze - ten warsztat jest dla Ciebie

MIEJSCE 

Zjawiskowe, pełne uroku, magii i elegancji oraz przytulności SIEDLISKO BLANKI na Warmii ( trzy godziny drogi z Warszawy ) zapewniamy odbiór z dworca w Olsztynie 
Kilkakrotnie wyróżniane w prestiżowych magazynach 
Zajmujące pierwsze lokaty w rankingach najpiękniejszych miejsc w Polsce prowadzone przez nas z pasją, oddaniem i miłością.
Położone wsród Warmińskich łąk lasów nad samym jeziorem Blanki z dostępem do prywatnej plaży i z całym bogactwem natury.
Miejsce wręcz stworzone do tego aby czuć ,doświadczać i być.
www.siedliskoblanki.com

PROWADZĄCE: 
MAŁGORZATA JAKUBCZAK

KATARZYNA JAGUSZEWSKA NADRASIK 
Certyfikowany nauczyciel MBSR Mindfulness Based Stress Reduction wydany przez Instytute for Mindfulness-Based Approaches /Polski Instytut Mindfulness
Opiekun merytoryczny. 
Nauczyciel 
Wykładowca
Life Coach
Nauczyciel Mindfulness Communication
Prezes Fundacji Instytut Świadomego Życia Here & Now 
Dyplomowany nauczyciel yogi 
Dyplomowany nauczyciel medytacji z 23 letnim doświadczeniem
www.yogaandmind.pl


CENA 6 DNI 
1290 zł do końca sierpnia 
po 1 września 1350 zł 
OBEJMUJE 
Zakwaterowanie z apartamentach 50 m 100m 
Całodzienne wyżywienie ( kuchnia wegeteriańska, ispirowana kuchnią francuską i włoską )
śniadanie, koktajle, owoce, obiadokolacja, kawa, herbata, zioła, soki.

Na miejscu bezpłatnie można korzystać z rowerów, łódki. 

Z całego serca zapraszamy wszystkie osoby bez względu na ich dotychczasowe doświadczenie w praktyce Mindfulness i medytacji.

ZAPISY 

Pod nr tel 604161670
Rezerwacja miejsca po wpłacie bezzwrotnej zaliczki rezerwacyjnej 400 zł. W sytuacjach losowych kwota ta przeniesiona zostanie na inny warsztat w innym terminie do wykorzystania w przyszłości.
Max. ilość zgłoszeń 14 osób.

wróć do listy aktualności

Aktualności

21.09.2017

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne...

więcej
15.09.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 8 października 2017 w godzinach 16:00-18:30 sala klubowa MOP; ul. Boryszewska 4...

więcej
03.09.2017

12 września 2017 o g.18:00 na ul. Husarii 32 w Warszawie odbędzie się spotkanie o Pokojowych Medytacjach w Auschwitz. Jeśli przyjdziesz: Dowiesz się czym są Pokojowe Medytacje Dawania Świadectwa w...

więcej
29.08.2017

„ Gdziekolwiek jesteś, to miejsce jest początkiem” - Kabir – Serdecznie zapraszam na weekendowy warsztat mindfulness, podczas którego odpoczniesz w pięknej okolicy Sobiboru nad Bugiem oraz dowiesz...

więcej