Spokój na Szlaku 2-8 grudnia 2018

Spokój na Szlaku to wędrówki z programem zapobiegania i redukcji stresu oraz wypalenia zawodowego na bazie metody mindfulness (uważności). Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki ze stresem jest po prostu porządny, głęboki odpoczynek, rzeczywiste zwolnienie tempa, wyciszenie się, dobrze dawkowany wysiłek fizyczny, zmiana miejsca, właściwa dieta. Drugim – aktywne zadbanie o swój dobrostan psychiczno-fizyczny poprzez realizowanie … Czytaj dalej Spokój na Szlaku 2-8 grudnia 2018