31 marca 2017 od 18:00 w Muzeum Azji i Pacyfiku
Zapraszamy na wykład i warsztat, zorganizowany we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek „Bądź” oraz Muzeum Azji i Pacyfiku.
Tematem spotkania jest Mindfulness jako trening umysłu służący zdrowiu.
Liczne badania wykazują, że 8 tygodniowy trening uważności może zapobiegać i stanowić wsparcie procesów zdrowienia zaburzeń funkcjonalnych i chorób psychosomatycznych, a szczególnie:
- Choroby niedokrwiennej serca
- Chorób przewodu pokarmowego
- Choroby nadciśnieniowej
- Cukrzycy typu II
- Depresji
- ADHD
- Uzależnień
- Dolegliwości bólowych
- Wielu innych schorzeń
Ponadto zbadano, że praktyka Mindfulness podnosi poziom witalności, odporności fizycznej i emocjonalnej oraz daje większe poczucie szczęścia.
Podczas spotkania dowiesz się jak działa praktyka Mindfulness na organizm człowieka i nauczysz się w jaki sposób możesz za pomocą świeckich technik medytacyjnych wspierać swoje ciało i umysł, aby zachować harmonię i zdrowie.
Spotkanie poprowadzi Małgorzata Jakubczak
Zapisy i zgłoszenia przez stronę Muzeum Azji i Pacyfiku.
