Uważność może stać się istotnym elementem w prewencji choroby Alzheimera

Uważność, czyli świadomość chwili obecnej bez osądzania i oczekiwań. Wiązana jest z licznymi korzyściami dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Coraz więcej dowodów sugeruje, że może ona również stanowić czynnik ochronny przed chorobą Alzheimera. W badaniu przeprowadzonym na starszych osobach zagrożonych demencją Alzheimera, naukowcy sprawdzili, czy cechy związane z uważnością mogą chronić przed pogorszeniem funkcji poznawczych oraz charakterystycznymi zmianami patologicznymi w mózgu.

Badaniu poddano 261 starszych osób bez demencji, z rodzinną historią choroby Alzheimera, naukowcy zbierali dane na temat poziomu uważności uczestników, ich funkcji poznawczych oraz przeprowadzili skany mózgu z użyciem pozytonowej tomografii emisyjnej (PET), które mierzyły obecność amyloidu beta i tau – białek związanych z chorobą Alzheimera. Użyto zaawansowanych analiz statystycznych, aby zbadać, czy istnieje związek między różnymi aspektami uważności a pogorszeniem funkcji poznawczych oraz obecnością Ab i tau.

Badanie wykazało, że wyższy poziom uważności w zakresie nieosądzania, opisywania doświadczeń oraz nieulegania reakcjom emocjonalnym był związany ze mniejszym pogorszeniem funkcji poznawczych, w tym uwagi, globalnych funkcji poznawczych oraz pamięci krótkotrwałej i długotrwałej. Co więcej, wyższe poziomy uważności w zakresie nieosądzania i nieulegania reakcjom były powiązane z mniejszymi ilościami amyloidu beta w kluczowych obszarach mózgu. Dodatkowo, uważne działanie z pełną świadomością, opisywanie doświadczeń, nieosądzanie i nieuleganie reakcjom wiązało się z niższymi poziomami tau w określonych obszarach mózgu.

Uważności może mieć ochronny wpływ na funkcje poznawcze oraz poziomy Ab i tau w mózgu u starszych osób zagrożonych demencją Alzheimera. Chociaż wyniki są obiecujące, konieczne są dalsze badania, sprawdzające, w jaki sposób uważność wpływa na te markery na przestrzeni czasu oraz na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

W obliczu rosnącej liczby osób dotkniętych demencją, wydaje się, że uważność może stać się istotnym elementem w strategiach prewencyjnych przeciwko chorobie Alzheimera.