03.11.2017
Wydarzenia zaplanowane Nowe na stronie

MBSR - spotkanie nauczycieli

MBSR - spotkanie nauczycieli

19 listopada 2017 9:30-12:30 Projekt „MBSR Masterclass” jest przestrzenią doskonalenia i wymiany doświadczeń dla nauczycieli MBSR. Celem projektu Masterclass jest wzmacnianie kompetencji nauczycieli MBSR poprzez interwizję i edukację koleżeńską, wzajemne wsparcie i inspirację do ustawicznego rozwoju. Tematyka warsztatów – pogłębienie aspektów programu MBSR, aktualizacja wiedzy, wyniki badań nad MBSR, materiały, wymiana inspiracji, nowa literatura, relacje z konferencji, szkoleń specjalistycznych ect. Realizacja będzie się odbywać cyklicznie w formie seminariów, np. co 2 miesiące. Zapraszamy nauczycieli MBSR zarówno do udziału jak i proponowania tematów oraz prowadzenia poszczególnych...więcej

01.08.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Warsztat wyjazdowy. Uważność a kreatywność

Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu. W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Usuwa stany napięcia nerwowego i stres, pomaga w walce z depresją, znacznie zwiększa odporność psychiczną, poczucie szczęścia i dobrostanu. Umysł staje się mniej chaotyczny i hałaśliwy, co oznacza, że możesz dostrzec to co często jest nieświadome i zagłuszane. Poprawia zdolność myślenia dywergencyjnego-kreatywność w najczystszej formie. To stan świadomości pozwalający na spontaniczne zauważenie rozwiązania, powstania nowych dróg, idei czy...więcej

10.04.2017
Nowe na stronie Praktyki zaplanowane Wydarzenia zaplanowane

Letnie zatrzymanie - 4 dniowe odosobnienie

Letnie zatrzymanie - 4 dniowe odosobnienie

24-27 czerwca 2017 w malowniczej Wytwórni Ciszy koło Uniejowa Odosobnienie mindfulness to wyjątkowy czas, który dajemy sobie na pogłębienie praktyk z kursów MBSR, oraz na poznanie nowych, nieformalnych ćwiczeń uważności. To okazja by wyjść z nurtu bieżących wydarzeń i usiąść wygodnie na brzegu by odetchnąć, nabrać sił i perspektywy, nasycić się zwykłym, niezwykłym byciem. Byciem bez smyczy komórkowej, byciem bez huku miasta i byciem przez moment z dala od wszystkich, którzy czegoś od nas oczekują. Wesprze nas obecność kameralnej grupy praktyków, śpiew ptaków gęsto zasiedlających okolice tego miejsca, oraz przepyszne posiłki przygotowane ze świeżych składników z okolicznych gospodarstw. W...więcej

20.03.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

Mindfulness - trening umysłu dla zdrowia

31 marca 2017 od 18:00 w Muzeum Azji i Pacyfiku Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek "Bądź" oraz Muzeum Azji i Pacyfiku. Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu. Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie: Choroby niedokrwiennej serca Chorób przewodu pokarmowego Choroby nadciśnieniowej Cukrzycy typu II Depresji ADHD Uzależnień Dolegliwości bólowych Wielu innych schorzeń Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i...więcej

07.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Wspieramy WOŚP

Wspieramy WOŚP

To już 25 finał! Dla ratowania życia i zdrowia dzieci na oddziałach ogólnopediatrycznych oraz dla zapewnienia godnej opieki medycznej seniorom "25 lat grania Orkiestry to poważna część historii Polski. Przez ten okres pomogliśmy praktycznie każdemu szpitalowi w naszym kraju. To, że Orkiestra działa i to z tak dużą skutecznością, to oczywiście zasługa wszystkich darczyńców, to efekt każdego grosza wrzuconego do puszki. Nie boję się użyć stwierdzenia, że Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy to wspólne dobro wszystkich Polaków także tych mieszkających za granicą, bo przecież wiele sztabów gra także na obczyźnie" Jerzy Owsiak prezes zarządu Fundacji Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Co my...więcej

