Agnieszka Rutkowska

Agnieszka Rutkowska

– certyfikowany nauczyciel MBSR od marca 2020 roku. Od 2016 roku z
zawodu specjalista PR. Wcześniej – przez 9 lat reporterka, wydawca i
prezenterka lokalnej telewizji.
Z wykształcenia – polonistka.
Tyle suchych faktów.
Ale spotkanie z nauczycielem, nigdy nie jest spotkaniem z dyplomem,
certyfikatem, czy papierem poświadczającym uzyskaną wiedzę.
To zawsze będzie spotkanie z człowiekiem. Jego indywidualnością i wyjątkowością.
Dlatego krótko o mojej historii.
Pierwszy raz usiadłam do medytacji w 2010 roku. Medytację mindfulness poznałam 8 lat później, w 2018 roku. Trafiłam na kurs MBSR, bo chciałam poradzić sobie ze swoim codziennym stresem, wywołanym pracą
– jak mi się wtedy wydawało.
Po ośmiu tygodniach praktyki, zakochałam się… w uważności 🙂 Nie była to łatwa miłość, nie myślcie sobie, bo dostrzegłam
wówczas w sobie wiele schematów. Zrozumiałam, że miejsce, w którym
pracuję, jest zapalnikiem, uruchamiającym mój stres, dlatego, bo to we mnie uruchamiają się nawyki myślowe. Uświadomiłam sobie, że
dzięki uważnej obserwacji siebie, mogę przepracować wiele lęków,
wcześniej nawet niezauważanych.
Dlatego zapragnęłam więcej – i tak trafiłam na studium dla nauczycieli MBSR.
Co dziś mogę o sobie powiedzieć?
W ciągłym rozwoju, w ciągłym procesie i poszukiwaniu.
To znaczy:
– że wiem, że wielu rzeczy nie wiem,
– że staram się pielęgnować umysł początkującego w każdej
możliwej sytuacji,
– że idąc określoną drogą nie zakładam jej końca, a jedynie
punkty, które mogą spowodować wejście na kolejną ścieżkę.

Chętnie potowarzyszę w kawałku Twojej drogi 🙂
kontakt mailowy: agnieszka.rutkowska108@gmail.com