Certyfikowany kurs MBSR+ z Małgorzatą Jakubczak w środy od 10.09., ONLINE – CAŁY ŚWIAT

Jeśli ważne jest dla Ciebie świadome życie, wolne od szkodliwych skutków przewlekłego stresu zapraszamy Cię do udziału w 10-tygodniowym kursie mindfulness MBSR+.

Kurs składa się z tradycyjnego 8-tygodniowego kursu redukcji stresu metodą Mindfulness MBSR wzbogaconego o dwa dodatkowe spotkania dotyczące naukowego wpływu medytacji na organizm człowieka oraz pracy z trudnymi emocjami.

Tradycyjne moduły kursu MBSR poprowadzi Małgorzata Jakubczak – najbardziej doświadczona nauczycielka mindfulness w Polsce, pedagog, nazywana „nauczycielką nauczycieli”, zakładając Polski Instytut Mindfulness w 2010 r. jako pierwsza wprowadziła praktykę Mindfulness do Polski.

Spotkanie na temat wpływu medytacji na mózg i ciało człowieka (17.09.2025) poprowadzi prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko – nauczycielka mindfulness i compassion, neurobiolożka specjalizująca się w badaniu wpływu medytacji na organizm człowieka.

Spotkanie dotyczące radzenia sobie z emocjami (05.11.2025) za pomocą praktyki uważności poprowadzi Monika Wilkowska – nauczycielka mindfulness i compassion, psychoterapeutka ACT w procesie szkolenia.

Harmonogram kursu:

10.09 – Odkrywanie uważności
17.09 – Wpływ praktyki mindfulness na organizm człowieka
24.09 – Postrzeganie świata
01.10 – Kontakt z ciałem
18.10 – Uważność w stresie
15.10 – Aktywność umysłu
22.10 – Uważna komunikacja
29.10 – Dbanie o siebi
05.11 – Uważność na emocje
08.11 – (sobota, godz. 9-15) – Dzień Uważności – 6 godzin praktyki uważności w ciszy
12.11 – Podsumowanie kursu

Cena za udział w kursie: 1600 zł od osoby

Warunkiem udziału w kursie jest odbycie konsultacji wstępnej z prowadzącą kurs Małgorzatą Jakubczak.

Zapisy pod linkiem https://forms.gle/2fWXbxaM6CSkGBmZ6

Wypełnienie formularza nie gwarantuje udziału w kursie