Certyfikowany kurs MBSR z Elą Kanior we wtorki od 06.05, ONLINE-CAŁY ŚWIAT
6 maja/09:00 - 1 lipca/11:30
1200zł
W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko wokół zwalnia. Odnajdziesz i pogłębisz w sobie spokój. Nauczysz się obserwowania i odpuszczania gonitwy myśli, wyciszania i relaksu. Poprawisz umiejętności radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach oraz zmniejszysz napięcie fizyczne i psychiczne.
Zapraszam na certyfikowany, 8-tygodniowy kurs redukcji stresu oparty na uważności – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
START: wtorek, 6 maja; godz. 9:00.
MIEJSCE SPOTKAŃ: ONLINE – zoom
TERMINY: 06/05, 13/05, 20/05, 27/05, 3/06, 10/06, DU17/06, 24/06, 1/07
CENA: 1200 zł
KONTAKT: ela.kanior@gmail.com
CO SKŁADA SIĘ NA KURS?
- 8 cotygodniowych spotkań trwających 2,5h.
- 1 spotkanie tzw. DZIEŃ UWAŻNOŚCI 6h. (DU17/06)
- Spotkania w kameralnym gronie (maksymalnie 10 osób).
- Indywidualna konsultacja przed oraz po kursie.
- Materiały dla uczestników – nagrania oraz ćwiczenia do praktyki własnej.
- Certyfikat ukończenia kursu (warunkiem uzyskania jest obecność na min. 6 spotkaniach i dniu uważności).
O przyłączeniu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń.
Potwierdzenie przyjęcia na kurs następuje po rozmowie wstępnej i wpłacie na konto.
O PROWADZĄCEJ:
Ela Kanior
Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności według programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness, kształcącym nauczycieli uważności w Polsce we współpracy z europejskim The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA). W Polskim Instytucie Mindfulness koordynuje obecnie roczny Program Praktyki Formalnej Mindfulness. Mam doświadczenie prowadzenia kursów MBSR i warsztatów uważności w języku polski i angielskim. Od ponad 10 lat praktykuję uważność a od 15 lat jogę.
Z zamiłowania jestem podróżniczką i minimalistką. Współtworzę projekt freefamily.pl gdzie wraz z mężem, półtoraroczną córeczką i biletem w jedną stronę wyruszyliśmy w wielomiesięczną podróż dookoła świata. Następstwem tej podróży była przeprowadzka do Szanghaiu i pięcioletnia przygoda w Azji. Podróż naszego życia nigdy się nie kończy. Z radością zapraszam Cię w podróż odkrywania uważności. Odkrywania siebie.