Jesteś po kursie MBSR, MBCT albo podobnym?
Znasz wartość praktyki i chcesz ją kontynuować?
Potrzebujesz nauczyciela/przewodnika medytacji?
Chcesz poznać innych praktyków i wspólnie praktykować?
Cenisz chwile zatrzymania, refleksji i inspiracji?
Myślisz o aktywności zawodowej w obszarach mindfulness?
Każdy z tych powodów całkowicie wystarcza, aby zainteresować się Programem Praktyki Formalnej (Mindfulness Practice Training)
CO WARTO WIEDZIEĆ O ORGANIZACJI PROGRAMU
Każdy z może przyłączyć się w dowolnej chwili i realizować program w swoim tempie, systematycznie lub z przerwami, najszybciej uda się to w 10 miesięcy, ale zależnie od Twoich możliwości i chęci możesz praktykować w grupie choćby i 3 lata, uczestnicząc w zajęciach wtedy, gdy okoliczności sprzyjają.
Terminy zajęć są zaplanowane z wyprzedzeniem, abyś mogła/mógł zarezerwować czas.
18.09.2021 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
16.10.2021 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
17.10.2021 niedziela Sesja inspiracyjno-warsztatowa „Ja i świat” (9:00-15:00)
20.11.2021 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
11.12.2021 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
12.12.2021 niedziela Sesja inspiracyjno-warsztatowa „Ciało” (9:00-15:00)
22.01.2022 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
19.02.2022 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
20.02.2022 niedziela Sesja inspiracyjno-warsztatowa „Umysł” (9:00-15:00)
19.03.2022 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
23.04.2022 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
24.04.2022 niedziela Sesja inspiracyjno-warsztatowa „Działanie” (9:00-15:00)
14.05.2022 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
18.06.2022 sobota Całodzienny trening w ciszy (11:00-17:00)
19.06.2022 niedziela Sesja inspiracyjno-warsztatowa „Integracja” (9:00-15:00)
Czerwiec 2022 (4 dni) Letnie Zatrzymanie / Odosobnienie w ciszy
Warunki uczestnictwa:
- Ukończenie 8 tygodniowego programu mindfulness MBSR, MBCT, Breathworks
- Zgłoszenie za pomocą formularza zgłoszeniowego online https://forms.gle/WkyAQ5JR6CrkTmc79
- Akceptacja warunków programu
- Konsultacja wstępna z Barbarą Świderską – Nauczycielką Prowadzącą Program
- Osobista motywacja i deklaracja regularnej praktyki (ok. 30 minut dziennie).
Koszt treningu (bez odosobnienia): 3200 netto (+VAT). Możliwość płatności w dwóch lub trzech równych ratach. Cena zawiera:
- 15 dni praktyki prowadzonych przez doświadczonych, certyfikowanych nauczycieli MBSR, w tym:
- 5 całodziennych sesji tematycznych o charakterze inspiracyjno – treningowym.
- 10 całodziennych treningów uważności w ciszy
- 5 grupowych sesji superwizji grupowej ( interwizji)
- materiały warsztatowe
- instrukcje do praktyki (audio i tekstowe)
DODATKOWO, OPCJONALNIE/ tylko dla chętnych, w cenie treningu)
- 40 sesji medytacyjnych online (1 x w tygodniu od września do czerwca)
- 5 spotkań – wymiana refleksji wokół uważnego stylu życia, dzielenie się inspiracjami, lekturami
- 3 konsultacje indywidualne w odniesieniu do praktyki z doświadczoną Nauczycielką Mindfulness.
DODATKOWO, OPCJONALNIE/ za dodatkową opłatą
Czerwiec 2022 – Letnie Zatrzymanie / 4 dni intensywnego treningu w ciszy
Cena – 520 PLN netto (+23% VAT) – wersja wyjazdowa / w ośrodku Lipowa Dolina – Kazimierz Dolny.
Dodatkowo należy opłacić pobyt w ośrodku.
Jeśli warunki epidemiczne uniemożliwią wyjazd grupowy – odosobnienie zostanie przeprowadzone w formule „home retreat”, czyli online, w cenie 420 pln netto (+23% VAT). Zapisy na odosobnienie u Prowadzącej Program.
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji skontaktuj się z Prowadzącą Program Basią Świderską poprzez maila barbara.swiderska@polim.pl
lub telefonicznie 509 194 197.
Co mi dał Program Praktyki Formalnej – wypowiedź Basi Świderskiej, absolwentki.