03.12.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Otwarte spotkanie rekrutacyjno-informacyjne Studium Nauczycielskiego MBSR

Otwarte spotkanie rekrutacyjno-informacyjne Studium Nauczycielskiego MBSR

11 grudnia 2016 (niedziela) 16:00-18:00 Mimo dość niesprzyjającej pogody spotkanie się odbyło w miłej atmosferze. Bardzo dziękujemy za przybycie osobom zainteresowanym udziałem w Studium Nauczycielskim MBSR. Podczas spotkania została przedstawiona następna edycja Studium Nauczycielskiego MBSR pod względem organizacyjnym. Podany został szczegołowy plan seminarów - terminy, tematyka, lokalizacjaę, przedstawieni zostali Wykładowcy i omówione wszystkie zagadnienia ciekawe dla potencjalnych studentów. Była to okazja do spotkania się z Kierowniczką Studium Małgorzatą Jakubczak i Kordynatorką grupy PL5 Moniką Witkowską oraz poznania innych kandydatów na szkolenie. Był czas na zadawanie pytań o...więcej

10.05.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Odosobnienie dla nauczycieli MBSR

Odosobnienie dla nauczycieli MBSR

W bycie nauczycielem MBSR jest wpisane ciągłe pogłębianie własnej praktyki medytacyjnej i doskonalenie zawodowe. Dla certyfikowanych nauczycieli MBSR, którym zależy na pracy pod kierunkiem do doświadczonych mentorów są miejsca na odosobnieniu, które poprowadzi Frits Koster. 6 - 11 września 2016 Miejsce odosobnienia: Wytwórnia Ciszy Koszt : Równowartość netto 300 euro płatna przelewem w złotówkach wg kursu z dnia przelewu + koszty pobytu w ośrodku rozliczane gotówką z Gospodarzami. Całodzienne wyżywienie kosztuje za osobę 60 pln + nocleg w zależności od pokoju od 40 do 90 pln za noc. Organizacja: Wykłady i instrukcje Nauczyciela będą tłumaczone z angielskiego. Można uczestniczyć wyłącznie...więcej

10.04.2015
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Ścieżki zawodowe w obszarach Mindfulness

Ścieżki zawodowe w obszarach Mindfulness

Zapraszamy na kolejne spotkanie informacyjne połączone z warsztatem i praktyką. "Ścieżki zawodowe w obszarach Mindfulness" 27 czerwca w godzinach 13:00 - 18:00 w siedzibie Polskiego Instytutu Mindfulness - ul. Smolna 38/10c W programie: 1. Część informacyjna - możliwości podjęcia procesu edukacyjnego w zależności od indywidualnych preferencji i możliwości osób zainteresowanych. Specyfika różnych ścieżek zawodowych w obszarach Mindfulness. 2. Część warsztatowa a) wprowadzenie do Mindfulness - podstawowe założenia i programy "Mindfulness based" b) ćwiczenia Mindfulness - rozróznienie między formalną a nieformalną praktyką. Dla kogo j est to spotkanie: Dla wszystkich Osób zainteresowanych...więcej

25.03.2015
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

SatSound, czyli prawda dźwięku

SatSound, czyli prawda dźwięku

Warsztat improwizacji i kontaktu z dźwiękiem 12 kwietnia, niedziela w godzinach 11:00-14:00 Zapraszamy entuzjastów dźwięku na spotkanie z nieoczywistymi brzmieniami instrumentów pochodzących z różnych stron świata: misy dźwiękowe, gongi, dzwonki Koshi, kij deszczowy, sansula i inne. W kameralnym gronie będziemy zapoznawać się z dźwiękami, sprawdzać jak na nas działają, co w nas wywołują. Będziemy eksperymentować z różnymi zestawieniami dźwięków. Być może odkryjemy dźwięk w sobie a być może odnajdziemy ciszę w dźwięku. Nasze spotkanie będzie o doświadczaniu, otwieraniu się na dźwięk i swoją kreatywność a przede wszystkim dźwięczną zabawą. Będzie czas na wspólne granie a spotkanie...więcej

