Dyplomowy kurs MBSR z Michałem Widerą w środy od 07.01., ONLINE – CAŁY ŚWIAT

Presja z zewnątrz – coraz więcej zadań do wykonania, ale i ta wewnętrzna – obwinianie się i samobiczowanie – tworzą pętlę stresu, z której trudno się samemu wydostać. Brzmi znajomo?

Dla mnie tak, to było moje doświadczenie w trudnym okresie mojego życia.

Dopiero mindfulness, ze wszystkimi narzędziami jakimi dysponuje, pomogło mi wyjść z tej pętli i odnaleźć sprawczość by wprowadzić zmiany. 

Pierwszym dużym krokiem był kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Medytacje formalne oraz praktyki nieformalne były i nadal są dla mnie ogromnie wspierające.

Teraz, już jako nauczyciel, jestem gotów dzielić się tą usystematyzowaną wiedzą o radzeniu sobie ze stresem z pomocą mindfulness. Zapraszam na kurs online.

Tutaj więcej konkretów o kursie MBSR: https://michalwidera.pl/oferta

A tu o mnie: https://michalwidera.pl/o-mnie

Formularz zgłoszeniowy na kurs: https://forms.gle/CvpPgxNmyga2mvK3A