Certyfikowany kurs MBSR z Elą Kanior w środy od 07.05, STACJONARNIE-WARSZAWA
7 maja/18:00 - 25 czerwca/20:30
1300zł
W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko wokół zwalnia. Odnajdziesz i pogłębisz w sobie spokój. Nauczysz się obserwowania i odpuszczania gonitwy myśli, wyciszania i relaksu. Poprawisz umiejętności radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach oraz zmniejszysz napięcie fizyczne i psychiczne.
Zapraszam na certyfikowany, 8-tygodniowy kurs redukcji stresu oparty na uważności – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
START: Środa, 7 maja; godz. 18:00.
MIEJSCE SPOTKAŃ: Warszawa Mokotów
TERMINY: 7/05 – 25/06, (Dzień Uważności niedziela: 15/06)
CENA: 1300 zł
KONTAKT: ela.kanior@gmail.com
CO SKŁADA SIĘ NA KURS?
- 8 cotygodniowych spotkań trwających 2,5h.
- 1 spotkanie tzw. DZIEŃ UWAŻNOŚCI 6 (15/06)
- Spotkania w kameralnym, wspierającym gronie (maksymalnie 10 osób).
- Indywidualna konsultacja przed oraz po kursie.
- Materiały dla uczestników – nagrania oraz ćwiczenia do praktyki własnej.
- Dyplom ukończenia kursu (warunkiem uzyskania dyplomu jest obecność na min. 6 spotkaniach i dniu uważności).
O przyłączeniu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń.
Potwierdzenie przyjęcia na kurs następuje po rozmowie wstępnej i wpłacie na konto.
O PROWADZĄCEJ:
Ela Kanior
Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności według programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness, który kształci nauczycieli uważności w Polsce we współpracy z europejskim The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA). W Polskim Instytucie Mindfulness koordynuję roczny Program Praktyki Formalnej Mindfulness. Prowadzę kursy MBSR i warsztaty w języku polskim oraz angielskim. Swoją praktykę uważności rozwijam od ponad ośmiu lat. Od czternastu lat towarzyszy mi także joga.
Jako trenerka umiejętności miękkich mam ponad dziesięcioletnie doświadczenie w pracy trenerskiej, zarówno w języku polskim, jak i angielskim, w tym pięć lat jako trener wewnętrzny w międzynarodowej firmie amerykańskiej.
Z zamiłowania jestem podróżniczką i minimalistką. Współtworzę projekt freefamily.pl, który narodził się z marzenia o wolności i poznania świata. Wraz z mężem, półtoraroczną córeczką i biletem w jedną stronę wyruszyliśmy w wielomiesięczną podróż dookoła świata. To doświadczenie zaprowadziło nas do Szanghaju, gdzie spędziliśmy pięć lat, przemierzając Azję i odkrywając siebie.
Podróż naszego życia trwa – w drodze, w uważności, w byciu tu i teraz. Z radością zapraszam Cię do wspólnej podróży – odkrywania uważności. Odkrywania siebie.