16.01.2017
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Mindfulness dla zdrowia - nowa publikacja

Polski Instytut Mindfulness ma zaszczyt by─ç patronem medialnym nowej, wyj─ůtkowej publikacji wydawnictwa SamoSedno Poznaj sprawdzony spos├│b na walk─Ö z b├│lem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia o┼Ťmiotygodniowy program medytacyjny, kt├│ry wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala upora─ç si─Ö z b├│lem oraz zredukowa─ç zwi─ůzane z nim stres, l─Ök, rozdra┼╝nienie czy wyczerpanie. Autorzy ksi─ů┼╝ki, czerpi─ůc z w┼éasnego do┼Ťwiadczenia i rzetelnej wiedzy, oferuj─ů czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Tw├│j umys┼é ma ogromny wp┼éyw na doznania, kt├│re ┼Ťwiadomie odczuwasz! Wyniki bada┼ä klinicznych potwierdzaj─ů, ┼╝e proste praktyki uwa┼╝no┼Ťci dzia┼éaj─ů r├│wnie...wi─Öcej

24.11.2016
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Relacja z konferencji "Mindfulness w biznesie"

Relacja z konferencji "Mindfulness w biznesie"

Cztery godziny solidnej dawki inspiracji, kilkadziesi─ůt uwa┼╝nie s┼éuchaj─ůcych os├│b i to wszystko w miejscu stworzonym do kreatywnej wymiany my┼Ťli. Mowa o konferencji Polskiego Instytutu Mindfulness po┼Ťwi─Öconej uwa┼╝no┼Ťci w biznesie ÔÇ× Mindfulness: rozbud┼║ swoj─ů m─ůdro┼Ť─ç, kreatywno┼Ť─ç i koncentracj─ÖÔÇŁ , kt├│ra mia┼éa miejsce we wtorek 15 listopada 2016 r. w Google Campus Warsaw. Prelegentki konferencji, Ma┼égorzata Jakubczak, Barbara ┼Üwiderska, Zuzanna Ziomecka oraz Jolanta Tadeusiak, w swoich wyst─ůpieniach opowiada┼éy o tym, jak mindfulness mo┼╝e wspiera─ç m┼éodych przedsi─Öbiorc├│w w prowadzeniu ich biznes├│w. By┼éo te┼╝ o tym, jak odnale┼║─ç si─Ö w dzisiejszym fascynuj─ůcym, ale te┼╝ niebezpiecznym ┼Ťwiecie...wi─Öcej

16.02.2016
Wydarzenia zrealizowane

Boże Ciało z mindfulness

Boże Ciało z mindfulness

ZUZANNA ZIOMECKA ZAPRASZA NA D┼üUGI WEEKEND Z UWA┼╗NO┼ÜCI─ä 26.05-29.05.2016 - Bo┼╝e cia┼éo | Rusinowa Polana - Bieszczady Ten darmowy warsztat pomo┼╝e ci dotkn─ů─ç istoty praktyki poprzez ─çwiczenia oparte na medytacji i pracy w grupie. Ch─Ötnych zapraszam do malowniczej Rusinowej Polany w otoczeniu budz─ůcych si─Ö na wiosne g├│r i ┼Ťpiewaj─ůcej rzeki San. MBSR ÔÇô czyli redukcja stresu w oparciu o rozw├│j uwa┼╝no┼Ťci - jest programem opracowanym przez Jona Kabat-Zinna, neurobiologa z University of Massachusetts. Od 1979 roku program jest weryfikowany i doskonalony w o┼Ťrodkach badawczych na ca┼éym ┼Ťwiecie. Metodyka wypracowana przez Jona Kabat-Zinna oparta jest na ┼Ťwieckich technikach medytacyjnych. Z...wi─Öcej

