Certyfikowany kurs MBSR z Ewą Oszek w niedziele od 08.06., ONLINE – CAŁY ŚWIAT

PODARUJ SOBIE CZAS…na wolniej i mniej. 

Poczuj oddech i rusz dalej. Z wewnętrznym poczuciem spokoju i spójności.

Im bardziej życie szarpie nas z każdej strony i wyciąga na zewnątrz (chodź, chodź, popatrz tu jest jakieś zmartwienie, tam jakiś zakup), tym mamy większy interes w tym, by systematycznie łączyć się ze swoim wnętrzem” Christophe Andre

JEŚLI:

– czujesz, że pochłania cię myślenie o przeszłości i przyszłości oraz czujesz rodzące się z tego powodu napięcie, które przeszkadza Ci w codziennym życiu – zapraszam.

– masz poczucie, że czas przecieka Ci przez palce, a Ty jakby nie żyjesz „swoim życiem” – zapraszam.

– potrzebujesz zatrzymać się, znaleźć dla siebie przestrzeń na spokój, oddech i nauczyć się przenosić to wszystko do swojego codziennego życia – zapraszam.

– chcesz nauczyć się łagodności i życzliwości w stosunku do samego siebie, bez nadmiernego oceniania, krytykowania siebie samego i innych – zapraszam.

– chcesz poznać moc systematycznej, ustrukturyzowanej praktyki – zapraszam. 

– potrzebujesz jasnej, przejrzystej struktury praktyki medytacji – zapraszam.

TERMINY: 

Terminy spotkań w niedziele (18:00 – 20:30)

Czerwiec: 8, 15, 22, 29

Lipiec: 6, 13, 20, 27

Dzień Uważności: 13.07.2025 (9:00 – 15:00)

MIEJSCE: zoom

UCZESTNICY OTRZYMUJĄ: 

 – materiały do każdej sesji

– nagrania praktyk do indywidualnych praktyk medytacji

– certyfikat ukończenia kursu

– konsultację indywidualną nauczycielki

CENA KURSU MBSR: 1250zł (brutto). Istnieje możliwość płatności w dwóch ratach. 

Gwarancję miejsca zapewnia wpłata zaliczki w kwocie 150zł. 

POZNAJ MNIE 

Ewa Oszek – certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz certyfikowana nauczycielka kursu pogłębiającego uważność MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). 

W 2020 roku ukończyłam naukę w POLSKIM INSYTUCIE MINDFULNESS w Warszawie – jednostce certyfikacyjnej współpracującej z The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA, Niemcy) i od tego czasu systematycznie realizuję kursy MBSR.

I od tego czasu realizuję 8 – tygodniowe, certyfikowane kursy Mindfulness wg programu Jona Kabata – Zinna stacjonarnie oraz on-line, warsztaty, konsultacje indywidualne, warsztaty dla firm oraz Dni Uważności. 

Na co dzień współpracuję z Polskim Instytutem Mindfulness prowadząc medytacje i organizując odosobnienia.

Ukończyłam magisterskie studia na kierunku FILOZOFIA oraz podyplomowe na kierunku PEDAGOGIKA SPECJALNA I RESOCJALIZACJA. 

Posiadam 15 letnie doświadczenie zawodowe zdobyte w dużych korporacjach, gdzie pracowałam na stanowiskach związanych rekrutacją, zarządzaniem zespołem, sprzedażą.

Praktykuję od 8 lat medytację, jako podstawową technikę medytacji mindfulness, którą odkryłam podczas pracy w amerykańskiej firmie zajmującej się doradztwem personalnym, gdzie pracowałam 11 lat i gdzie dotknęło mnie wypalenie zawodowe. Było to doświadczenie trudne, ale bardzo cenne, bo dzięki niemu odkryłam medytację i moje życie nabrało innej jakości. Nie chcąc tej wartości zatrzymywać dla siebie, zostałam certyfikowanym nauczycielem mindfulness. 

Jestem mamą, żoną. Wolne chwile spędzam w lesie na Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. Kocham również dalekie podróże nad ocean, gdzie silny wiatr pomaga mi przewietrzyć umysł i daje energię na cały rok. Chodzę na grzyby, uprawiam uważną fotografię, jeżdżę dużo na rowerze, uwielbiam sztukę. 

Jestem przekonana, że na co dzień można żyć harmonijnie i nie jest to tylko weekendowy przywilej dla wybranych. Na co dzień kultywuję zasadę, która mówi o tym, że aby pójść dalej, trzeba się najpierw zatrzymać.

JEŚLI MASZ PYTANIA LUB CHCESZ ZAPISAĆ SIĘ NA KURS MBSR, ZAPRASZAM: 

ewa.oszek.mindfulness@gmail.com

tel. 501 015 337

www.ewaoszek.pl