Certyfikowany kurs MBSR z Elą Kanior we wtorki od 14.01, ONLINE – CAŁY ŚWIAT
14 stycznia, 2025/09:00 - 18 marca, 2025/11:30
1200zł
W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko wokół zwalnia. Odnajdziesz i pogłębisz w sobie spokój. Nauczysz się obserwowania i odpuszczania gonitwy myśli, wyciszania i relaksu. Poprawisz umiejętności radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach oraz zmniejszysz napięcie fizyczne i psychiczne.
Zapraszam na certyfikowany, 8-tygodniowy kurs redukcji stresu oparty na uważności – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
START: Wtorek, 14 stycznia; godz. 9:00.
MIEJSCE SPOTKAŃ: ONLINE – zoom
TERMINY: 14/01, 21/01, 28/01, 4/02, 18/02, 25/02, DU4/03, 11/03, 18/03
CENA: 1200 zł
KONTAKT: ela.kanior@gmail.com
CO SKŁADA SIĘ NA KURS?
- 8 cotygodniowych spotkań trwających 2,5h.
- 1 spotkanie tzw. DZIEŃ UWAŻNOŚCI 6 (DU4/03)
- Spotkania w kameralnym gronie (maksymalnie 10 osób).
- Indywidualna konsultacja przed oraz po kursie.
- Materiały dla uczestników – nagrania oraz ćwiczenia do praktyki własnej.
- Certyfikat ukończenia kursu (warunkiem uzyskania jest obecność na min. 6 spotkaniach i dniu uważności).
O przyłączeniu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń.
Potwierdzenie przyjęcia na kurs następuje po rozmowie wstępnej i wpłacie na konto.
O PROWADZĄCEJ:
Ela Kanior
Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności według programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness, kształcącym nauczycieli uważności w Polsce we współpracy z europejskim The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA). Mam doświadczenie prowadzenia grup prywatnych oraz firmowych w Polsce oraz za granicą. Od ponad 8 lat praktykuję uważność a od 14 lat jogę.
Jestem trenerką umiejętności miękkich, z ponad 10 letnim doświadczeniem w pracy trenerskiej w języku polskim i angielskim, w tym 5 lat jako trener wewnętrzny w firmie amerykańskiej.
Z zamiłowania jestem podróżniczką i minimalistką. Współtworzę projekt freefamily.pl gdzie wraz z mężem, półtoraroczną córeczką i biletem w jedną stronę wyruszyliśmy w wielomiesięczną podróż dookoła świata. Następstwem tej podróży była przeprowadzka do Szanghaiu i pięcioletnia przygoda w Azji. Podróż naszego życia nigdy się nie kończy. Z radością zapraszam Cię w podróż odkrywania uważności. Odkrywania siebie.