Czasem aż trudno uwierzyć, że my, ludzie mamy naturalną zdolność do współczucia, która rozwinęła się w drodze ewolucji wraz z naszym mózgiem. Wszyscy. I że to dzięki niej przetrwaliśmy i rozwinęliśmy się jako gatunek. A co dziś dzieje się z tymi zasobami w odniesieniu do każdego z nas?
Czy jesteś gotowy zapytać samego siebie na ile jest w Tobie żywa, odczuwana i okazywana serdeczność? Na ile jesteś gotowy okazać serdeczność samemu sobie i innym w obliczy wyzwań życia codziennego? Bez względu na Twoją osobistą odpowiedź – dobra wiadomość jest taka, że te aspekty można w sobie wzmocnić i pogłębić.
Przyjdź na wyjątkowy warsztat poświęcony serdeczności w praktyce mindfulness, w trakcie którego dowiesz się:
- Jak uruchomić w sobie swoją naturalną życzliwość i serdeczność do siebie i innych
- Jak w takim procesie może pomóc uważność
- W trakcie spotkania dowiesz się również czym jest praktyka łączenia serca i umysłu, znana w nurcie mindfulness jako medytacja compassion, która otwiera nam swobodny dostęp do własnego współczucia, życzliwości i serdeczności.
Warsztat poprowadzi Małgorzata Jakubczak – certyfikowana nauczycielka MBSR z wieloletnim doświadczeniem, posiadająca uprawnienia do profesjonalnego prowadzenia kursów MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living), uzyskane po szkoleniu w 2013 u autorów programu – Frista Kostera i Erica van den Brink.
Termin: sobota 29 lipca
Godzina: 17:30 – 20:00 (2.5 h)
Miejsce: Naturalne Centrum Zdrowia, ul. Grażyny 15, sala 118, I piętro
Zapisy: Aby zapisać się na warsztat, kliknij TUTAJ. Ilość miejsc jest ograniczona. Udział w warsztacie jest bezpłatny.
Zapraszamy!
Polski Instytut Mindfulness
Oprócz warsztatu dotyczącego serdeczności w praktyce mindfulness organizujemy również 6-dniowy kurs wyjazdowy „Serdeczna Uważność”, który odbędzie się w dniach 29 sierpnia – 3 września.
Zapraszamy na 6 dni zanurzenia w praktykę serdeczności w malowniczej Wytwórni Ciszy koło Uniejowa. Aktualnie można wygrać BEZPŁATNY udział w tym wyjeździe, którego koszt wynosi 720 zł (uczestnik pokrywa tylko koszty zakwaterowania i wyżywienia) w konkursie na Facebooku. Po więcej szczegółów, kliknij TUTAJ.
.png)
