Mindfulness jako droga do kreatywności oraz łączenia swojego serca i umysłu.

W ostatnich latach naukowcy odkryli i potwierdzili, że praktykowanie medytacji uważności zwiększa kreatywność, zdolność rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji.

Usuwa stany napięcia nerwowego i stres, pomaga w walce z depresją, znacznie zwiększa odporność psychiczną, poczucie szczęścia i dobrostanu.

Umysł staje się mniej chaotyczny i hałaśliwy, co oznacza, że możesz dostrzec to co często jest nieświadome i zagłuszane.

Poprawia zdolność myślenia dywergencyjnego-kreatywność w najczystszej formie.

To stan świadomości pozwalający na spontaniczne zauważenie rozwiązania, powstania nowych dróg, idei czy projektu. Stan olśnienia.

Na warsztacie zajmiemy się zagadnieniami:

– autopilot jego siedziba i schematy jak się od niego uwolnić.
– nawykowe myślenie, jak je zmienić by przestać myśleć schematami.
– tryb działania a tryb bycia, różnica, poczuj a zrozumiesz.
– nawykowe uciekanie od siebie, jak nawiązać głęboki szczery życzliwy kontakt ze sobą.
– jak doświadczać życia chwila po chwili.
– aspekt akceptacji w życiu codziennym.
– miłująca dobroć, jak zaprosić ją do naszego życia.
– schronienie w doznaniach tu i teraz.
– uważność a kreatywność.
– jak praktyka uważności potrafi być bliska życiu, codziennej pracy i wszystkim naszym zmaganiom.
– jak umysł wolny od mentalnych nawyków, otwiera się na inspirację i nowe pomysły.

Podczas całego bogatego programu warsztatowego prowadzone będą techniki formalne i nieformalne.

– medytacje oddechowe
– medytacje otwartej obserwacji (open monitoring)
– medytacja dźwiękowo-myślowa
– medytacja w ruchu
– medytacja metta
– medytacje w działaniu
– skanowanie ciała
– delikatna yoga
– wykłady
– godziny ciszy, milczenia i kontemplacji.

Każdego dnia przewidujemy 8 godzin praktyki .

Jeśli pragniesz wzbogacić swoje dotychczasowe życie, a może zacząć żyć na nowo, odzyskując coś co zgubiłeś po drodze – ten warsztat jest dla Ciebie

MIEJSCE

Zjawiskowe, pełne uroku, magii i elegancji oraz przytulności SIEDLISKO BLANKI na Warmii ( trzy godziny drogi z Warszawy ) zapewniamy odbiór z dworca w Olsztynie
Kilkakrotnie wyróżniane w prestiżowych magazynach
Zajmujące pierwsze lokaty w rankingach najpiękniejszych miejsc w Polsce prowadzone przez nas z pasją, oddaniem i miłością.
Położone wsród Warmińskich łąk lasów nad samym jeziorem Blanki z dostępem do prywatnej plaży i z całym bogactwem natury.
Miejsce wręcz stworzone do tego aby czuć ,doświadczać i być.
www.siedliskoblanki.com

PROWADZĄCE:
MAŁGORZATA JAKUBCZAK

KATARZYNA JAGUSZEWSKA NADRASIK
Certyfikowany nauczyciel MBSR Mindfulness Based Stress Reduction wydany przez Instytute for Mindfulness-Based Approaches /Polski Instytut Mindfulness
Opiekun merytoryczny.
Nauczyciel
Wykładowca
Life Coach
Nauczyciel Mindfulness Communication
Prezes Fundacji Instytut Świadomego Życia Here & Now
Dyplomowany nauczyciel yogi
Dyplomowany nauczyciel medytacji z 23 letnim doświadczeniem
www.yogaandmind.pl

CENA 6 DNI
1290 zł do końca sierpnia
po 1 września 1350 zł
OBEJMUJE
Zakwaterowanie z apartamentach 50 m 100m
Całodzienne wyżywienie ( kuchnia wegeteriańska, ispirowana kuchnią francuską i włoską )
śniadanie, koktajle, owoce, obiadokolacja, kawa, herbata, zioła, soki.

Na miejscu bezpłatnie można korzystać z rowerów, łódki.

Z całego serca zapraszamy wszystkie osoby bez względu na ich dotychczasowe doświadczenie w praktyce Mindfulness i medytacji.

ZAPISY

Pod nr tel 604161670
Rezerwacja miejsca po wpłacie bezzwrotnej zaliczki rezerwacyjnej 400 zł. W sytuacjach losowych kwota ta przeniesiona zostanie na inny warsztat w innym terminie do wykorzystania w przyszłości.
Max. ilość zgłoszeń 14 osób.

%d bloggers like this: