Certyfikowany kurs MBCL z Zuzanną Setkowicz w poniedziałki od 01.09, ONLINE – CAŁY ŚWIAT

Serdecznie zapraszam na certyfikowany kurs „Życie ze Współczuciem oparte na Uważności”
(Mindfulness-Based Compassionate Living). Kurs odbywa się online (zoom) od 01.09.25 do 20.10.25
(poniedziałki), w godzinach 18.00-20.30.

Program MBCL został stworzony przez holenderskich nauczycieli uważności: psychiatrę i
psychoterapeutę Erika van den Brinka oraz Fritsa Kostera, mnicha i nauczyciela Vipassany, na bazie
współczesnych odkryć psychologii i neurobiologii, pomaga nam w budowaniu empatii, zrozumienia
własnych potrzeb i kształtowaniu bardziej wspierającego stosunku do siebie. Kurs nie jest formą
terapii, ale pomaga każdemu z uczestników stać się swoim własnym przyjacielem. Ponadto w roku
2023 MBCL został jako pierwszy pogłębiony kurs medytacji oficjalnie uznany za spełniający wszelkie
wymagane kryteria interwencji opartych na mindfulness przez wiodące europejskie stowarzyszenie
potwierdzające wpływ mindfulness na dobrostan człowieka: European Associations for Mindfulness
(EAMBA). Więcej możesz wysłuchać w podcast K3 gdzie na ten temat opowiadam Mariuszowi
Bugalskiemu https://open.spotify.com/episode/6XidxZCq0qHqBlnVwDt0jJ

Dlaczego warto wziąć udział w kursie „Życie ze Współczuciem oparte na Uważności”?
 Nauczysz się praktycznych narzędzi uważności, które pomogą Ci dostrzegać chwilę obecną i
radzić sobie z wyzwaniami.
 Nauczysz się akceptacji własnych emocji, zrozumienia własnych potrzeb i praktyki
współczucia dla samego siebie.
 Opanujesz praktyczne ćwiczenia oparte na uważności, które pomagają w radzeniu sobie ze
stresem i napięciem.
 Pogłębisz wiedzę o komunikacji, budowaniu empatii i zrozumieniu, co przekłada się na
zdrowsze relacje osobiste i zawodowe.
 Kurs jest dla tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę uważności, a także dla tych, którzy
szukają bardziej współczującego i pełnego sensu życia.

Twoja inwestycja:
Cena: 1390 zł dla studentów do 26 roku życia, seniorów oraz osób wpłacających do 10 sierpnia 2025
Cena: 1490 zł dla pozostałych
Udział w kursie gwarantuje wpłata zadatku w wysokości 400 zł
Warunki udziału: ukończenie kursu MBSR, MBCT, MBLC lub podobny.

Zapisy: https://forms.gle/yG1ibW5MmZ6wbRx36  lub studiouwaznegorozwoju@gmail.com

O mnie:
Prowadząca Kurs: Jestem neurobiolożką, certyfikowaną nauczycielką kursów MBSR – uzyskałam
certyfikat Polskiego Instytutu Mindfulness w partnerstwie z The Institute for Mindfulness-Based
Approaches (IMA) w Niemczech (https://www.polski-instytut-mindfulness.pl/rekomendowani…/ ).
Jestem certyfikowaną nauczycielką programu MBCL (https://www.mbcl-international.net/mbcl-
teachers/ ). Jestem przewodniczącą Rady Fundacji Polski Instytut Mindfulness (PIM). Uczę przyszłych
nauczycieli MBSR oraz prowadzę zajęcia w ramach Programu Praktyki Formalnej. Cyklicznie biorę
udział w odosobnieniach medytacyjnych, regularnie prowadzę grupy medytacyjne o odosobnienia.
Jako neurobiolog, pracuję naukowo na najstarszej polskiej uczelni. Jestem matką trojga dzieci. Lubię
nowe wyzwania, podróże, powieści obyczajowe, biograficzne oraz literaturę popularnonaukową.
Oglądam wiele razy te same, już doskonale znane filmy. Mam kota i psa.