01.12.2014
Nowe na stronie Praktyki zrealizowane Wydarzenia zrealizowane

Nowy Rok 2015 - uroczyste witanie

Nowy Rok 2015 - uroczyste witanie

2 stycznia 2015 Uroczy┼Ťcie powitali┼Ťmy Nowy Rok, praktykuj─ůc Mindfuluness w kr─Ögu. Wielko┼Ť─ç tego kr─Ögu by┼éa zaskakuj─ůca - ku naszej rado┼Ťci przyby┼éo znacznie wi─Öcej Os├│b ni┼╝ pierwotnie zak┼éadali┼Ťmy. Kto by si─Ö spodziewa┼é, ┼╝e w posylwestrowy poranek tyle os├│b wybierze medytacj─Ö zamiast odsypiania... Atmosfera spotkania by┼éa niezwyk┼éa. Niekt├│re osoby si─Ö zna┼éy, inne by┼éy pierwszy raz. Wszyscy jednak uznali, ┼╝e chc─ů zerwa─ç z rutynowym, bankietowo-rozrywkowym witaniem Nowego Roku. Byli┼Ťmy zgodni, ┼╝e praktyk─ů medytacyjn─ů mo┼╝na nawet bardziej uczci─ç wyj─ůtkowo┼Ť─ç chwili ni┼╝ wznoszeniem toastu.... ciekawe ;-). Zaraz po chwili wsp├│lnego oddychania pojawi┼éa si─Ö blisko┼Ť─ç i poczucie wsp├│lnoty, kt├│re...wi─Öcej

21.10.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Dzieci─Öcy Dzie┼ä Uwa┼╝no┼Ťci

Dziecięcy Dzień Uważności

25.11.14 8 listopada nasza sala medytacyjna, zazwyczaj cicha, rozbrzmiewa┼éa gwarem dzieci─Öcych g┼éos├│w. Chwilami jednak zapada┼éa cisza i wszyscy uczestnicy Dzieci─Öcego Dnia Uwa┼╝no┼Ťci, r├│wnie┼╝ Rodzice w skupieniu pod─ů┼╝ali za instrukcjami prowadz─ůcej zaj─Öcia Kasi Kuli. ─ćwiczenia by┼éy tak zaplanowane, ┼╝eby Doro┼Ťli i Dzieci mogli odkrywa─ç razem tajemnice Mindfulness. Uczestnikami byli: Ania, Mika, Olena, Renata, Stefcia, Zosia, Dima, Konstanty, Miko┼éaj, Maciek. Wszyscy razem. Z otwartymi umys┼éami i sercami. Gratulujemy Prowadz─ůcej, ┼╝e zaanga┼╝owa┼éa w przygod─Ö z uwa┼╝no┼Ťci─ů wszystkich obecnych, bez wzgl─Ödu na wiek. Uczestnikom dzi─Ökujemy za przybycie. Po spotkaniu by┼éy pytania, czy mo┼╝na si─Ö...wi─Öcej

27.05.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Kr─ůg praktyki nauczycieli MBSR

Krąg praktyki nauczycieli MBSR

Spotkania nauczycieli MBSR certyfikowanych i w trakcie szkolenia. Praktyka jest wsp├│lna, prowadz─ů j─ů obecni na spotkaniu nauczyciele. Zawsze mo┼╝esz przyj┼Ťc i usi─ů┼Ťc w kr─Ögu, ale koniecznie zapowiedz sw├│j udzia┼é na minimum 24 g. przed rozpocz─Öciem spotkania. Spotkania odbywaja si─Ö w wybrane poniedzia┼ék, 1 x w miesi─ůcu w godzinach 18:30-20:00. wi─Öcej

01.04.2014
Nowe na stronie Wydarzenia zrealizowane

Dzień Otwarty

Dzień Otwarty

24 maja'14 (sobota) ÔÇô Dzie┼ä Otwarty ÔÇô inauguracja nowej siedziby Polskiego Instytutu Mindfulness. Zapraszamy Wszystkich Przyjaci├│┼é do wsp├│lnej praktyki i ┼Ťwi─Ötowania wielkiej zmiany. Plan spotkania: 10:00 ÔÇô 12:00 Praktyka Mindfulness w ciszy 12:00 ÔÇô 12:30 Praktyka Kr─Ögu 12:30 ÔÇô 15:00 Spotkania i rozmowy w klimacie Mindfulness. wi─Öcej