Certyfikowany kurs MBSR z Beatą Kuczmarską-Gołda we wtorki od 01.07, ONLINE-CAŁY ŚWIAT

Certyfikowany wieczorny kurs MBSR z Beatą Kuczmarską-Gołda || wtorki od 1 lipca 2025, 18:00 – 20:30, Online na Zoom 

🌿 Zatrzymaj się. Znajdź chwilę dla siebie. Dołącz do kursu MBSR! 🌿 Wakacyjna edycja 🌿

Czujesz, że codzienny pęd odbiera Ci energię? Chcesz nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, napięciem i zmęczeniem w bardziej świadomy sposób?

Zapraszam na 8-tygodniowy program redukcji stresu, oparty na praktyce uważności, stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna z University of Massachusetts. Program ten, klinicznie przebadany, ma na celu redukcję stresu, poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego oraz ogólnej jakości życia. Kurs prowadzony jest przez doświadczoną nauczycielkę, rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness. 

👥 Dla kogo?

🟢 Dla osób doświadczających wysokiego poziomu stresu w życiu zawodowym lub prywatnym.

🟢 Dla tych, którzy szukają skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i lękiem.

🟢 Dla osób zainteresowanych poprawą zdrowia psychicznego i fizycznego.

🟢 Dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją świadomość i obecność w codziennym życiu.

🟢 Dla osób poszukujących wsparcia w zarządzaniu emocjami i poprawie relacji interpersonalnych.

Dlaczego warto?
🌱 Dołącz do kursu, aby nauczyć się skutecznych technik redukcji stresu, poprawić swoje zdrowie i cieszyć się lepszą jakością życia! 

Podczas kursu nie tylko zdobędziesz nowe umiejętności, ale także doświadczysz pełnego Dnia Uważności – wyjątkowego czasu, w którym zatrzymasz się, aby skupić na chwili obecnej i poczuć głębszy kontakt ze sobą.

Jeśli masz pytania lub nie jesteś pewien/pewna, czy kurs jest dla Ciebie, napisz do mnie – umówimy się na niezobowiązującą rozmowę.

📅  Szczegóły kursu:
Start: 1 lipca 2025
Godziny: 18:00 – 20:30

Forma: Online na Zoom

Termin: wtorki 1 lipca – 19 sierpnia 2025, Dzień uważności 9 sierpnia 2025 (sobota)
Daty spotkań: 1, 8, 15, 22, 29 lipca, 5, 12, 19 sierpnia 2025

Dzień Uważności 9 sierpnia 2025 (sobota) w godzinach 8:00 – 14:00

💰 Cena: 1 350,00 zł
👉 Szczegóły i zapisy: 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na uważności MBSR (online na Zoom) START: 1 lipca 2025 (godziny popoludniowe) – Beata Kuczmarska – Gołda | Uważność na dobrostan

📚 Materiały:

Uczestnicy otrzymują materiały edukacyjne, nagrania praktyk oraz ćwiczenia.

💬 Wsparcie:

2 konsultacje (około 30 minut) przed i po zakończeniu kursu (osobiście lub online przez Zoom).

Opinie uczestników:
„Uczestnictwo w kursie pomogło mi znaleźć czas dla siebie i nauczyć się, jak radzić sobie z codziennymi trudnościami w sposób pełen akceptacji i uważności.”
– Kasia, uczestniczka kursu MBSR

👩‍🏫 Prowadząca: Beata Kuczmarska-Gołda, certyfikowana nauczycielka Mindfulness & Compassion

🟢 MBSR: Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Uważność (certyfikat Institute for Mindfulness-Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness).

🟢 MBCL: Mindfulness-Based Compassionate Living (szkolenie i certyfikat wystawiony przez twórców programu, Erika van den Brinka i Fritsa Kostera).

🟢 DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication) – Uważność w komunikacji 

💼 Dodatkowe kwalifikacje: Psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, coach ICC. 🎨 Prowadzę również kursy malarstwa intuicyjnego Vedic Art I i II stopnia. 

🌐 Więcej informacji: https://uwaznoscnadobrostan.pl/

💡 Podaruj sobie chwilę uważności.