Poniedziałki mają kiepską opinię, ale my próbujemy to zmienić.
Spotykamy się regularnie, aby przez chwilę poniedziałać – zacząć tydzień z otwartością i przytomnością.
Medytujemy w nurcie mindfulness. Jeśli nie wiesz, jak to się robi, nic nie szkodzi. To może być świetna okazja, żeby spróbować. Nie jest wymagane żadne przygotowanie – wystarczą dobre chęci.
Jeśli szukałaś/łeś miejsca, aby pomedytować z innymi, kontynuować i wzmacniać swoją praktykę – to miejsce dla Ciebie. Razem jest Moc.
Spotkania przebiegają następująco:
- Powitanie. Z czym przychodzę? – krótka wymiana
- Praktyka formalna mindfulness – bodyscan, uważny
ruch, medytacja siedząca - Krótka przerwa
- Wybrana na ten dzień praktyka nieformalna – od
medytacji góry po życzliwą pracę w parach - Krótka wymiana doświadczeń na temat praktyki i
życia w uważności.
Spotkania trwają około 1,5 godziny każde.
Zaczynamy o 19.30 a kończymy około 21.00.
Gości nas Dobre Miejsce na Alei Wojska Polskiego 42/7
Opłata za udział wynosi 30 PLN. Sala mieści 12 osób.
Najlepiej rozliczyć się w prosty sposób przez internet.
Lista dat i wejściówek znajduje się tutaj:
https://evenea.pl/organizator?id=286278
Prowadzący:
Nazywam się Dawid Bednarski. Studiowałem filozofię.
Kiedyś pomagałem prowadzić klubokawiarnię na Woli i promowałem warszawską kulturę, a od paru lat pracuję w obszarze marketingu i jestem kreatywnym eventowym.
Regularnie praktykuję medytację, która stała się moim sposobem na życie.
Jestem certyfikowanym nauczycielem mindfulness w ramach
programu Mindfulness-Based Stress Reduction – certyfikat wydany przez przez Polski Instytut Mindfulness (Polim) we
współpracy z The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA).
Moja misja to pokazać tym, którzy mnie otaczają, że można medytować i czerpać garściami z tej praktyki bez
potrzeby rewolucjonizowania swojego życia.
Mindfulness jest według mnie najprostszą drogą dla współczesnych ludzi do radzenia sobie z wyzwaniami
codzienności a także do dobrego, szczęśliwego i pełnego życia.
Czuwaj.
