UWAŻNE JEDZENIE
 
Jedzenie jest nam niezbędne do życia.
Wydaje się więc, że nie powinniśmy mieć z nim problemów. Wiemy jednak, że tak nie jest. Jemy za dużo albo za mało, za rzadko lub za często, nasze posiłki są źle zbilansowane, mamy zaburzone odczuwanie głodu lub pragnienia…
 
W dodatku atakują nas zewsząd sprzeczne informacje dotyczące tego, co, ile i kiedy powinniśmy jeść, co nam szkodzi, a co jest kolejnym superfood.
Jak nie oszaleć w tym wszystkim?
 
Dobra wiadomość brzmi: Twoje ciało zna odpowiedzi. Ono wie, co dla niego dobre.
 
Proponuję Ci zatem warsztat, na którym przyjrzymy się różnym kwestiom związanym z jedzeniem:
 
– czym jest głód?
 
– jakie są rodzaje głodu i jak je można zaspokoić?
 
– jak jeść uważnie, angażując wszystkie zmysły?
 
– jak wzmocnić uważność na sygnały głodu i pragnienia?
 
Przyjdź, podoświadczaj i wybierz to, co Ci służy.
 
Kiedy:
5 lipiec, godz. 18.00- 21.00
 
Gdzie:
Warszawa – Żoliborz; ul. Śmiała 4/18 lok.36
 
Prowadzenie:
Monika Witkowska – certyfikowany nauczyciel MBSR
 
Twoja inwestycja: 80 zł
 
Zapisy: biuro@polim.pl
 
Serdecznie zapraszamy
%d bloggers like this: