04.12.2017
Nowe na stronie

Dotyk Uważności - spotkania z praktyką Mindfulness

Dotyk Uważności - spotkania z praktyką Mindfulness

Spotkania z praktyką mindfulness są doskonałą okazją do tego, żeby zatrzymać się i odetchnąć w dzisiejszym pędzącym świecie. Na spotkaniach doskonalimy umiejętność bycia „tu i teraz” poprzez rożne rodzaje praktyk medytacyjnych i ćwiczeń uważności.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zauważać, doświadczać i żyć świadomie, chwila po chwili. Praktyka uważności może pomóc zachować otwarty umysł i nie dać porwać się rutynie.

Spotkania mają charakter otwarty, można dołączyć w dowolnym terminie. Prosimy zabrać ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie.

Dla kogo są te spotkania? Dla wszystkich, którzy chcą spróbować praktyki mindfulness i medytacji oraz dla tych, którzy już medytują i lubią praktykować w grupie.

Gdzie i kiedy się spotykamy oraz ile trwają zajęcia? 

Spotkania odbywają się w każdy wtorek na warszawskim Żoliborzu, ul. Śmiała 4/18 m.36, I piętro

Zajęcia trwają maksymalnie 2 godziny, od 19:00 do 21:00.

Ile to kosztuje? Pojedyncze spotkanie kosztuje 40 zł.

ZAPISY: Ponieważ ilość miejsc jest ograniczona, należy zapisać się wysyłając e-mail na adres biuro@polim.pl

Prowadzące: Małgorzata Englert, Emilia Kędziorek, Agnieszka Siwek-Posłuszna, Monika Witkowska, Kamila Wykrota, Beata Zalewska-Stefaniak

 

Kilka opinii od uczestników zajęć

„Przede wszystkim dziękuję za wyciszenie, wniknięcie w siebie, doświadczenie siebie i tego co dookoła mnie. Za wzmocnienie pozytywnego i życzliwego nastawienia.”

„Wspierające były dla mnie: przestrzeń (czasowa i emocjonalna), którą stworzyłyście, życzliwość, którą się dzieliłyście. Medytacja wdzięczności i życzliwości – bardzo pozytywny, natychmiastowy wpływ. Urozmaicenie: medytacje w pozycji siedzącej, leżącej i w ruchu.”

„Bardzo fajna inicjatywa. Ciekawe spotkania. Różnorodność praktyki na dwa, trzy głosy – bardzo ułatwia medytację, wzbogaca. Trzy różne podejścia bardzo na plus.”

„Dziękuję za to, że mogłam tu skupić się na sobie i swoim odczuwaniu, że mogłam zatrzymać się i być bardziej niż zwykle w tym momencie.”

wróć do listy aktualności

Aktualności

08.12.2017

Rekrutacja do Studium Nauczycielskiego MBSR już trwa! Zapraszamy na I otwarte spotkanie informacyjno-organizacyjne 20 stycznia 2018 w godzinach 17:30-19:30 sala "Złota" Naturalne Centrum Zdrowia...

więcej
06.12.2017

Nowy Rok. Nowe decyzje. Nowe szanse. I nowe wyzwania. Zapraszam Cię więc w NOWĄ PODRÓŻ - podróż w głąb siebie. Po co? - żeby odkryć niezwykłość w tym, co zwykłe; - żeby na nowo zaprzyjaźnić się ze...

więcej
05.12.2017

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu od 31.01.18 do 28.03..18 Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat-...

więcej
05.12.2017

Specjalna edycja programu MBSR dla tych, którzy myślą, że nie mają czasu 4 spotkania w czasie 2 miesięcy W naszej szerokości geograficznej teraz zbliża się zima. Mało komu podobają się krótkie,...

więcej