06.02.2015
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Współczucie (Compassion) - serce uważności

Współczucie (Compassion) - serce uważności

Współczucie (Compassion) - serce uważnosci Wprowadzenie - Teoria i praktyka - warsztat Julii E.Wahl 18 kwietnia 2015 „Współczucie wobec siebie samych (ang. self-compassion) jest umiejętnością, której każdy z nas może się nauczyć, nawet osoby, które nie otrzymały zbyt wiele czułości w dzieciństwie albo czują zawstydzenie, kiedy mają być miłe dla siebie samych. Współczucie wobec siebie samych jest odważną postawą umysłu, która stoi w opozcji do bólu – bólu, który sami sobie sprawiamy każdego dnia przepracowując się, przejadając, zbytnią analizą, przesadnymi reakcjami. Współczucie wobec siebie samych daje nam emocjonalną siłę i elastyczność, pozwalając nam bycie ze sobą, reagownie na siebie...więcej

28.12.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Spotkanie z dźwiękiem

Spotkanie z dźwiękiem

Wprowadzamy praktykę medytacyjną połaczoną z koncertem mis i gongów. Każde spotkanie rozpoczyna koncert (prowadzenie Katarzyna Kazanowska) a potem jest przestrzeń na medytację w ciszy (prowadzenie przemiennie Agnieszka Guzicka i Małgorzata Jakubczak). Daty spotkań/ zawsze w poniedziałek, zawsze w godzinach 18:30-20:00 2 i 16 marca'15 Koszt udziału 30 pln od osoby. Od Prowadzącej koncert Katarzyny Marii Kazanowskiej. Koncert Głównymi artystami koncertu są gongi i misy - instrumenty proste i zwyczajne a jednak niezwykłe. Powstały bardzo dawno temu a ich dobroczynne działanie zgłębione przez pasjonatów dźwięku przyprowadziły ich brzmienie tutaj, żeby mogły służyć służyć nam: zestresowanym,...więcej

24.10.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Zatrzymać karuzelę cierpienia

Zatrzymać karuzelę cierpienia

3 grudnia 2014 17:30-20:30 - Smolna 38/10c Warsztat dla nauczycieli MBSR i MBCT, terapeutów i innych osób zajmujących się pomocą psychologiczną w nurcie Mindfulness. Głównym zagadnieniem szkolenia jest praca metodami Mindfulness z klientem: doświadczającym bólu fizycznego i emocjonalnego nieradzącym sobie z trudnymi emocjami zmagającym się z natłokiem myśli ruminującym Prowadzenie Petra Meibert Specjalistka w dziedzinie psychoterapii, badaczka programu MBCT (Mindfulness based Cognitive Therapy). Zajmuje się głownie zagadnieniami integracji Mindfulness i psychoterapii. Wykładowczyni i superwizorka w The Institute for Mindfulness based Approaches. Opracowała program treningu Mindfulness i...więcej

13.10.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Premiera książki "Mindfulness. O sztuce uważności"

Premiera książki "Mindfulness. O sztuce uważności"

Z przyjemnością zapowiadamy książkę wydaną przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne , której ma zaszczyt patronować Polski Instytut Mindfulness. Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts...więcej

22.09.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

„Mindfulness - Trening Uważności” już po polsku

„Mindfulness - Trening Uważności” już po polsku

„Mindfulness - Trening Uważności” - europejska klasyka o Mindfulness właśnie ukazała się w języku polskim. Z dumą prezentujemy książkę, której jesteśmy patronami. Cieszymy się, że wreszcie pojawiła się pozycja wybitnie dostosowana do kultury i problematyki europejskiej. Profesor Mark Williams - jeden z wiodących psychologów behawioralno-poznawczych (a jednocześnie ksiądz anglikański - wraz z dziennikarzem Dannym Penmanem w przystępny sposób przedstawiają Mindfulness każdemu. W swojej książce nie tylko tłumaczą czym jest uważność i opowiadają się za jej praktykowaniem na co dzień, ale także dają narzędzia, aby teorię wcielić w życie. Prezentują ośmiotygodniowy program nauki, bezpośrednio...więcej

