Certyfikowany kurs MBCL z Beatą Kuczmarską-Gołda we wtorki od 13.01 2026, ONLINE – CAŁY ŚWIAT
13 stycznia, 2026/18:00 - 3 marca, 2026/20:30
1500zł
Certyfikowany kurs MBCL z Beatą Kuczmarską-Gołda we wtorki od 13 stycznia 2026, ONLINE – CAŁY ŚWIAT
❤️ Ptak mądrości, aby wzlecieć, potrzebuje dwóch skrzydeł: jedno to uważność, a drugie to współczucie ❤️
🌿 Kurs MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) 🌿
Kurs MBCL to 9-tygodniowy program rozwijający praktykę uważności i współczucia, stworzony przez Fritsa Kostera i Erika van den Brinka. Jego celem jest pomoc uczestnikom w budowaniu współczucia zarówno wobec siebie, jak i otaczającego nas świata, co prowadzi do głębszej akceptacji emocji, poprawy relacji interpersonalnych oraz zwiększenia ogólnego dobrostanu.
Czasami mamy już dobre zasoby, by sięgać po uważność w codziennym życiu, a mimo to trudno nam być życzliwym wobec siebie. Łatwiej przychodzi nam wspierać innych niż samych siebie. Na kursie MBCL uczymy się budować ciepłą relację z samym sobą, rozumieć mechanizmy stresu i krytycyzmu, a także korzystać z praktyk, które pomagają odzyskać spokój, równowagę i wewnętrzną siłę.
Dla kogo jest kurs:
Program MBCL (Życie oparte na współczuciu i uważności) jest zaproszeniem do pogłębienia praktyki mindfulness oraz odkrycia, jak wspierać siebie z większym zrozumieniem i łagodnością.
Kurs jest dla Ciebie:
– Ukończyłaś/eś kurs MBSR lub MBLC lub inny podstawowy Mindfulness i czujesz, że chcesz pójść krok dalej – w stronę łagodniejszego, bardziej wspierającego podejścia do siebie i świata.
– Pracujesz z ludźmi – jako psycholog, terapeutka, coach, pedagog – i chcesz pogłębić swój warsztat o narzędzia wspierające empatię, równowagę emocjonalną i odporność w relacji z drugim człowiekiem.
Kurs jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:
– poszerzyć praktykę uważności o wymiar emocjonalnej troski,
– lepiej rozumieć swoje reakcje,
– nauczyć się bycia obecnym w trudnych momentach – bez ucieczki i bez oceny,
– wprowadzić więcej łagodności i ciepła do swojego życia i relacji.
Informacje organizacyjne:
Forma: Online (za pośrednictwem platformy Zoom).
Czas trwania: 9 tygodni
Liczba spotkań: 9 spotkań w odstępach tygodniowych, każde trwająca 2,5 godziny plus dzień uważności 6 h
Termin: wtorki, 13 stycznia do 10 marca 2026
Daty spotkań: 13, 20, 27 stycznia; 3, 10, 17, 24 lutego; 3, 10 marca 2026
Godziny: Wtorki, 18:00-20:30
Materiały: Uczestnicy otrzymują dostęp do materiałów edukacyjnych, nagrań około 30 medytacji oraz ćwiczeń do samodzielnej praktyki + podręcznik „Życie ze współczuciem oparte na uważności”. Praktyczny przewodnik po kursie MBCL” E. van den Brink, F. Koster, M. Markocka-Pepol
Wsparcie: 2 konsultacje (około 30 minut) przed i po zakończeniu kursu (osobiście lub online przez Zoom)
Cena: 1 500 zł
Rejestracja:
Zapisy na kurs odbywają się przez sklep, klikając przycisk „Kup kurs”.
Jeśli weźmiesz udział w 8 spotkaniach, po zakończeniu zajęć otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu MBCL.
Dołącz do kursu MBCL, aby pogłębić swoją praktykę uważności i nauczyć się, jak z łagodnością podchodzić do tego, co trudne.
Jeśli nie jesteś pewien/pewna, czy kurs jest dla Ciebie napisz do mnie – umówimy się na niezobowiązującą rozmowę.
Prowadząca: Beata Kuczmarska-Gołda
Certyfikowana nauczycielka Mindfulness & Compassion, uprawniona do prowadzenia kursów:
🟢 MBSR – Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Uważność
(certyfikat Institute for Mindfulness-Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness)
🟢 MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living
(szkolenie i certyfikat wystawiony przez twórców programu – Erika van den Brinka i Fritsa Kostera)
🟢 DMMC – Deepening Mindfulness and Mindful Communication
(program pogłębiania uważności i komunikacji opartej na obecności)
💼 Dodatkowe kwalifikacje:
Psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, coach ICC.
Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej oraz Zespołu Polskiego Instytutu Mindfulness, gdzie współtworzy działania wspierające rozwój uważności w Polsce. Posiada ponad 25-letnie doświadczenie zawodowe w biznesie, w obszarze zarządzania i finansów, które łączy dziś z psychologią i praktyką mindfulness.
Prowadzi kursy MBSR i MBCL, warsztaty rozwojowe, Dni Uważności oraz konsultacje indywidualne, pomagając uczestnikom odzyskać spokój, równowagę i głębszy kontakt ze sobą.
🌐 Więcej informacji: https://uwaznoscnadobrostan.pl/