Polski Instytut Mindfulness https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Dyplomowy kurs MBSR z Krzysztofem Maruszakiem w środy od 25 listopada, STACJONARNIE – TORUŃ Certyfikowany kurs MBSR z Anią Gubernat w niedziele od 3 stycznia STACJONARNIE WARSZAWA Certyfikowany kurs MBSR z Anią Gubernat w niedziele od 6 grudnia ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Anią Gubernat w poniedziałki od 23 listopada ONLINE-CAŁY ŚWIAT Pod skrzydłami Dyplomowy kurs MBSR z Grzegorzem Kaczmarkiem – niedziele od 10 stycznia 2027, STACJONARNIE – WARSZAWA Certyfikowany kurs MBSR z Zuzanną Setkowicz w środy od 27 stycznia, ONLINE – CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Tomaszem Świtą w środy od 3 lutego, STACJONARNIE – WROCŁAW Certyfikowany kurs MBSR z Tomaszem Świtą w niedziele od 31 stycznia, STACJONARNIE – WROCŁAW Dyplomowy kurs MBSR z Karoliną Duszą w piątki od 08.01., STACJONARNIE – WARSZAWA Certyfikowany kurs MBCL z Ewą Oszek w niedziele od 6 grudnia, ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Beatą Kuczmarską-Gołda we wtorki od 1 grudnia ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Beatą Kuczmarską-Gołda w poniedziałki od 30 listopada ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Filipem Turowskim we wtorki od 19.01. RANO – ONLINE – CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Filipem Turowskim we wtorki od 19.01. WIECZOREM- ONLINE – CAŁY ŚWIAT Dyplomowy kurs MBSR z Anną Kubow w niedziele od 25 listopada 2026, ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Martą Król-Szczepkowską w czwartki od 26 listopada, STACJONARNIE-WARSZAWA Home Program Praktyki Formalnej Dyplomowy kurs MBSR dla mężczyzn z Mateuszem Nowakiem w niedziele od 3.01., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Katarzyną Sypniewską w środy od 25 listopada 2026, ONLINE – CAŁY ŚWIAT UWAŻNA SZKOŁA NEW Certyfikowany kurs MBSR z Kasią Korygą we wtorki od 8.12., ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Kasią Korygą we wtorki od 8.12., ONLINE-CAŁY ŚWIAT Badania naukowe polski instytut mindfulness studium nauczycielskieNEW Certyfikowany kurs MBSR z Agnieszką Siwek-Posłuszną w czwartki od 26 listopada, ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBCL z Agnieszką Siwek-Posłuszną w poniedziałki od 11 stycznia, ONLINE-CAŁY ŚWIAT Szkoła Mindfulness dla Profesjonalistów Certyfikowany kurs MBSR z Basią Świderską we wtorki od 12.01., STACJONARNIE – WARSZAWA Mentoring Dyplomowy kurs MBSR z Olą Lenkiewicz w niedziele od 29 listopada, ONLINE-CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Basią Świderską w środy od 13.01., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Certyfikowany kurs MBSR z Basią Świderską w piątki od 18.12., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Odosobnienia Polityka prywatności Medytacja miłującej dobroci oraz medytacja współczucia jako sposób na poprawę samopoczucia Trening uważności zmienia stan mózgu podczas depresyjnych ruminacji Jak praktyki medytacyjne wpływają na funkcję i strukturę mózgu? Wpływ medytacji uważności na stres i wypalenie zawodowe u pielęgniarek. Medytacja pomaga w kontroli objadania się pod wpływem stresu Medytacja wpływa korzystnie na mikrobiotę jelitową Medytacja zwiększa poziom serotoniny i melatoniny Trening medytacji zmniejsza stres oksydacyjny 8-tygodniowy trening skanowania ciała obniża poziom kortyzolu Nawet krótkie sesje uważności wspomagają leczenie uzależnień od opioidów Praktyka uważności wspomaga proces leczenia uzależnień Medytacja zmniejsza częstotliwość i nasilenie migrenowych bólów głowy