20.09.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Mindfulness w psychoterapii - warsztat

Mindfulness w psychoterapii - warsztat

W dniach 18 i 19 października 2014 - warsztat "Mindfulness w psychoterapii poprowadzi dr Paul Fulton. Udział w jego zajęciach jest niepowtarzalną okazją uczenia się od doświadczonego psychoterapeuty, prekursora zastosowań Mindfulness w psychoterapii a może przede wszystkicm wybitnego nauczyciela Mindfulness. Warsztat skada się z dwóch części: I część: 18.10.14/sobota - warsztat podstawowy II część: 19.10.14/niedziela - kontynuacja W obu dniach zajęcia: 10:00 - 14:00, w siedzibie Instytutu Do udziału w zajęciach zaproszeni są zainteresowani terapeuci, psychologowie, trenerzy, nauczyciele MBSR i MBCT, a także osoby praktykujące medytację i zainteresowane jej terapeutycznymi zastosowaniami....więcej

19.09.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Trening Mindfulness dla młodzieży

Trening Mindfulness dla młodzieży

Trening Redukcji Stresu poprzez Mindfulness ( MTM) dla młodzieży Czas podejmowania decyzji, kolejnych sprawdzianów, egzaminów, wkraczania w dorosłość, relacje z rówieśnikami, pierwsze zauroczenia i miłości to czas kiedy młody człowiek jest narażony na duży stres. Wyposażenie nastolatka właśnie w tym okresie życia w narzędzia (umiejętności i techniki) radzenia sobie ze stresem stanowi bezcenny wkład w jej/jego harmonijny rozwój i stanowi zabezpieczenie przed wchodzeniem w ryzykowne relacji i zachowania. Naturalnym efektem treningu redukcji stresu dla małodzieży jest podniesienie poziomu osiągnieć szkolnych. Liczne badania przeprowadzone w grupie nastolatków pokazują, że udział w treningu...więcej

03.09.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

From Panic to Powerful

From Panic to Powerful

Oparty na mindfulness program wsparcia dla osób w kryzysie - zdrowotnym, osobistym, rodzinnym, ich bliskich i profesjonalistów coachów, psychologów, ect. Prowadzenie - Anna Borzeszkowska ZBIERA SIĘ GRUPA UCZESTNIKÓW PROGRAMU. Podczas zajęć i wspólnej pracy będzie okazja do przyjrzenia się w uważny sposób swoim zasobom tu i teraz oraz możliwościom wykorzystania ich w przyszłości. Pozwoli ograniczyć/ opanować stan chaosu i paniki i pozwoli doświadczyć swoich mocnych stron i zasobów. Pozwoli przyjrzeć się swoim emocjom i radzić sobie z nimi. JAK BĘDĄ PRZEBIEGAŁY ZAJĘCIA Zajęcia odbędą się w pięciu modułach, zawsze w środy Każde spotkanie trwać będzie 3 godz. 17:30 do 20:30 Pomiędzy sesjami...więcej

02.09.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zaplanowane

Cancer Coaching - wprowadzenie

Cancer Coaching - wprowadzenie

środa, 10 września 2014 w godzinach 18.00-20.30 Warszawa, ul. Smolna 38/10c Poprzednia spotkanie Cancer Coaching " From Panic to Powefull" 23 lipca było niezwykle inspirujące i poruszające. Tych, którzy nie mogli przybyć 23 lipca zapraszamy na warsztat 10 września. Jest on spotkaniem informacyjnym, na którym poznacie Państwo więcej szczegółów i programie Cancer Coaching – From Panic to Powerful. Podczas spotkania doświadczycie osobiście również dwóch technik z tego programu. Cancer Coaching - propozycja wsparcia w oparciu o program "From Panic to Powerful" dla pacjentów onkoligicznych oraz osób doświadczających lub znających osoby, których dotknęły choroby przewlekłe, stany terminalne,...więcej