Poniedziałki mają kiepską opinię, ale my próbujemy to zmienić.

Spotykamy się regularnie, aby przez chwilę poniedziałać – zacząć tydzień z otwartością i przytomnością.

Medytujemy w nurcie mindfulness. Jeśli nie wiesz, jak to się robi, nic nie szkodzi. To może być świetna okazja, żeby spróbować. Nie jest wymagane żadne przygotowanie – wystarczą dobre chęci.

Jeśli szukałaś/łeś miejsca, aby pomedytować z innymi, kontynuować i wzmacniać swoją praktykę – to miejsce dla Ciebie. Razem jest Moc.

Spotkania przebiegają następująco:

  1. Powitanie. Z czym przychodzę? – krótka wymiana
  2. Praktyka formalna mindfulness – bodyscan, uważny
    ruch, medytacja siedząca
  3. Krótka przerwa
  4. Wybrana na ten dzień praktyka nieformalna – od
    medytacji góry po życzliwą pracę w parach
  5. Krótka wymiana doświadczeń na temat praktyki i
    życia w uważności.

Spotkania trwają około 1,5 godziny każde.

Zaczynamy o 19.30 a kończymy około 21.00.

Gości nas Dobre Miejsce na Alei Wojska Polskiego 42/7

Opłata za udział wynosi 30 PLN. Sala mieści 12 osób.

Najlepiej rozliczyć się w prosty sposób przez internet.

Lista dat i wejściówek znajduje się tutaj:

https://evenea.pl/organizator?id=286278

Prowadzący:

Nazywam się Dawid Bednarski. Studiowałem filozofię.

Kiedyś pomagałem prowadzić klubokawiarnię na Woli i promowałem warszawską kulturę, a od paru lat pracuję w obszarze marketingu i jestem kreatywnym eventowym.
Regularnie praktykuję medytację, która stała się moim sposobem na życie.

Jestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness w ramach
programu Mindfulness-Based Stress Reduction – certyfikat wydany przez  przez Polski Instytut Mindfulness (Polim) we
współpracy z The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA).

Moja misja to pokazać tym, którzy mnie otaczają, że można medytować i czerpać garściami z tej praktyki bez
potrzeby rewolucjonizowania swojego życia.

Mindfulness jest według mnie najprostszą drogą dla współczesnych ludzi do radzenia sobie z wyzwaniami
codzienności a także do dobrego, szczęśliwego i pełnego życia.

Czuwaj.

%d bloggers like this:

Zapis na Pauzę

Wyrażam zgode na przetwarzanie moich danych osobowych.

FreshMail.pl