Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR ( program redukcji stresu oparty na uważności). Nauczysz się ważnych i praktycznych umiejętności, pozwalających odzyskiwać energię , wracać do równowagi, spokoju, skupienia i zadowolenia. Tak łatwo utracić te wartości w pędzie współczesnego życia. 

Struktura kursu:
– zaczynamy 17 września 2019, ostatnie spotkanie 5 listopada 2019
– kurs to osiem cotygodniowych spotkań we wtorki w godz. 18:00 – 20:30
– oraz jedno całodniowe spotkanie, w sobotę 26 października w godz. 10:00 – 17:30

Pozytywne oddziaływanie praktyki uważności na nasze umysły, emocje i zdrowie zostało potwierdzone w licznych badaniach http://mindful-life.pl/szczesliwy-mozg/

Możesz spodziewać się bezpiecznej atmosfery pełnej życzliwości, ciepła i poczucia humoru☺. Więcej informacji o mnie http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/jolanta-tadeusiak/
Zapraszam do obejrzenia moich wykładów dotyczących multitaskingu oraz uważności w biznesie:
https://www.youtube.com/watch?v=TnVhLpg0dSE&t=2498s
https://www.youtube.com/watch?v=YncieYGYIps&t=1835s

Program redukcji stresu MBSR  (Mindfulness-Based Sress Reduction) to propozycja dla Ciebie, jeśli chcesz:
– odzyskać równowagę wewnętrzną 
– zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym
– złagodzić objawy psychosomatyczne związane ze stresem – bezsenność, zmęczenie, wysokie ciśnienie i inne
– lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami
– lepiej radzić sobie z uporczywymi myślami, zamartwianiem się
– rozwinąć umiejętność pełnego skupienia się, która zwiększa efektywność pracy oraz nauki
– rozwinąć życzliwość dla siebie
 
Program redukcji stresu MBSR został opracowany w Klinice Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts w USA przez prof. Jona Kabat – Zinna.  Obecnie stosowany jest w ośrodkach medycznych, w szkolnictwie, w biznesie a nawet w sektorze wojskowym (US Marine Corps).
 
ZAPISY – napisz do mnie maila z deklaracją udziału: jolanta.tadeusiak@polim.pl
Przed kursem odbywam z każdym uczestnikiem krótką rozmowę indywidualną (bezpłatnie) – odpowiem na Twoje pytania, zapytam o oczekiwania, opowiem więcej o kursie – zadzwoń lub napisz do mnie!

Cena: 950 zł (płatność w dowolnych ratach)
Miejsce: Warszawa, ul Grażyny 15 (Mokotów), sala 17


 
Jolanta Tadeusiak – certyfikowany nauczyciel programu MBSR oraz IMP (Interpersonal Mindfulness Program), psychoterapeuta, mentorka oraz członek Rady Programowej  Polskiego Instytutu Mindfulness 
jolanta.tadeusiak@polim.pl
T:  608 419 910

%d bloggers like this:

Zapis na Pauzę

Wyrażam zgode na przetwarzanie moich danych osobowych.

FreshMail.pl