Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

MBCL z Moniką Witkowską

Październik 10 @ 6:30 pm - 9:00 pm

8 tygodniowy Program MBCL
(Mindfulness Based Compassionate Living)
Życie pełne współczucia w oparciu o uważność.

Co warto wiedzieć o programie?

✔️Jest to zaawansowany program opracowany przez Erik van den Brink i Frits Koster.
✔️Skierowany do praktyków uważności, którzy ukończyli program MBSR/MBLC i podobne,
✔️Powstał aby pogłębić i wzmocnić praktykę uważności,
✔️Program opiera się na technikach medytacji świeckich,
✔️Dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z życzliwością i akceptacją,
✔️Zwiększa dobrostan psychologiczny i poczucie spełnienia,
✔️Wspiera naturalną ludzką umiejętność jaką jest współczucie,
✔️Oparty jest na badaniach w grupach pacjentów klinicznych i pozaklinicznych.

Dzięki MBCL:

✔️Bardziej świadomie i życzliwie zadbasz o siebie w trudnych sytuacjach,
✔️Dowiesz się, w jakich systemach funkcjonujesz najczęściej każdego dnia,
✔️Odzyskasz większy spokój i radość z życia,
✔️Skuteczniej będziesz radzić sobie z emocjonalnym bólem,
✔️Nauczysz się praktykować współczucie na codzień,
✔️Przyjżysz się swoim wewnętrznym wzorcom,
✔️Zrozumiesz jak ogromny wpływ na reakcje stresowe ma samowspółczucie,
✔️Poprawisz jakość relacji zarówno zawodowych jak i prywatnych,
✔️Otrzymasz materiały i nagrania, z których będziesz korzystać długo po zakończeniu programu.

Program obejmuje:

✔️8 cotygodniowych 2,5-3 godzinnych sesji
✔️Udział w Dniu Uważności
✔️Materiały szkoleniowe dotyczące tematyki kolejnych spotkań i nagrania z instrukcjami ćwiczeń.
✔️Indywidualna konsultacja przed i po zakończeniu programu.

Program prowadzi Monika Witkowska – w trakcie szkolenia nauczycielskiego MBCL, certyfikowany nauczyciel MBSR.

Terminy spotkań:

październik: 10; 17; 24; 31;
listopad: 07; 14; 21; 28
W godzinach 18.30-21.00.

Dzień Uważności odbędzie się w dniu 17.11.2019 w godzinach od 10.00-17.00.

Wszystkie spotkania odbywają się w Dobrym Miejscu na warszawskim Żoliborzu.

Twoja inwestycja

Koszt całości to 1070 zł. W wyjątkowych sytuacjach istnieje możliwość rozłożenia płatności na 2 raty.

Rezerwacja miejsca:
warszawa.mindfulness@gmail.com
tel. 690 654 988

Szczegóły

Data:
Październik 10
Czas:
6:30 pm - 9:00 pm

Miejsce

Warszawa Żoliborz
Mokotów + Google Map

Zapis na Pauzę

Wyrażam zgode na przetwarzanie moich danych osobowych.

FreshMail.pl