MBSR z Basią Świderską (start 04.09.2018)

Moje pierwsze spotkanie z uważnością miało miejsce podczas długiej podróży. Był to moment niebywały. Dosłownie zauważyłam samą siebie. Zauważyłam moje ciało, emocje i nareszcie nauczyłam się choć trochę dostrzegać moje nawykowe myśli. Poczułam, że jestem w...

czytaj dalej

8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR na Żoliborzu

Dołącz do jesiennego kursu redukcji stresu przez medytację. Jeśli czujesz, że dni przemykają Ci przez palce, brakuje Ci spokoju, relacje nie są satysfakcjonujące, a natłok problemów i uporczywych myśli spędza Ci sen z powiek, to ten kurs może być dla Ciebie....

czytaj dalej

MBSR z Moniką Witkowską – Wiosenne przebudzenie

8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Żoliborzu Co warto wiedzieć o programie? ️Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts, ️Skuteczność programu od ponad 30 lat...

czytaj dalej