Certyfikowany Kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską we wtorki od 4.06., ONLINE – CAŁY ŚWIAT

Certyfikowany Kurs MBSR: Odkryj Ścieżkę Uważności i Redukcji Stresu

Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który poprowadzę online od 04.06. do 30.07.2024, w godzinach 18:00 – 20:30. 

Program ten, opracowany przez neurobiologa dr. Jona Kabat-Zinna, oferuje sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, umożliwiające odnalezienie wewnętrznego spokoju i cieszenie się chwilą. W trakcie kursu, trwającego 8 tygodni, uczestnicy doświadczają różnorodnych ćwiczeń uważności i medytacji, które łatwo można włączyć do codziennego życia. Każda z cotygodniowych sesji, trwających 2,5 godziny, zapewnia stopniowe wprowadzenie do praktyk mindfulness. Dodatkowo, kurs obejmuje Dzień Uważności oraz dostęp do bogatych materiałów edukacyjnych i nagrań medytacyjnych.

Program kursu opiera się na 40-letnich badaniach naukowych, w tym na wynikach przełomowego badania z 2022 roku, potwierdzających skuteczność MBSR w redukcji stresu i poprawie dobrostanu.

Z mojego doświadczenia wynika, że dążymy do spokoju, równowagi i szczęścia, ale często tracimy kontakt z własnymi potrzebami i emocjami w codziennym życiu. Kurs MBSR to coś więcej niż nauka medytacji i uważności. To przestrzeń, gdzie można zdobyć narzędzia do trwałej zmiany, korzystając z wsparcia grupy i doświadczonego nauczyciela mindfulness. Program, choć ma ustaloną strukturę, pozwala każdemu uczestnikowi odkrywać dobroczynne efekty medytacji w swoim tempie. Podczas kursu skupiamy się na praktyce, a nie na osiąganiu konkretnych celów.

Korzyści z Uczestnictwa
Lepsze radzenie sobie ze stresem.
Zwiększona świadomość ciała i emocji.
Poprawa koncentracji i jakości relacji.
Ogólny wzrost dobrostanu i jakości życia.

Warunki Udziału i Zapisy
Kurs jest otwarty dla każdego, bez względu na wcześniejsze doświadczenie w medytacji. Zapisy są przyjmowane poprzez:

Formularz kontaktowy
Email: kontakt@calmbell.eu
Telefon: +48 696 011 949

Po zapisie odbędzie się bezpłatna konsultacja telefoniczna, po której następuje proces płatności. Cena kursu wynosi 1450 PLN brutto. Absolwenci otrzymują certyfikat.

Termin Kursu:
04.06.- 30.07.2024 (godziny: 18:00 – 20:30)
Dzień Uważności: 20.07.2024

Dołącz do kursu i odkryj drogę do głębszej świadomości oraz równowagi w życiu codziennym!

O mnie
Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness w programach MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), a także mentorką. Przez lata angażowałam się w pomoc innym w docenianiu chwili obecnej, prowadząc kursy, które pomagają uczestnikom odnajdywać spokój, równowagę i autentyczną radość w życiu. Stale rozwijam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w odosobnieniach i sesjach mentoringowych z renomowanymi nauczycielami mindfulness z całego świata. 

W latach 2019-2023 angażowałam się aktywnie w działalność Polskiego Instytutu Mindfulness, pełniąc kluczowe role w Radzie i Zarządzie aż do objęcia stanowiska Prezeski. Jako współautorka UWAŻNEJ SZKOŁY, innowacyjnego projektu dla edukacji, realizowanego przez Polski Instytut Mindfulness, prowadzę zajęcia dla dyrektorów szkół, nauczycieli, pedagogów i psychologów, wspierając ich w systemowym wdrażaniu praktyki uważności w ich codziennej pracy z uczniami. Moje doświadczenie obejmuje również pracę z firmami w obszarze wellbeing’u pracowników. Więcej informacji o mnie i  kursie można znaleźć na stronie https://calmbell.eu/mbsr/.