Program pogłębiający praktykę uważności dla absolwentów kursów MBSR, MBCT i MBLC.

Serdecznie zapraszamy na autorski program, przygotowany pod patronatem Polskiego Instytutu Mindfulness.

W trakcie 4 kolejnych warsztatów i Dnia Uważności, dowiemy się jak być bardziej obecnym, dla siebie i swoich bliskich.
Spokojnie, ale systematycznie pogłębimy wiedzę i doświadczenie nabyte w trakcie 8-tygodniowych programów, opartych na uważności.
Poprzez inspirację i praktykę Mindfulness spotkamy się, na głębszym poziomie, z tematami, których dotykamy każdego dnia.

Terminy i tematy:✔

1 .Spotkanie, 29.09.2018 – „ŻYJ ZDROWO”

Uważnie przyjrzymy się zdrowiu fizycznemu, emocjonalnemu, neuroplastyczności. Nauczymy się jak pracować z bólem.
prowadzenie: M. Jakubczak

2. Spotkanie, 30.09.2018 –  „ŻYJ SERDECZNIE”
Dowiemy się, dlaczego niezbędne jest w życiu dopełnienie uważności współczuciem. Poznamy pojęcia Compassion, Metta, Brahma Viharas.
prowadzenie: M. Jakubczak
 

3.  Spotkanie, 13.10.2018 – „ŻYJ AUTENTYCZNIE”
Czy umiesz pokazywać swoją prawdziwą twarz? Czy wiesz jak siebie wyrażać? Spotkamy się z tym co pokazujemy i z tym co ukrywamy.
prowadzenie: M. Witkowska
4. Spotkanie, 14.10.2018 – „ŻYJ HARMONIJNIE”
Uważnie pogłębimy zagadnienia relacji i komunikacji.
prowadzenie: M. Witkowska

5. Spotkanie, 27.10.2018 – „Dzień Uważności”
prowadzenie: M. Jakubczak i M. Witkowska
✔
Wszystkie spotkania odbywają się na warszawskim Żoliborzu,
ul. Śmiała 4/18 lok. 36 w godzinach 10.30- 16.30.

 Harmonogram spotkań:
10.30-13.00 pierwsza sesja
13.00-14.00 przerwa na lunch
14.00-16.30 druga sesja

Twoja inwestycja:
Koszt całego programu to 980 zł
Istnieje możliwość rozłożenia płatności na 2 raty.

️Rezerwacja miejsca:
monika.witkowska@polim.pl
tel. 690 654 988.Liczba miejsc ograniczona – maks 10.💥

Prowadzące:
Małgorzata Jakubczak
Monika Witkowska 

 
%d bloggers like this: